「冷え取り」ってご存知ですか？ 女性の心身の不調は蓄積された「冷え」からくるものも多く、「冷え取り」をすることでつらさが和らぐことも多いそうです。 今日は、わたしが取り組んでいる「冷え取り」をご紹介します。 つらい冷え、３つの原因 女性は、冷えます。 ただでさえ冷えるのに、年齢とともに血流は悪くなるので、さらに冷えます。 わたしは15年前にがんを発症し、強い抗がん剤をからだに流し込み続けるような治療を半年以上も繰り返しました。 病気の治療に使う一般的な西洋医学のお薬は、風邪薬でも、抗生物質でも、抗がん剤でも、実はどれも体を冷やす。 女性 × アラフォー × 抗がん剤 冷える要因がそろいすぎ…。 2002年11月末に入院し、2003年9月にようやく退院したわたしは、残暑厳しいはずの時期にもかかわらず、毛糸のカーディガンを羽織らずにいられないほど冷え切っていました。 でも15年経ったいま、真冬

今年の年末年始は、やることをだいぶ減らして、 ずいぶんラクになりました。 数年前からやめたり、減らしたりした事。 ・年末の大掃除 換気扇、網戸の大きな掃除は春とか秋にやってしまう。 ・年末の食材の買い出し 今まで、道の駅とかの大きな産直売り場に 行ってたけど、ほとんど生協で注文。 ・クリスマス行事をやめる 子どもも成人したので、今回のプレゼントは 美容マスク。料理は作らない。 飾りもださない。シュトーレンは買ったけど。 ・年賀状を減らす 年末に久しぶりに友人と会ってLINEのグループを 作ったので、来年はLINEでメッセージを 送ることにします。 ・おせち料理を減らす 夫の両親が元気な頃は、がんばって たくさん作っていたのですが、今年は 品数を減らしました。 でも、問題無しでした〜！ お雑煮、黒豆、紅白なます、栗きんとん、 牛タンの味噌漬け、あとは、ミートローフを お正月になってから作りま