1週間ぶりの全力筋トレと、筋トレ後のガリガリ君の組合せは最高 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 先週は風邪のためほとんどトレーニングできず、土日も咳が収まらず 月曜には何とか回復することができました 昨晩は、1週間ぶりに全力のトレーニングと筋トレ後のガリガリ君を堪能することができ、満足感を得ることができました！ 【昨日の０円筋トレ】 ●プッシュアップ STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  15 REPS ●スクワット STEP6 クローズスクワット 30 REPS × 2 SETS STEP7.5 アンイーブン・スクワット 左右 20 REPS × 2 SETS ●プルアップ STEP7 変則的アンイーブン・プルアップ　左右 7 REPS STEP7.5 ワンアーム・ホリゾンタル・プル　左右 12 REPS ●レッグレイズ STEP5

おはようございます。 のムのム でございます。 本日はお休みです。 一週間の中でも良かったものをランキングしてます。 良かったらご覧ください。 PV 1位 やはりアニメ強いですね。 公開時間が早ければ焼き鳥丼でしたかねー。 ブックマーク 1位 スター 1位 だよねー。 新規ユーザー獲得 1位 何故かプロレス。 木曜日ですし、良く分からない感じですね。 予想ではアメトーク記事から読まれたのかな？ 今回は番外編 実は今は私はTwitterをお休み中です。 理由は こちらの記事で人権侵害され 私のブログ、【キンブロ】が こちらの方にパクられてます。 この内容をパクられてネタバレと言って書かれてます、内容もキン肉マン好きなら分かりますが 浮遊リングを支えるのは誰か？ キン肉マンの中で浮遊リングを支えて戦ってませんし、情報も不備だらけ。 到底キン肉マン好きとは思えないし、前の私のブログ内容をパクって

カメキチの目 最近のNHKドラマは、私にはつまらないのが 多く、あまり観ない。 が、『デジタル・タトゥー』というのはとても よかった。 書きたいのは物語の紹介ではなく、ドラマの なかの主人公（弁護士。いわゆる「ヤメ検」。元は熱血検事）の セリフ。 どこかで聞いたような言葉だったが、ジーンと きた。 （セリフは正確ではありません） 少年から、「オジサン（主人公）は『いいひと？ わるいひと？』」ときかれ、主人公は答える。 「ぜんぶ良い人も、ぜんぶ悪い人もいないんだよ。 みんなちょっとずつ良い人で、 ちょっとずつ悪い人だよ。 おじさんだってそう」 ちょうど同じころ、朝ドラ『なつぞら』で こんな場面があった。 新しい作品『わんぱく牛若丸』の制作にあたり、 登場人物のもととなる漫画をアニメーター仲間で 各自の案を示しながら話しあっていたときのこと。 憧れのアニメーターになった主人公は、 「静御前」を

結論から申しますと、以下の通りです。 煉（ねり）　　：こし餡を寒天でしっかり固めたもの 小倉（おぐら）：煉羊羹に小豆の粒が入ったもの この商品に限っては、両者に味の違いは無いと思います。 もっと言えば、小豆の粒もさほど感じません。 まぁ、当てにならない私の味覚ですけど。 分かりやすく、丁寧な表示 紙箱の中は、アルミのパッケージ。 こちらからお開けください。 と、開ける場所をご親切に矢印で示してくれております。 切れ込みもハッキリしているので迷うことはありません。 些細な部分ですけど、非常に好感が持てました。 開けやすく、持ちやすい この様に、ピロンと綺麗に剥けてくれます。 先っちょだけにとどめておき、ニューっと押し出しながら食べると手を汚さずに済みそうですね。 コレって結構ポイント高いかも。 見た目も味も、ほぼ一緒 一応、『ほぼ』としました。 ひょっとしたら、相違点があるのかも知れませんの

2019年は遠征の年。 1月 【1】JALの国際線機材787搭乗 2月 【2】ANAのA321で羽田→関空 5月 【3】PeachのA320で成田→関空／令和初日の出 【4】スターフライヤー初搭乗(福岡) 【5】JALどこかへマイル(大分) 6月 【6】JALどこかへマイル(宮崎) 10月 【予定】Peachで初の北の大地へ 先月、宮崎まで行ってきたばかりですが、早くも次の遠征の予定を決めました。遠征は宿泊先や航空券の手続きなどあるため早めの決断が重要です。 マイレージの消費 5月と6月にJALの「どこかへマイル」で大分と宮崎に行ってきたのは、溜まっていたマイレージがそろそろ消えるよ、という連絡があったからでした。 同じことがANAの方でも発生しており、8月くらいに溜まっていたマイレージの一部が消えてしまうということでした。ちょうど12,000マイルほどあったので、国内線の繁忙期ではない時

私「7月に入りましたね、もんちょさん。」 も「もうすぐ七夕🎋だね！！（＾ν＾）」 私「もんちょさんは何をお願いしますか？？」 も「エヘヘ(о´∀`о) えっとねー、スーパーの袋いっぱいに駄菓子が欲しいな！！」 私「子供の頃地域の地蔵盆で袋いっぱいに駄菓子をもらいました。懐かしいです。」 も 「いいなぁ〜〜（＾ν＾）」 私「今度小袋に駄菓子いっぱい買いましょうか！！」 も「やったーーー！！」 ひこボシ もんちょ 最後まで読んでいただいきありがとうございました。