肩こり、腰痛、ストレスの解消やダイエットにも オフィスでできる「ストレッチ」 - はてなニュース
長時間同じ姿勢になってしまうデスクワークは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。仕事の合間のちょっとした空き時間にできるストレッチで、これらの症状を改善してみましょう。眠気解消やダイエット、リフレッシュにも使える、“オフィスでできる簡単なストレッチ”を紹介します。 ■ 「肩こり」に効くストレッチ まずはガチガチに固まった肩のまわりをほぐすストレッチです。 ▽ イスに座ったままでもOK！今すぐできる「肩こり解消法」 - はてなニュース 肩こりを治すには、肩のまわりだけでなく、腕、胸、背中など上半身全体をくまなく伸ばすことが大切です。はてなブックマークニュースでは以前に、椅子に座りながらできる肩こり解消ストレッチを紹介しました。時間がないときは、首を左右にゆっくり倒したり、回したりするだけでも効果があります。 ■ 「腰痛」に効くストレッチ 同じ姿勢で座り続けていると、だんだん腰が痛くなって
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無料電話案内サイトは、3月31日を持ちまして全てのサービスを終了し、10月31日24時をもちましてサイトを閉鎖いたしました。 長い間のご愛顧、誠にありがとうございました。
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信じられないような世界中の絶景に設置された無限大に広がっているように見えるプールが素晴らしい!!「こんなプールで一度は泳いでみたい!!」 | コモンポストムービー
信じられないような世界中の絶景に設置された無限大に広がっているように見えるプールが素晴らしい!!「こんなプールで一度は泳いでみたい!!」 Tweet 世界各地・各都市には、私たちが知らないような信じられない絶景が存在しています。何を思ったのか、今回は世界40の国と地域の絶景に設置されたありえないプールをご紹介します。まるで永遠に広がるように見える景色の中に置かれた非現実的なプールをご覧ください。 １．ギリシャ ２．ヨルダン ３．アメリカ・南カリフォルニア ４．シンガポール ５．スペイン・バレアレス諸島 ６．イタリア・トスカーナ州 ７．メキシコ・ロス・カボス ８．インドネシア・バリ島 ９．クウェート １０．タイ １１．メキシコ・オアハカ １２．インドネシア・バリ島 １３．エクアドル・ガラパゴス諸島 １４．ジャマイカ １５．インドネシア １６．セントルシア １７．ギリシャ・サントリーニ島 １８
プレスリリース｜ラプター
Just another WordPress siteホームページを作成した時などや、新しいサービスを開始する時などには、「プレスリリースを出す」 というのが最も費用対効果が安くて効果的ではないかといわれております。 プレスリリースの概要は、会社やお店などがマスコミ向けて、広報したいお知らせ、 新商品、新サービス、イベントの告知等を行う時に行うものです。 基本的メディア関係者にとって、自動でニュースネタなどが届くのは、嬉しいことでもあると考えられますが、プレスリリースとしての基本もきちんと押さえていないと、信用性の面で怖くて使えないでしょうし、読みにくい・理解しにくい結果を招きます。 原則として、A4用紙サイズ1枚に、簡潔に取材した記者が客観的な視点で、レポートを書きあげ、それをメディア関係者にメールやファックスで流すような形をとります。 プレスリリース発行のメリット 「プレスリリースの発
パソコンでお小遣い稼ぎができる副業サービス５８選まとめ【初心者向け】
副業で使えるWebサービス５８選 ここ数年で一気に在宅ワークを始める人が増えてきていますね。 ひと昔前は、「副業＝内職」など手作業のイメージが強かったのですが、今の時代はネットでできる副業が主流です。 今回は以下のようなジャンルに分けて解説していきます！ クラウドソーシング ポイントサイト・ポイ活 シェアリング 代行系サービス アンケートモニター スキルマーケット ハンドメイドマーケット ネットショップサービス ライブ配信サイト メールレディ・チャットレディ デザイン系の副業サービス ストックフォト アフィリエイトサービス ネット懸賞サイト クラウドソーシング クラウドソーシングとは、オンライン上で仕事を受注することができるサービスで、以下のような仕事を受けることができます。 アンケート 口コミ投稿 データ入力 テープ起こし ブログの執筆代行 ロゴのデザイン YouTubeの動画編集 たく
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
裏技を知らなければ大損、安く便利な航空券購入術 オープンジョーの活用～海外旅行を10倍楽しむ法（5） | JBpress (ジェイビープレス)
「安く便利な航空券を入手する」ことには、私自身もかなりこだわっていて、出張前にパソコンに向かってウェブサイトの時刻表やチケット情報を複数同時に眺めつつ、あれこれ考えるのが常だ。 「うーん、香港からの便は、朝早くかあるいは深夜便しかないな、困った・・・」 「いやちょっと待てよ！ 前日の晩は香港ではなく、マカオに泊まればどうだ？ やっぱり！」 「次の日ちょうどいい時間のフライトがある。マカオはホテル代も安いから、香港からのフェリー代を考えてもお釣りがくる！」 「広州～深セン間に新しく開通した高速鉄道を使うのはどうだ？ 35分で行けるぞ！」 などと、最適解を発見してはちょっぴり悦に入るのが、海外出張前の私にとって、ある種の“儀式”のようになっている。 本人は西村京太郎だと思っているのだが、周りには“ちょっとインターナショナルな鉄ちゃん”にしか映っていないようなのが残念だ。 さて、本論に戻るが、「
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