30リットルほどのサイズのゴミ箱の中を、２つに分けています。 手前が「燃えるゴミ」、奥が「プラスチックゴミ」。 「プラスチックゴミ」は、お肉のトレイや食材の包材が主で、45リットルのゴミ袋ひとつで一週間ちょうどか、やや余裕があるぐらいです。 洗面所で出るゴミや子どもたちがそれぞれの部屋で出すゴミも、すべて各自ここに持ってきて捨てていますが、「燃えるゴミ」はコンビニの小さいサイズの袋でも足りるくらいの量しか出ません。 だから、家の中のゴミ箱は、これひとつでとりあえず十分。 私も夫も実家がそれぞれゴミ箱をあちこちに置かない家でしたので、ごく当たり前にこうなっていました。 家の中のゴミ箱をひとつだけにするメリット 家の中のゴミ箱をひとつにすることのメリットは、 「管理がラク！」 ということに尽きます。 だって、もし各部屋にひとつずつゴミ箱があったら…。 週二回の燃えるゴミの収集日に、全部を回って

えむふじんの日常Lv416 土曜だけど、サラリーマン風の方とかも歩いていましたからね・・・。 気持ちが大事 これは受験解禁日、朝の話です。 その後何校か受けているんですが、道端でバーチャルお仏壇参りはちょっと避けたいので次からは家を出る前に私の方から電話をするようにしました。 大学や高校に中学と、これから受験を控えている方に幸あれ！

※耐容上限量とは、「これ以上とると過剰摂取になる」という数値です 鉄分過剰症（副作用）とは？病気ではない方が、通常の食生活で鉄分過剰症になることはほとんどないと思われます。 厚生労働省が行った「平成18年国民健康・栄養調査報告」での「鉄分1日当たりの平均摂取量」は、 20歳～39歳の女性…7.1mg40歳～49歳の女性…7.9mgと、まったく足りていません。 そんなことから、食事で過剰摂取になることはあまり考えられませんが、鉄剤（サプリメント）等で「鉄分」を規定量を大幅に上回って摂取した場合、 便秘胃腸障害などが起こる可能性があります。 鉄分を効率よくとる方法 普段の生活で鉄分を補給する方法をまとめました。 調理器具を鉄にする鉄分を摂るために、「鉄鍋で料理する」という方法があります。 鉄分が必要だからといって金属の鉄を食べるのはもちろんNGですが、調理に鉄鍋（やかん・フライパンなども）を使

髪の毛ってずっと伸ばし続けたら どこまで伸びるの？ 生まれてから伸び続ける髪の毛 そもそも　髪って！？ こんにちは～ Red clover　 坂口です ブログ紹介・プロフィール 髪の毛は血液によって 運ばれてきた栄養素で伸びます 毛根の毛乳頭に繋がる血管から ミネラル・ビタミン・アミノ酸 銅やカルシウムなどを受け取り 細胞分裂したタンパク質が 角質化して髪の毛として伸びていきます なので　髪の毛のためには 血液から受け取る栄養素は重要で 頭皮血行が関係してるし 普段から摂取する栄養素も関係します 日頃の食生活も大事で 過度なダイエットなどは 髪にも影響しやすいです ランキングに参加してます 応援おねがいします(*^^*) 髪は爪と同じで切っても 血も出ないし痛みもありません 身体の中で角化した細胞が 頭皮から現れたものなんです 髪は切らなければ伸び続けるのか？ カットしなければ 伸び続ける

誕生日の過ごし方 明日は誕生日。 特に予定はない。 けれど予定は自ら作るものだ。 さて、何をしようか。 「誕生日なのでお祝いしてください」と渋谷の駅前で呼びかけてみようか。 いや、同じことやっている人、見たことあるわ。 逆に絶対にそういうことをやらなそうな場所ってどこだ？ 若者がいなくて、都心じゃなくて、普段行かないところ…… ――ドヤ街とか？ そうだ、誕生日はドヤ街へ行こう。 こうして、誕生日の夜、私はドヤ街の寿町へやってきたのだった。 寿町へ ドヤ街。 日雇い労働者が多く住む街のことであり、彼らが寝泊まりする簡易的な宿（やど）を逆さ言葉にしたことに由来する。 路上生活者、いわゆるホームレスや生活保護の人も暮らしている。 横浜の寿町は日本三大ドヤ街の１つだ。 会社を終えた１９時。 ＪＲ石川駅に降り立ち、薄暗い寿町方面へ向かう。 昨夜自作した「誕生日祝ってください」という看板を手に持って。

次男（16歳）が高校に進学を頑なに拒んだ事に対して、中卒のわたくしは親として何にも言えなかったから高卒認定試験（大検）を受けた。 詳しくは過去の記事を。 そして、合格した。 わたくしが合格証書を手にして、次男にその事を告げると 「僕も勉強してみようかなぁ、、」 と、次男が呟いた。 あれは確か去年の11月、次男と二人でラーメン屋さんに行き、カウンターに並んで食べていた時だったと思う。 とってもとっても小さいが、やる気の灯火みたいなモノが見えた様な気がした。 ここで私がはしゃいだり、せっついてしまうとその小さな灯火が消えてしまいそうな気がしたので、嬉しさを隠してラーメンをすすった。 あれから3カ月後。 彼の心境はどの様に変化したのだろうか。 3 months later 今、高校に行かない次男は、朝にキチンと起きてバイトに行っている。 高校に自分で行かないと選択した手前なのか、家事をやり始め「

長かったですねえ。 本当に長かった。 みなさん、最初をおぼえてらっしゃいます？ こちらが初回。 chuff.hatenablog.com 2,017年の6月15日ですよ。 ガチで、半年以上かけてますねえ。。 これで本当に終わってしまうのです。 では、さっそく。 焚火の男と別れてから、 私は暗い高速道路で、 何度も鳥に糞を落とされていたのです。 ヘッドライトをつける時間帯であるのに、 あの辺には、鳥目じゃない鳥が、 正確に私の車を狙ってくるのです。 暗い色の車を、 鳥は攻撃するとか、 あるんでしょうか。 そのたびに、ＳＡに入って、 フロントガラスを拭くのですが、 だんだん腹が立ってきました。 「俺はなにをやっているのだ？」 人生で、何度思ったかわからない、 この言葉とともに、 同じように何度も襲われる、 どす黒い衝動につつまれます。 私は、この黒いものと、 長い間闘いつづけているのです。 す