こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日食べたヤーコンについてです。 ヤーコンは今回初めて食べました。 見た目はさつま芋に似ていているのですが、キク科の食物のようです。 主に根の部分を食べるようですが、葉の部分にはポリフェノールがたくさん含まれていてお茶にも使われています。 今回は根の部分を食べたのですが、そのヤーコンの栄養価がとても高かったのでブログに書きました。 ヤーコンの栄養について ①フラクトオリゴ糖 ヤーコンにはフラクトオリゴ糖が豊富に含まれ、腸内の善玉菌のエサとなります。 そのため腸内環境が整い、美肌効果も期待できます。 ②食物繊維 食物繊維も豊富なので、整腸作用があり、美腸・ダイエット効果も期待できます。 さらに、食物繊維はコレステロールの減少・血糖値上昇の緩和作用があります。 ③カリウム カリウムを含んでいるので、むくみや高血圧の解消

[目次] 小学校受験の面接・作文対策 親として子供に何を残すことができるか 伝統を引き継がない3代目ものづくりの家 そもそも面接や作文をやる意味とは？ よく尋ねられる質問と共通点 親に対しての質問 子に対しての質問 子のやりたいことを何でも叶える(※ただし条件あり) やりたいことを叶えたい子供に求めること 小学校受験の面接・作文対策 長男に続き、次男も国立大学附属小学校を受験することになりまして、前回の経験を振り返ってみようと思います。ちなみに我が家は単願かつ家庭学習の延長なので「遊びで受験する家庭」にカテゴライズされると思います。しかし、私は遊びでも本気でやるタイプなので、狙った効果に対しては手を抜くつもりはありません。 国立大学附属小学校がお受験か？はさておき、おそらく本屋に並ぶことのない内容をリアルな形にまとめてみました。お受験って、どうせ親の試験でしょ？面接対策は近所の公園に行けば

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。「ダイエットのためにプロテインを取り入れたい」「プロテインっていつ飲めばいいの？」 近年、多くの女性がダイエットや美容のために摂取しているプロテイン。プロテインを正しいタイミングで、効果的に摂取したいと思っている方多いのではないでしょうか？ しかしプロテインの飲み方を間違えてしまうと、ダイエットに失敗してしまう可能性もあります。 つまりプロテインを飲むには、効果的なタイミングというものが存在するのです。本記事ではプロテインを飲むタイミングについて解説します。 「ダイエットのためにプロテインを取り入れている」「プロテインを飲んでダイエットをしたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ダイエットのっためにプロテインを取り入れてる人が急増 プロテインを飲むタイミング 運動後30分以内 食事の補食に 間

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 3日連続引き続き、コストコの記事になります。 1人1個ずつと言って、次女が選んだものがこちらのストロベリースコップケーキ。 私もいちごのショートケーキは好きなので、見た目にかなり釘付けになりました！ しかし、コストコの商品はボリュームがすごいですね。 内容量は1Ｐと書いてありますが、約1500gあるそうです。 前にティラミスを買って食べたことがあったのですが、食べても食べてもなくならなかったことを思い出しました。 お値段1498円（税込み）で、100ℊあたりのカロリーは224kcal。 1つあたりのショートケーキを約150ℊとすると、10個分相当入っていることになります。 ショートケーキを10個を、このお値段では買えないのでだいぶコスパ良いですね。 スコップケーキとはそのままスプーンですくって食べるケーキのようです

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 推し、燃ゆ 著:宇佐見りん 推し、燃ゆ [ 宇佐見 りん ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/4/15時点) 楽天で購入 あらすじ 逃避でも依存でもない、推しは私の背骨だ。アイドル上野真幸を”解釈”することに心血を注ぐあかり。ある日突然、推しが炎上し――。デビュー作『かか』が第33回三島賞受賞。21歳、圧巻の第二作。 芥川賞作品。 本屋大賞ノミネート作品。 読みました。 推しが燃えている。 なんて怖い言葉。 燃えている、なんて聞いたら炎上が1番に頭に浮かんでしまう。 誰かが炎上している、だとしたら。 知らない人や思い入れが無い人なら、同情したり憤ったり。 自由に感情を出せるけど。 もし推しが炎上したら… ほんと怖いよ。 小さな種火でも燃料を与えれば、引退まで追い込まれる可能性も

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回に続きコストコに商品ついてです。 いや～食べても食べても減りません。 今週はコストコメニューweek！となりそうです。 前回の記事でサーモンフィレは完食ということでお伝えしました。 今回は、プライムビーフ肩ロースについてです。 プライムビーフとは、アメリカン・ビーフ全体からごくわずかした取れない牛肉の格付けにおいて最高級の牛肉だそうです。 こちらは、プライムビーフ肩ロースのミスジという部位です。 100ｇでおよそ200円（税込み）ほどで売っています。 最初はまずスライスしてステーキで食べました。 牛肉の味が濃くて美味しかったです。 そして、冷凍庫に空きスペースがない我が家は、次はどうやって食べるか考えました。 アメリカン・ビーフと言えばハンバーガーを思い出しました。 ちょうどハンバーガーのバンズもコストコで購入

お勤めご苦労様です。 こもれび（ @komorevi_net）です。 今回は先月購入した、 お気に入り商品のご紹介です。 それがこちら！ 注：ヒカキンさんが紹介するように読んでください（笑） （ぴゅううううう）←効果音 「UCCドリップポッドDP3」 コーヒーメーカーです！ これ、めっちゃいいですよー 「UCCドリップポッドDP3」か「キューリグ」で悩んだ！ 「UCCドリップポッドDP3」に決めた理由 「キューリグ」について 候補から外した「ドルチェグスト」は？ 候補から外した理由 購入を決めた「UCCドリップポッドDP3」は？ 利用する前にやること コーヒーを入れてみる 抽出後の後片付け 我が家が買ったカプセル 白湯も飲める！ パナソニックのコーヒーメーカーNC-A55Pもおすすめ おまけ 「UCCドリップポッドDP3」か「キューリグ」で悩んだ！ ドリップポッドはカプセル式のコーヒーメー

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 新聞に「退職金の税優遇」について書いてあったのでご紹介します。 会社員が老後資金を考える場合、退職金の存在はとても大きいです。 退職金の受け取り方によっては手厚い税優遇があります。ただ税の中立性からその「優遇制を見直すべき」という問題について考えてみたいと思います。 負担の違いは３段階 雇用は流動化へ 問題点は２つ 年金受け取りでも まとめ 負担の違いは３段階 退職金は、給与の後払いや長年働いた事への報償という意味合いがあります。 厚生労働省「就労条件総合調査（１８年）」によると８１％の企業がその給付制度を設けています。 退職金には一時金と年金の２つがあります。 会社によって、一時金のみ。年金のみ。一時金と年金を併用し受け取り方が選べる。などと制度が異なります。 一時金で受け取る場合は、金額が大きくなり、税（所得税・住民税）を計算する際

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。生活する上で絶対に必要になるゴミ箱。 以前住んでいた賃貸物件では、サイズがぴったり合うゴミ箱を見つけることができませんでした。なかには”失敗した”ゴミ箱も。 そこで何かゴミ箱に代用できないかと思って探していたら、なんと無印良品の「やわらかポリエチレンケース」が30Lのゴミ箱にぴったりだったのです。 本記事では、無印のやわらかポリエチレンケースで30Lのゴミ箱を作った様子を紹介します。 「無印で30Lのゴミ箱を探している」「家にぴったり合うゴミ箱が見つからない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 家が狭くてゴミ箱が設置できない… ゴミ箱に求める条件 ポイント①：蓋付き ポイント②：最低でも30リットルのゴミ箱 ポイント③：捨てやすい 失敗したごみ箱のタイプ 無印のポリプロピレンケースで30ℓのゴミ箱を代用してみた 設

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 以前から「しない生活」について書いていましたが、一つ一つ内容を書いていくのではなく、【書評】として書いてみる事にしました。初めての試みなのですが興味ある方読んで下さいね♡ 作者：小池龍之介 第1章　つながりすぎない 第２章　イライラしない 第３章　言い訳しない 第４章　せかさない 第５章　比べない まとめ 作者：小池龍之介 小池 龍之介（こいけ りゅうのすけ、1978年（昭和53年）12月15日 - ）は、日本の元浄土真宗僧侶。対外的には浄土真宗本願寺派寺院の副住職として活動し檀家から布施を受け取る一方、ヴィパッサナー瞑想などに傾倒していたこと等が宗派から問題視されて僧籍を剥奪され、のちに単立寺院沙光山正現寺住職を名乗った 。 ウィキペディアより 内容は第１章から第5章まであります。 第1章　つながりすぎない ここでは、自身の正義感を振

お勤めご苦労様です。 心房頻拍という不整脈に日々悩んでいる 現在40代のこもれびでございます。 このたびカテーテルアブレーションという 不整脈根治手術を受けることになりました！ 2年ぶり2回目です！ もちろん嫌です。 めっちゃ怖いです！ でも仕方ない。 だって再発してるんだもん(T_T) 今回は2回目の手術に至る過程を 過去記事と共に振り返ります。 不整脈で悩む人は多く、 検索で読みに来てくれる方がとても多いです。 その方たちに参考になるように！ 使命感持って、書きたいと思います。 1回目の手術について体験記書きました 術後3か月以内の発作は再発とみなさない？ オムロン携帯型心電計は高いけど買って後悔なし！ 再発なのか？取りこぼしなのか？ 手術するのにふさわしい時期って？ 手術決定！ お願い①　怖いから不安薬を飲みたい お願い②　麻酔をしてからオシッコの管を入れてほしい 医師からの提案 2

こんにちは、ポンコツ母さんこと、日和です。 マイナンバーカードの申請で、マイナポイントが付与されるのは今月末までとなっています。 ポンコツ、やっと申請しました😅 思ってたよりずっと簡単で、もっと早くからやっておけばよかった。。と思った話。 QRコード読み取りで、5分もかからない マイナポイントについて 申請書をなくしても、お住まいの市区町村でもらえるようです。 QRコード読み取りで、5分もかからない わたしは、QRコード読み取りで、オンライン申請をしました。 入力したのは、名前、登録用メールアドレス、生年月日、のみ。 めんどうな住所入力などはなし。 顔写真がいるので、それは履歴書カメラというアプリを使いました。(無料アプリ) 履歴書カメラ開発元:Recruit Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ 写真を撮る時に頭の頂点とアゴの位置が指定されるので、そこに頭が収まるように

まぁです。 いつもありがとうございます。 最近、背中をモフらせてもらうことを覚えました(*^_^*) やわらかいです。フワフワッです。 お題「捨てられないもの」 捨てられないもの 引越しの時にかなり断捨離しました。 （断捨離したつもりです(^.^)） 私の捨てられないもの、それはこちら。 映画のチラシです。 たくさんあります。 映画を観ていないのもあります。 ちなみにどっぷり映画を観ていた時期に購入したパンフレットも 実家にたくさんありました。 「それは取っておいてください。」と絶対言ったのですが ある日、母に数千円渡されます。 「？？なに。」 「映画のパンフレットをさ、ブックオフに売ったの。」 「ええええー！」 ということで私の手元に残ったのは たくさんのチラシ。 時々パラパラっと見ます。 いろいろありますよ(^.^) 90年台、流行りましたよね、「ゴースト　ニューヨークの幻」 「ミステ

子連れでワンウタマに行ってみました。広～い施設になりますので、事前に見どころをチェックしましょう！子供の喜ぶ場所がいくつもあります。 ワンウタマ（1UTAMA）に子連れで行ってみた ワンウタマ（1UTAMA)へのアクセス ワンウタマ（1UTAMA）へ行くならアプリを入れておくと便利 ワンウタマ（1UTAMA）の見どころ・子連れにおすすめの施設 伊勢丹・イオン レインフォレスト Starship Galactica KAISON ワンウタマ（1UTAMA）に子連れで行ってみた こんにちは、みやこうさぎです。「ワンウタマ」というショッピングモールが好きでよく行くのでご紹介します。 「ワンウタマ」というのは1995年にオープンした、約700店舗が入るマレーシア最大、東南アジアでも最大のショッピング・モールです。 マレーシアには数多くのショッピングモールがありますが、ワンウタマはその中でも子連れフ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 業務スーパーで『ロスティ』をという、じゃがいも料理の食品を買いました。 箱に簡単調理と書かれているところに惹かれました。 ちょうど子供の春休みで、簡単なお昼にいいかなと思い使いました。 『ロスティ』とは、スイスが発祥のポテトパンケーキだそうです。 業務スーパーの商品にはドイツで親しまれていると書かれているので、ドイツでも食べられているんでしょうね。 中の袋を開けるとこんな感じです。 小さじ2の油をフライパンにひいてから、固まっているポテトをほぐしていきます。 固まりずらかったので、4等分にしました。 100均で買った目玉焼きの型を使いました。 スポンサーリンク 【原材料名】 じゃがいも たまねぎ 植物油脂 馬鈴薯でん粉 食塩 こしょう 【値段】 188円（税込み） 【エネルギー】 100ｇ・・・93kcal 【内容

愛するステキなあなたへ こんにちは　 めるママっくすです いつも応援いただき本当にありがとうございます　励みになっております 習い事の整理をしました 2020年の外出自粛中の子供の習い事 下の子の習い事　①英語 下の子の習い事　②チアダンス 下の子の習い事　③ピアノ 上の子の習い事　1⃣習字 上の子の習い事　2⃣学習塾 辞めた習い事 3人で話し合った結果 4月 上の子「光」受験生になり、やめる決断をしたもの まとめ スタエフ版 習い事の整理をしました あなたは、子供の頃どんな習い事をしていましたか？ 私は、これ習いたいと親に頼んでやってみて、自分に合わないと思ってすぐやめて親に迷惑をかけていました もちろん、つづけたものもいくつかあります 親になって、子供の習い事に対し感じたことがあります 送り迎えが大変！ 仕事を終えて、家に帰ると、とたんにお休みモードになってしまいます とくに下の子「友

こんばんわ、わん吉です('ω')ノ オリラジのあっちゃんこと、中田敦彦さんなんですが、 現在は吉本を引退し、YOUTUBERとして大活躍を されているのをみなさんはご存知でしょうか？？ でつい、こないだね。 顔出しを辞める という衝撃的なコメントを発表！！ 正直、どんな感じになるのかといつも見ていたわん吉も 気にしていたんですが、 それがこちら！！ ・ ・ ・ めちゃくちゃだせー！！ とか思ったのはおそらくわん吉だけじゃないはず。 でね。いつもみたいにYOUTUBE大学で 「デスノート」について語るんだけど。 正直、中田さんらしさが消えちゃったんだよね。 中田さんと言えば、そのスピーチのうまさ。 そして、体全身を使った演技力なんですよね。 それを視聴者のみんなは感じてたみたいで、 「前の方がよかった」とコメント殺到！！ そして、その結果 すぐさま前言撤回！！ www.youtube.com

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今週のお題「下書き供養」 思いついたらそのまま勢いで書いて下書きにおいたままになった記事があります(^-^; そんな時に今週のお題「下書き放出！」」 早速放出します。 「骨っこ食べてぇ～」で流行ったCMシリーズで、子供達が小さい頃、たまに私が歌う時があって子供達から「何その歌？」と聞かれ「知らんの？」と笑いながら答え、サンライズのCMを見せたら子供達がハマってしまい、一緒にゴン太の真似をしていた事があります(笑) youtu.be www.mkgr.jp ゴンゴンゴンタのささ身ジャーキー♪もありましたね。 ゴン太が可愛かったです。 あ～やっぱり下書きに戻そうかな…と思いながら書いた記事でした(^-^;

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。多くの人達が憧れるパリジェンヌ。高貴でどこか自然体で飾らない、そんな素敵な女性たち。 パリジェンヌたちがどんなルーツでそだったのか、何を考えているのか気になりますよね。そこで今回は、以前大ヒットした「パリジェンヌのつくりかた」という本を紹介します。 一言でいうと、パリジェンヌは本当に自己肯定感があり素敵だなと思いました。 「自分に自信がない…」「何してもダメな人間だ…」とネガティブな気持ちになってしまう方は、ぜひ読むべき一冊です。 本日はそんな世界の女性が憧れる「パリジェンヌのつくりかた」をお届けします。 皆が憧れる”パリジェンヌの掟” 世界中で大ヒット！『パリジェンヌのつくりかた』 ここが良かった こんな人におすすめ ありのままの自分を愛したくなる 皆が憧れる”パリジェンヌの掟” 上品でどこか華やかで、所作が美しいパ