つん🐶 お庭で元気に走ってます☀️ (o^^o)v

お庭に置いてる犬用テント🏕️ 夏用なので風通しが良く今は寒いので テントの中に入れる小屋を 友達が買ってくれましたm(_ _)m 雨☔に濡れても大丈夫な素材です (o^^o)v

阿波名物 『本家よねや』瀧の焼餅🍵" 懐かしい美味しさ♬ (o^^o)v

徳島市東沖洲 『セルフうどん食堂 あさひ』 話しには聞いてたけど初めて行きました 🚗。。 ここは人気でるわあ✨ 帰りのレジで 「寒い中ありがとうございました」と カイロを頂きましたm(_ _)m ♡牛丼（大） ♡かけうどん（ミニ） ♡鳥皮唐揚げ (o^^o)v

けーこ手料理♡ (o^^o)v

母が 朝ついた餅を昼に届けてくれました🏡　🚙。。 まだやわらかいよー♬ 母はつきたての餅を ぜんざいで食べたり ピーナッツ入りをそのまま食べたりと… 満喫したみたいです😋😘😋 (o^^o)v

徳島県鳴門市撫養町 洋菓子店『カミナリ』☕️" 昨年の７月にOpen🎊 雰囲気のいいお店でした (o^^o)v

神戸市西区岩岡 『神戸うすなが牧場』で コロッケ揚げてもらい駐車場でいただきました😋 揚げたては美味しい❣️ (o^^o)v

けーこ手料理♡ (o^^o)v

玄関の戸に飾ってたリース 小５の甥っ子（長男）が作ったそうです🎄 センスいいわあ🤩ステキ💓💓💓 この日 ２歳の姪っ子が 自分が今日はく予定のパンツ🩲くれまちた(≧∀≦) 可愛いピンクのドット柄😘 『けーこはいてもいいよ』って そうさせてもらう✌️ もちろん❣️頂いて帰りました🙃🙂🙃 (o^^o)v

徳島市住吉 ベーカリー『パパベル』🍞🥖🌭🍔🥪🥐 ↓  １１月のコトです^o^ (o^^o)v

ミスタードーナツ🍩🍩🍩 (o^^o)v

中華料理店『バーミヤン』宅配 🏡　🛵。。🍱 ♡黒酢の酢豚弁当 ♡レタスチャーハン ♡油淋鶏 (o^^o)v

今朝 親戚の人が亡くなられた 人生を全うされた コロナもあり家族葬 私はここからお見送りさせてもらいます ご冥福をお祈りします 今はコロナで病院や施設では 面会の人数制限があり 登録された人しか面会できない 会ってお別れもできない たとえ子供であっても… つづく(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★

徳島に帰ってきた妹から手土産🎁いただきました 沢山ありがとうです(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

アーシングは 朝日（日の出）がすごく良かった 朝日より 夜に向かっていく夕日が 私はまったりして大好きなんだけど 暗闇 夕日（日の入） 朝日（日の出）に海の水際でアーシングしたら 朝日（日の出）が最高だった 夕日（日の入）に海へ行った時も サーフィンしてる人が沢山居たけど 朝日（日の出）朝5時過ぎに行っても サーフィンしてる人が沢山居ました さすがに暗闇に行った時は居なかった 裸足になって海の水際で 足に海水を浴びながらウォーキング そして写真 地球にアースしながらスマホを携帯してるって 矛盾を感じたけど… 気にしな〜い♡ 明日から妹らが徳島に帰ってくるんだけど 早朝の海行きたいって ぜひアーシングもってオススメはしてます みんなで行って来まーす♬ つづく(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★

徳島市中洲『にっぱち居酒屋 鳥兄弟』 ↓  エビ🦐とトマト🍅のサラダ ドレッシングはかけずに別にもらったら良かった 糖質制限の教訓 ↓  竹輪のピリ辛磯辺 ↓  さきいか天ぷら ↓  牛串 ↓  焼き鳥ひな ↓  明太もちピザ🍕 もちろん全品280円❗️ 牛串と焼き鳥は2本で280円(o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

最近プロテインを飲んでなかったので 何かいいのないかなと思って カリスマトレーナーAYA監修の B B Bを 3ヶ月前〜かな⁈ 飲み始めました スティックに入ってて 柑橘系のラムネみたいな顆粒なので 水なしで摂取できるのが便利 HMBを効率よく摂取できるとか B B Bを飲んで15分位してから 運動するといいみたい カーブス行く時はその前に飲んで カーブス行かない時は適当な時に飲んでる これを飲んだ後 体内燃焼が増してるのは初回から体感 この前 8ヶ月ぶりに体重を測ったら 3キロ位減ってた その頃は間食含め好き放題食べてたので 増えてる！って覚悟して測った なぜ減ってるのか？？？？全くわからず… 体重計壊れてる？って疑った もしかしたら…   B B Bかも 私はタンパク質摂取目的で飲み始めたけど そういえば…  B B Bの宣伝文句には 『やせる』 『ダイエットサポート』とかあった つづ

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 風が少し強めでした(o^^o)v

数日前に友達が… 『海にいって素足になってアーシング３日したら自分がすごくクリアになった　けーこにもいいと思う』 昨晩 太陽は完全に沈んで夜になったけど その友達と海に行ってアーシングしてきました アーシングとは… 素足 素肌で地球の大地と直接つながるコト 電化製品をアースするのと同じ様な原理 体をアースすることで 身体電気を地面に逃し体の電気のバランスを保つ 昨晩は波打ち際に素足で居ました アーシングには様々なやり方があるみたいで 波打ち際で海水も浴びてのアーシングは 最高にいいそうです 意識的なアーシングしていこうと思いました こんなけ電磁波を受けてたらアースしないと 体調不良は当たり前やな 私には必要だ♡ つづく(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★