いきなりですが、皆さんは足指をグーバーできますか？手の指でいうところのジャンケンです。 一度これを足の指でやってみてください。スマホを見ながら・パソコンのディスプレイを見ながらでも良いので一度、思いっきり足の指でグーをしてみてください。 もしかして足つりました？ 「え？なんでわかったの！？」と不気味さすら感じたのではないでしょうか。 実は足指でグーをして足がつったなら、それは足指の筋肉を使わずに歩いている証拠です！ つまり偏平足や姿勢が悪くなる・悪くなっているサインですよ。 そこで今回は足指の握力のトレーニング方法を解説していきたいと思います。足指の筋力がないと起こる悪い現象と足指を鍛えると得られる効果も同時に解説していきます。 足指の筋力が衰えるとどうなるの？ 僕はスケートボードで足首を頻繁に捻挫していて、接骨院や整形外科によく通っていたのですが、先生に「一度足指でグーパーしてみて、思い