出演した映画の中で見事な開脚キックを見せてきた俳優・格闘家のジャン＝クロード・ヴァン・ダムが、走行中のトラックの間でその自慢の開脚を披露するムービーがYouTubeで公開されています。 Volvo Trucks - The Epic Split feat. Van Damme (Live Test 6) - YouTube 「私は浮き沈みのある人生を過ごしてきました。強い風にさらされながらも、生き抜いてきたおかげで今の自分があります」 「あなたが目にしているのは、完璧に鍛え上げられた肉体です。私の両足は物理学の法則を打ち破るために生まれました」と目を開けるヴァン・ダム。 ヴァン・ダムが立っているのはトラックのサイドミラーの上。これだけなら簡単にマネできそうですが、このトラックは2台ともバックで走行中。 しかしヴァン・ダムは直立不動 左側を走行しているボルボトラックが、画面左に向かって少しず

今日のよりぬきレシピは豆乳です。 ちょっと苦手な方でも食べやすいレシピをよりぬいてみました。 豆乳はタンパク質やリノール酸、レシチン、イソフラボン、カルシウム、ビタミンB群やEなどの栄養を多く含んでいますし、他の大豆食品と比べて消化がいいので体に吸収されやすくなっています。 豆乳のタンパク質にはコレステロールを下げ血圧の上昇を防ぐ効果があり、リノール酸には善玉コレステロールを増やす効果、レシチンには記憶力や集中力を高める効果、イソフラボンやカルシウムには基礎代謝の向上や骨粗しょう症の予防などの効果、ビタミンB群やEには美肌や成人病予防の効果が期待できます。 おいしい上に体にいい豆乳を効率よく摂取することで健康になりましょう♪ 以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「豆乳」と検索してみて下さい♪ おかず系 こんな寒い日は「豆乳鍋」でほっこり温まります♪ by はなまる

突然ですが、強く生きていくことって自分には可能でしょうか？ 何言ってんの？って感じですが。。(^_^;) 実は最近、あまりいい事が無く、心が落ち込んでいるブログ管理人です... 生きていれば、まぁ、色んな問題にぶつかりますよね。 なかなか問題が解決せず、ため息が出ます(;_;) 正直、そのことについて考えたくないので言いませんが... そして、ネットでもあるブログで自分の記事 はてなブックマークからの流入はやはりすごかった！ - まとめblog が批判されていたりで、傷つきました(^_^;) なんて、心が弱いんだろうっていっつも嫌になります(>_<) 幼稚園児のような無邪気な心で毎日を生きていきたいんですが、まあ、なかなか難しいですね(^_^;) 心が強い人が羨ましい限りです。 で、自分とは正反対の「強く生きる人」ってどんな人か、自分なりに考えました(*^_^*) 強く生きる人 １．他人か

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合コンや飲み会後によくある展開といえば、「じゃ、カラオケでも行こっか？」「いいねぇ～！」なんてパターン。しかし、カラオケのお誘いを苦手としている人もいるのでは？　まとめ系サイトやSNSでは、そんな思いを持つ人に向けた「カラオケ上達法」がしばしば話題に上っている。 【画像や図表を見る】 調べてみると、カラオケでうまく歌うために習得すべき方法は「喉を開く」「腹式呼吸」「リップロール」「タングドリル」「ミックスボイス」など。これらのテクはどういう手法なのか？　本当に効果があるのだろうか？　歌手でボイス＆メンタルトレーニングスクール　アマートムジカ代表の堀澤麻衣子さんに、話を聞いてみた。 「前提として、歌うときは体の力を抜いてリラックスすること、口を縦に大きく開けることが何より大切です。そのうえで、もっとも初歩的かつ重要なのは、『喉を開く』こと。歌に関する悩みのTOP3は『声が小さい』『喉が痛くな