『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 【著書】バレエ整体ハンドブック▶︎ https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276 あなたは、バレエを踊る前のストレッチでハムストリングスの硬さが気になったことありませんか？ その筋肉がゆるんでも、他をかばって硬くなることがあります。 「いくらストレッチしてもハムストリングスが硬いまま…。」 と思うときは、もしかしたらこのケースかも…。 PS. 今回のような体の使い方や整え方のヒントをメルマガでお届けしています。 ぜひこちらから今すぐご登録お願いします！ ⇒　https://www.senshinryochi.com/merumaga/