どーもー、マルコです。 今朝はザーザー雨がふったよっ☔ お久しぶりーふだ・・・。 すぐに止んだら・・・ メチャクチャあっちぃんだよ🥵🥵 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽めのおつまみセットはオッケー ６．酒は浴びるほど飲む 【８月の目標】 １人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ →　🎊🎊８月１５日達成🎊🎊 達成したから袋とじ編追加だよっ🎵 休業要請解除後（２５日以降）に２人以上 の人から「瘠せたね」と言われる！！ ６月・７月・８月とまるまる３ヶ月 ビリーズブートキャンプ ヤーナリズム 毎日欠かさずやったんだ💪 次々と目標を達成し・・・ とうとう袋とじ編まで課し・・・ 常に自分に厳しく挑戦を続けてきた。 そしてついに・・・✨

どーもー、マルコです。 今朝は早起きしたんだよっ。 フル活動でクタクタだよっ💦 ウイスキーでガソリン補給するんだいっ🥃 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽めのおつまみセットはオッケー ６．酒は浴びるほど飲む 【８月の目標】 １人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ →　🎊🎊８月１５日達成🎊🎊 達成したから袋とじ編追加だよっ🎵 休業要請解除後（２５日以降）に２人以上 の人から「瘠せたね」と言われる！！ 今日はビッグシスターんちのちびガールが 就活のインターンとやらをオンラインでやる のに、実家の２階にある静かな部屋を貸して 欲しいっつー事で送迎係をかってでたのだ。 早朝ゆえにウイスキー明けの体にこたえたヨ💦 実家に着いたらすぐ

どーもー、マルコです。 今日の私はご機嫌さんだ。 いつも以上にエクササイズに精を出した🎵 そんで今日のランチはコレだよ。 野菜たっぷりツナサラダ・焼きおにぎり・ししゃもちゃん・うでたまご・茶そば１/３把 焼きおにぎり・・・昨日作ったやつだから固くなって食べられなたった・・・。 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．間食・夜食はダメ ５．酒は浴びるほど飲む 【７月の目標】 ３人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ その瞬間は突如としてやって来た・・・ 「ママ！お久しぶりーふ！！ あれれっ？？　ママ、痩せたよね💖」 🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌 🎌　やったぜ！セニョール✨✨     🎌 🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌 よっ

どーもー、マルコです。 天気予報が当たらない🌞 毎日晴天🌞🌞 名古屋の夏はアホみたいに暑いんだよっ🥵🥵🥵 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．間食・夜食はダメ ５．酒は浴びるほど飲む 【７月の目標】 ３人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ 切ないよ・・・。 世知辛い世の中なんだよ。 そろそろ７月の目標のことなど忘れよう・・・。 なかったことにして８月にまわすんだ。 今日は月曜日、今年から私のお店は（日）（月） 休みにしている。 けど、今朝ビリー隊長にいたぶられている隙に お客様から 「今日行くね～🍺」 とラインがあったので出勤決定！！！ また飲んじゃうもんね～🎵 そうそう、私は毎晩浴びるほど飲むのでいつの頃 からか、毎日ゲーリーだ。 朝４回・昼過ぎ２回