Ｑ　ノルディック・ウォークでお腹・でん部・ふともも・二の腕を引き締めることができますか？ Ａ　ノルディック・ウォークは身体全体の約９０％の筋肉を活動させる全身運動です。 特にお腹まわりの筋肉、大臀筋、ふとももの筋肉や二の腕の上腕三頭筋など が引き締まってきますので理想的なプロポーションになり、きっと驚くことでしょう！ 特にポールを使うことにより骨盤にネジレ運動が生じ、 お腹の深層筋郡を簡単に鍛えることができます。 無理なく、楽しく、続けられるダイエットを行うことが出来ます。 ★★★ブログの目次はこちら⇒　http://ameblo.jp/aiai6868/