こんにちは、みどりの小野です。 暖かい日が続きますが、皆さん運動してますでしょうか。 私は、去年は毎日歩いてました。 去年は大変体調も良く、健康だったのです。 しかし私の行く手を阻む雪。 春になり、暖かくなってウォーキングを始めようとすると、いつもの道なのに疲れるわ遅いわで散々で。 ようやく調子が出てきて毎日のウォーキングが習慣付けられてきた頃には雪が…。 毎年こんなことの繰り返しです。 これが東北クライシス。 近くにジムはないし、冬場の運動不足は田舎の東北民にとって重要な問題です。 今年は家の中でやれることを少しでも、と思ってYOUTUBEのエクササイズ動画をちょこちょこ見てました。 痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ 今はいい時代になりましたよね、こんなエクササイズが無料で、たくさん観られる。 昔ビリーズブートキャンプに入隊しましたが、アレの問題点は一度
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