アイスピックのような鋭いもので突き刺されるような痛みを感じるほどだった肩こり。その痛みがすっと消え去った。 9月から接骨院に通っていて、そこで鍼をしてもらっています。 夏に胃が不調になった時に、「姿勢が悪かったりして骨が胃を圧迫している可能性もあるかもね？」という同僚の言葉にハッとして、確かにその可能性はあるかもと思い通院を始めました。 （あの時は漢方や西洋医学の病院にかかってセカンドオピニオンならぬサードオピニオンくらいまでしていました。） mount-hayashi.hatenablog.com 果たして同僚の予言通り、姿勢が悪くて胃を圧迫しているようだという話でした。 生まれて初めて鍼をうってもらって胃は多少楽になったのですが、 それ以上に劇的に改善して驚いたのが「肩こり」でした。 私は中学生の頃から激しい肩こりをもっていて、 授業中などに、鋭いアイスピックのようなもので肩を直接突き

みなさんは、化粧にかける時間はどれくらいですか？ 私個人としては、ゆっくり15分くらいかけるのが理想なのですが、朝バタバタしてしまって5分くらいかけられればいい方で… それどころか、車内で化粧することも多いです。 （車通勤です。車にポーチを持ち込んで、とりあえず会社の敷地内に到着してから、駐車場でささっと化粧を施したり。早く家を出る努力をした方がいいことはわかってるのだけど。） とにかく時短で化粧したい なのでとにかく片手でさっと取り出せるものがいいです。 蓋を開けて、プラスチックのシートを外して、チップですくって塗って…みたいなのは、化粧を施すまでの行程が多すぎると感じていて、 パッと開けてさっと塗れる！というものを求めています。 時短メイクを叶える化粧品を求めて、買い替え計画を立てようと思います。 今度デパートのある都市に行った時に化粧品の買い替えたいです。 2015年の秋に一揃え買っ

夏に向かっていく季節はどれも好きだ。しかし。 このブログでも何度も書いているような気がするけれど、私は夏が好きです。 冬が終わって夏に向かっていく季節は全部好きです。 冬の終わり、足元で雪が溶けていく時ワクワクする。ようやく春が来るのかと。 春、空気は冷え冷えしてるけど日差しが暖かで、陽の光を浴びるとなんて幸せなんだろうと思う。 初夏は最高、木漏れ日が机の上を揺れるのを見るとそれだけで幸福感でいっぱいになる。 梅雨もいい。じめじめしてるけど、これが明けたらいよいよ夏本番かと思うと楽しみでしょうがない。 祇園祭の頃に梅雨が明けて夏の本番が到来するのは一番最高だ。いよいよ夏！今年は海に行けるかな。花火したいな。夏の夕暮れに散歩したいな。 真夏にしんと静かなお寺の庭でぼうっとするのもまたいい。 夏の終わりに、雲の感じが変わってきて寂しく思うのもいい。 秋instagram@ofumi_3 でも、

秋、こんな格好したいなというスケッチを描いた。 instagram@ofumi_3 真っ赤なニットが着たいなぁ。 オンオフ兼用で。 真っ赤なニットが着たいなぁ。 真っ赤なニットを淡い色のジーンズにインして着たいな。 ニットは結構コンパクトなシルエットの丸首で、首が詰まりすぎてないといいな。 コンバースを合わせてみたけど、実際はHYKEの白の革のスニーカーを合わせることになるかな。 お尻と太もものお肉を落とさないとスキニーが履けないな…それを恐れてる。 SNSをぼーっと見る時には自転車こぎ運動や足パッカー運動とセットで…というルールを作ろうかなと思ってる。 ▶︎少ない服で着回す mount-hayashi.hatenablog.com オンオフ兼用で。 あと、スキッパーシャツが欲しい。 オンオフ兼用（といってもほぼ仕事着として使っている）のシャツをもう4年くらい着ているので随分生地が傷んでき

SNSで見かける人を「一人の個人」として見がちだったと気づいた話 instagramやTwitterなどのSNSを見ていると、素敵な暮らしの様子が流れてきます。 掃除が行き届いていてインテリアもおしゃれ。 いつも手作りの素敵な朝ごはんがプレートに飾り付けられていて素敵。 梅雨時分には梅酒や梅シロップを漬けている。 家計簿をつけてしっかり家計管理している。 服がおしゃれ。 そして思うのが、 ああ、自分はこんなにできてない。こんなに足りてない。 1500+ Free Stock Photos • picjumbo 好きで見ているはずのSNSが、心にもやもやとした感情を発生させてしまっていました。 家計簿もつけてないし、朝ごはんはグラノーラのみ、数年前に梅酒を漬けてカビさせてから怖くてその手のことには手を出さないようになった、晩御飯の見た目がおしゃれだったためしがない。 そしてふっと気づきました

普段は紙の本ってあまり買わないんだけど（電子書籍派です） 恵文社やホホホ座（どちらも京都の本屋）などおもしろげな本屋にいくと買っちゃう。 頭がキーンと痛くなる、はらはらと落涙、聞こえない音を感じる 『音の表現辞典』 読む食テロ。『おいしさの表現辞典』 私の好きな人が好きな『本と映画のはなし。』を聞きたいな。 世界について知った気になれるかも。『妹に教えたい世界のしくみ』 SF×不倫×心変わり『あげくの果てのカノン』 萩尾望都の作品をひとつずつ順番に読んでいくことは、人生の楽しみにとってある おもしろすぎて一晩で読み終えた『ベルサイユのばら』 頭がキーンと痛くなる、はらはらと落涙、聞こえない音を感じる 『音の表現辞典』 音の表現辞典 posted with カエレバ 中村 明 東京堂出版 2017-06-26 Amazon 楽天市場 かき氷を一気に口に含んで飲み込んだら、頭がキーンとする。

SNSの投稿は、遠くに離れた友人に向けた私信のようなものだと思った。 そう思ったら急に、とてつもなく愛おしいものに思えてきた。 instagram@ofumi_3 人はなぜSNSに投稿するのだろう？ってずっと考えてた 人はなぜSNSに投稿するのだろう？ってずっと考えてた 私はなぜ個人的日記とも言える手帳の中身を人に見せるのか？ なぜ写真に撮ってSNSにアップするのか？ なぜ語り口調の文章を書いてネットの海に放り投げるのか？ その理由について2年半くらい、ぼんやり考えていた。 そして、今日喫茶店でアイスコーヒーをストローからすすっていたら急に気付いた。 SNSに載せる文章や写真は、遠くの友人に向けた私信のようなものなんだって。 「元気ですか？ わたしはぼちぼち元気です。 どんな風に元気かというと、こんなことを考えたり、こんなものを見たりしました。 こんな具合に暮らしています。 あなたは元気で

半年経って見返すと、やりたいことが変わっていた 今年の1月初めにやってみたい100のリストを書き出しました。 mount-hayashi.hatenablog.com 7ヶ月経った今見返してみると、やりたいと思っていることもジャンルすら変わっていて驚きました。 「あれ、なんでこれをやりたかったんだっけ？全く覚えてない」ということも結構あります。 半年に一度くらいアップデートした方がいいのかもしれない。 いま自分が何をしたいのか把握できるし、なんなら毎月でも、毎月が多すぎたら3ヶ月に一回でもいいからやってみるといいかもしれない。 instagram@ofumi_3 やりたいことリスト100、2017年下半期Verを書いてみました。 半年経って見返すと、やりたいことが変わっていた 100個は大きすぎて立ち向かえなくても、10個に分解すれば手に負える。やりたいことを10個のジャンルに分けてみる。

やること多くてパンクしそう。ひたすら「やることリスト」を書き出してみる。 やりたいこと、やるべきこと、どんどん溜まってきて脳内が混乱してきた。 そんな時には、やるべきこともやりたいことをどんどん書き出してみる。 やり終えたら線を引いていく。 その時、どんな小さなことでも書き出す。 洗濯物を干すとか、誰々にLINEの返事を書くとか、メールの返信をするとか。 そういうささいなことの積み重ねで、今の自分はいっぱいいっぱいになっているので、 一つ一つ書き出してみる。 分解すると、一つ一つはこんなに簡単な事柄なのかって思うことが多い。 それぞれの所要時間ってほんの数分ってことが多い。 やること多くてパンクしそう。ひたすら「やることリスト」を書き出してみる。 金曜朝はやることリストをこなす日にしよう やるべきことも自分の心と体を重くしているし、 やりたいことも積もり積もって自分の重荷になっていたりする

この箱に収まるだけの思い出があれば 押入れの中に思い出の品を収めた箱があります。 その名も「思い出ボックス」 instagram@ofumi_3 基本的に、思い出の品と呼べるものはこの箱に収まる分だけ持つことにしています。 （ビッグサイズの思い出の品が現れたらその時にまた収納方法を考えることにします。） instagram@ofumi_3 収納場所は押入れの上段。 プラケースの右側、ウエスをしまっている白い紙袋の下にある茶色の紙箱が、思い出ボックスです。 この箱に収まるだけの思い出があれば 思い出ボックスの中身はだいたい二通りに分けられる 思い出の写真・DVDなど ものとしての用途は果たしていないけれど、思い出深いので捨てずに持っておきたいもの ・父が買ってくれたネックレス 思い出の価値は本人にしか分からない 思い出ボックスの中身はだいたい二通りに分けられる 私の思い出ボックスの中身の場合

完全なる髪型の定番化は難しい。気持ちは移り変わるから。 一時期は、髪型を定番化して毎度の美容院通いで「いつもの！」と言えばいい状態になれたらなーなんて思っていました。 mount-hayashi.hatenablog.com しかし、それは難しいと気づきました。 instagram@ofumi_3 完全なる髪型の定番化は難しい。気持ちは移り変わるから。 一年以上かけて伸ばした前髪はメンテフリーで経済的でいいことづくめだった。それでも切りたくなった。 その時の自分に合う髪型を検討する手間を省かない 一年以上かけて伸ばした前髪はメンテフリーで経済的でいいことづくめだった。それでも切りたくなった。 昨年頭から前髪を伸ばし始めました。 ちょうど目にかかって頭痛を引き起こす大変な時期を乗り越えて、 耳にかけたいけどかけられない鬱陶しい時期も乗り越えて、 ようやくたどり着いたワンレンボブ。 以前の前髪

夏の私服の制服化、夫のオススメを買ってみるという試み 毎朝「今日は何を着よう？」と迷わなくて済むように、私服を1シーズンにつき2〜3パターン決めておいて、私服を制服化するようになって2年と少し。 今年の夏はどんな服を制服として選ぼうかと考えていました。 暇さえあれば服の情報収集をしている夫。 レディースもよくチェックしていて、私よりよほど詳しいので、 今年の夏服は、夫がオススメしてくれる中から選んでみることにしました。 instagram@ofumi_3 夏の私服の制服化、夫のオススメを買ってみるという試み 今年の夏はこのTシャツ2着を選びました。 他人から見た「これ似合うと思うよ」という意見を聞けるのが新鮮 今年の夏はこのTシャツ2着を選びました。 黒のフレアタンクトップ FLAIRE TANK TOP｜FACETASM｜FACETASM e-storeより タンクトップという名前はつい

なんとかして、習慣を定着させられないものか？ この一ヶ月、就寝時間がどんどん遅くなって、最近は午前3時就寝がデフォになてしまっていました。 その割に起きる時間は変わらなくて（夫が起きると目覚めるし、出社時間は変わらないし） どんどん睡眠時間が短くなっていってるということ。 このままではダメだ。 今日こそ早く寝るんだ。 一ヶ月、毎日そう思っていたけど、できませんでした。 何かを変えなければ。 そこで、思いつく限りのことをしてみようと思いました。 instagram@ofumi_3 なんとかして、習慣を定着させられないものか？ 1.手帳の力を借りて。「習慣づけ枠」をつくって毎日質問を投げかける。 2.やるべきこと、やりたいこと、どれだけできた？できたことリストで自分を褒めてみる 3.眠れないならアプリ「寝たまんまヨガ」に頼ればいい 寝たまんまヨガ、ありがとう。 1.手帳の力を借りて。「習慣づけ

映画に没頭できたのは、大画面だったのも大きいと思う 先日、LALALANDにめっちゃくちゃ心を揺さぶられたという話を記事にしました。 今もその余韻に浸っています…。 mount-hayashi.hatenablog.com これだけ映画の世界に没頭できたのは、映画館の大画面と音響があったからかなと思います。 同じ作品でも、13インチのMacBookProのディスプレイで観たのでは全然受ける印象が違うはず。 LALALANDにいたく感動して、過去のミュージカル映画の名作達を観たいという欲求が高まっていますが、これをPCの画面で観るのはもったいないなと思ってしまいました。 しかし自宅にはTVはないし、重くて掃除しずらくて引越しの際に荷物になる巨大なTVは、今後もできるだけ持ちたくないなと思います。 そこで気になったものがこれ。 instagram@ofumi_3 映画に没頭できたのは、大画面だ

この一ヶ月、本当に楽しかった。 こんなに自由に自分のやりたいことをやり通したのは初めてだった。 先日も書いた通り、3月はやらなければならないことよりもやりたいことを優先させると決めていた。 mount-hayashi.hatenablog.com 3月は夢のようだった。 だからこそこの時間が終わってしまうのが惜しい。 まだまだ見たいものがたくさんある。 この一ヶ月のおかげでやりたいことが数倍に膨れ上がってしまった。 instagram@ofumi_3 夢のような時間を手放すのが惜しいと思ってしまった。だからオセロをひっくり返してみようと思う。 大人と子供の両立 夢のような時間を手放すのが惜しいと思ってしまった。だからオセロをひっくり返してみようと思う。 人生この先ずっと、我慢せずに好きなことをちゃんとやって生きたらとても楽しいんじゃないか？ やりたいことだけを優先してやらなければならないこ

生まれて初めてネイルサロンに行きました。 こんな幸せにしてくれるのか！と衝撃を受けたのでその話。 美しい爪の画像なら何時間でも眺めていられる 自分の爪がピカピカだとこんなに幸せになれるの？ 美しい爪の画像なら何時間でも眺めていられる 以前から、人様の美しい爪が好きでした。 自分ではやらないものの、肌になじむベージュやピンク系のジェルネイルを施している人の手を見るのが好き。 寝る前に　#ヌーディーネイル　と画像検索をしては何時間も眺めて気づけば寝るのが遅くなる… 美しい手というのはそれくらい人を惹きつける魅力があると思います。 ※個人的には、ほとんどアートが施されていなくて限りなく自爪っぽい色合いのものが好きです。 最近Instagramの保存機能が実装されたけど、ヌーディーネイル画像だらけという有様… ところでこの一ヶ月間に結婚式が立て続けに2回あります。 毎回自分でマニキュアを塗るのも面

やりたいと思ったら、いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえーっ という気持ちで始めたことがあります。 オンライン英会話です。 ネイティブキャンプ やりたいことがあるならその瞬間に始めてしまえ、というのが最近のわたしのスローガンです。 「始めること」が一番ハードルが高いと思うので情熱の力を借ります。 「あー英語しゃべれるようになりたい！なら今始めたらいいんじゃないか？」 瞬間的にテンションが上がる、そんな瞬間があります。 情熱がめちゃくちゃに燃え上がっている期間って結構短いんじゃないかな。 その瞬間を捉えて一気に始めて走り出すことが、新しいことを習慣化するのに有効な方法なのではないかと思うのです。 情熱が燃え盛っているその瞬間に一歩踏み出してしまえば、あとが続きやすい気がします。 今月の習慣化したいことリストにも書いていましたが、英語の勉強を習慣にしたいと思っていました。 mount-ha