【0円筋トレ記録】たとえ1REPでも、進歩しているのだ‼︎ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 40代でも遅くない!!　0円筋トレでムキムキになれる!! 【0円筋トレ記録】 今回は、MOSSA11号のプリズナートレーニング各種目の現状STEPの記録（直近２日間）となります プリズナートレーニングにより系統立てられたトレーニングで、地道に各種目STEP１０を目指します！ プッシュアップ、プルアップともに、わずかですがREP数を増やすことができています、このちょっとした進歩がウレシイ‼︎ 余談ですが、夜の公園をキャプチャすると、意外にもウツクシイ!! 【１日目】 ●プッシュアップ STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  16 REPS ☆REP増 STEP9 レバー・プッシュアップ 10 REPS ワンアーム・プッシュアップに近づけるため、ワン

伝わりますかーAska - YouTube 皆さん、こんばんは😃🌃 ASKAソロ第4弾は 伝わりますか この曲はASKAさん自身初のソロアルバム SCENE(1988年8月発売)の1曲目に収録されている曲で、女性目線で書いてる歌です。 この曲はちあきなおみさんの提供曲でもあります。 僕はちあきなおみさんの伝わりますかを聴きたくTSUTAYAで探しまくっていました。 これがまたなかなか見つからないんだよ😥💦💦 やっとの思いで見つけ直ぐにレンタルし聴いてみたら・・・ なんか違う・・・ やっぱりASKAさんが歌ってる方が数十倍良い。 ASKAさんにしか書けない素晴らしい曲なので是非聴いてみて下さ～い😌 第５弾をお楽しみに😃 ブッちゃん。 (2019.07.30  19:24)

こんにちは、ライダーマンです。 今日は母や私の通院のあと夕暮れの金沢を散歩して来ました。 浅野川梅の橋からの眺めです。 夕暮れのひまわりも元気よく見えますね・・ 近くの金沢城公園に寄りました。 日が暮れた金沢城公園を後にします。 帰りにファミマで購入したクリームカフェゼリーを食後のデザートに・・ 美味しく頂きました(*'▽') では、また(^_^)/

本日の日替わり定食 本日の日替わり定食（¥750）は 鶏の唐揚げです(*^ω^*) 数量限定ですのでお早めに♪ ご飯の大盛り、おかわり無料ですヽ(´▽｀)/ 本日のデフォルト小鉢（デフォ鉢）は この暑さにほんの少しのさっぱりを…をテーマに本日はワカメ酢となっております(^_^)v もちろん、「さっぱりはいらん！こってり＆がっつりで十分じゃい！」という方は小鉢の生卵への変更をお申し出下さいm(_ _)m なかなか写真だけではうちの唐揚げのサイズをお伝え出来ないのに悩んでいたのですが、サイズを伝えるのにピッタリな夢のパートナーに気づいたので今度、というか、むしろ今日の夕方あたりに並べて実験したいと思います(*^ω^*) 多分うちの唐揚げ5個で10個分くらいはあるかと思います♪ mikyouya.com 諦めたらそこで試合終了ですよ どうも、自称北品一諦めの悪い担当者です！ 先週 mikyo-y

おはようございます。 のムのム でございます。 本日はお休みです。 一週間の中でも良かったものをランキングしてす。 良かったらご覧ください。 PV 1位 やはりドラゴンボール強い。 というより、もう検索から読まれてます。 今の時点で読まれると2ヶ月後は核の記事になるんで楽しみです。 ブックマーク 1位 何故か振り返りが1位。 凄いとかありましたが、まだまだ行きます。 アフィリエイト不備があったんで、修正すればまだいけそうです。 スター 1位 お菓子祭りが滑り込み。 新規ユーザー獲得 1位 振り返り記事が読まれたというより こちらの過去の記事がプチバズ。 それの関係です。 Yahoo!とかのトップで泉さんが紹介されて、その関係です。 泉さんの検索では本人Twitterの次に私の記事が表れます、その為かな。 月曜昼～火曜昼までのブログは 申し訳ないですが 訪問しませんので 宜しくお願い致します

今週のお題「夏休み」 夏休み、それは新しき時代の始まりである。 世界の至る所で王朝が勃興し、 輝かしき歴史が生まれる。 今日はそれらをいくつかの期間に分けながら、 その盛衰を見ていこうと思う。 黎明期 (7月) 期末試験という大きな敵を倒し、 多くの王達が新たな王朝を立てる。 始まりの時代である。 彼らは帝国の未来を夢想し、 繁栄に向けた計画を練り上げる。 その表情は明るい。 前途には広大な大地が広がる。 全盛期 (8月1日～10日) 新たに誕生した国家の発展は著しい。 それはまさに飛ぶ鳥を落とす勢いで、 何者にも止められない。 ある者は海へ、ある者は山へと戦線を拡大し、 帝国はひたすらに膨張を続ける。 またある者は液晶の前に広がる景色に耽溺し、 文化という次元で覇を唱える。 全ての王は繁栄の果実を享受する。 世は黄金期である。 円熟期 (8月11日～20日) 成長の時代は終わった。 だが

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