夏バテ予防！解消に！ 山芋食べてや～ 疲労回復滋養強壮美容に最適: チャカゲンライフ簡単レシピ料理の秘密教えちやいます料理の知識と経験を生かして、美味しい料理が簡単に出来るレシピを紹介してます。料理のコツ&ポイントや料理の便利グッズ等を詳しく説明してますよ！ 皆様おはこんばんち！ 今日も楽しんで料理を作って食べようねー！ スポンサードリンク やっぱり！夏は暑い 夏バテ恐い！ 普段から気をつけて毎日の食事から！ 皆さん、山芋が夏バテに効く食材なんですよ！ 山芋と言ってもたくさんの種類があります。 自然薯、大和芋、つくね芋等々 全部山芋なんです！ 山芋は栄養価が高くてスーパー食材です！ お近くのスーパー等で比較的、手に入り安い長芋がオススメ！ 山芋にはビタミンB1、ビタミンC、カリウム、カルシウム、ムチン等が多く含まれています。 そうなんです！山芋のネバネバの成分が身体に入る事で疲労回復に大きく働きかけてくれます。 山芋に含まれている成分の中には、熱に弱い成分もあるので生食する方がたくさんの栄養を摂取できます
