2013年も2週間ほど立ちました。お正月に立てた目標、達成に向かっていますか？　三日坊主になってしまっていませんか？　ここでちょっと体勢を立て直して、2013年は着実に目標を達成しようではありませんか。本日は、目標達成に役立つ無料のiPhoneアプリを5つ紹介します。 ■今月の目標達成をせずにはいられない気持ちになる「10Years」 数年計画で達成するような長期目標がある人に非常におススメなのがこのアプリ。「10年後の8月に○○をやる」などと目標を記入できます。機能としてはシンプルなのですが、今月の目標達成が、10年後のこの目標達成につながっているということが一目で見られると、今月の目標を達成しないではいられない気持ちになります。 ちょくちょく見るiPhoneに長期目標を書いておくと、モチベーションが高まりそう。「ホーム画面にスクリーンショットを貼って活用している」というアイデアがカスタ

気になる彼もきっと振り向いてくれる！ クリスマスに使いたい「男心をつかむ決めゼリフBEST5」 シナモン 2012年12月20日 Tweet クリスマス直前。「気になる男性を振り向かせたい！」「彼氏の心をグッと惹きつけたい！」と思っている女の子、多いのではないでしょうか。12月19日放送の『ホンマでっか!? TV』では、クリスマス直前スペシャルとして「小悪魔から盗む!! 男の心をつかむ決めゼリフベスト5」が発表されました。男性には五大欲求があり、その強い欲求をくすぐると効果的に心に響くようです。 【第5位】「どうして○○なの？」 男性の五大欲求その1は「原因を自分で追究していく欲求」。男性は、疑問を持ったものに対して興味を持ち解明したいという気持ちがあるそうです。例えば、肩のゴミを取ってもらった時、普通は「ありがとうございます」と返しますが、小悪魔は「どうしてそんなに優しいんですか？」と返

» エリンギでなんちゃって「松茸ごはん」を作ってみたら、見た目も風味も本物に近くなった！ この作り方なら十分に松茸風味が楽しめてオススメだよ♪ エリンギでなんちゃって「松茸ごはん」を作ってみたら、見た目も風味も本物に近くなった！ この作り方なら十分に松茸風味が楽しめてオススメだよ♪ 2012年10月19日 0 すっかり肌寒くなって、食欲の秋がやってまいりましたーっ！　栗ごはんに焼きサンマ、炒った銀杏、秋鮭の炊き込みご飯などなど……んもーう、想像しただけでヨダレがでちゃいますわ。 そしてそして、できることなら抜かしたくないけど、なかなか口にできないのが松茸ごはん！　最近はカナダ産など海外の松茸もスーパーに出回っていて国産よりはお安くゲットできるけれど、それでもほかのキノコより高いのでお財布と相談しなきゃであります。 というわけで、本日は松茸の代わりにエリンギで作る、「なんちゃって松茸ごはん」

野菜を上手に冷凍して、時短料理に活用しちゃおう。 冷凍すると栄養価がアップする野菜もあるよ！ Felix清香 2012年9月1日 0 世の中に時短レシピはたくさんあれど、「そもそも野菜を切るのが大変」と思ったことはありませんか？　または野菜を大量に買ってきちゃって悪くしちゃったことはありませんか？　そんな経験のある方のために、「野菜の上手な冷凍方法」を、栄養士の先生に聞いてきましたよ！ 教えてくださったのは、管理栄養士で、病院勤務等を経て現在は「食から日本を明るくしていくこと」を目指して講師として活躍中の川村郁子さん。では、さっそく紹介していきます。 【栄養価について】 実は、野菜の中には「冷凍によって栄養価がアップする野菜」があるそうです。それはきのこ類。きのこ類は、冷凍すると栄養価（旨味成分であるグアニル酸、グルタミン酸、アスパラギン酸など）がアップするのですって。 しかし、きのこ類以

以前からネットを中心に話題になっている、パンダおにぎり。コロコロと可愛らしい姿は、ホンモノそっくり！　女子ならばきっと一度は作ってみたくなっちゃうはず。 さて、そんなパンダにぎりですが、日本の商品ながら海外のサイトでちょっと話題になっているパンダおにぎりの型を見つけました。 その名も『パンダおにぎりセット』（981円税込）。ご飯の型と、海苔の型のふたつがセットになっています！　これで本当にキュートなパンダちゃんが作れるのかな。独身（弁当作ってない歴5年）の記者も試しに作ってみることにしました。 【材料】 ・ご飯 ・海苔 ・ハム（または魚肉ソーセージ） ・パンダ型 【つくり方】 1.　海苔を型で繰り抜きます。 2. ご飯をパンダ型のなかに押し込めます。 3. 型から外します。なかなか出てこないときは、スプーンなどの柄で軽くご飯を抑えましょう。 4. 先ほど繰り抜いた海苔パーツを所定のところに