費用:150円時間:40分糖質:6.1g脂質:33.4g塩分:3.7g 熱量:485kcalたんぱく質:動物 32.8g 植物 3.3g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら ではまずは材料(3人分)から。 ・新鮮な鶏むね肉 2枚(300g×2枚) ・小ねぎ 1/3袋 いつも100g58円でカゴに飛び込んでくれる、お馴染み食材『鶏むね肉』。 ただ本日は一皿1000円越えの雰囲気を持つ、本格よだれ鶏に大変身させよう。 試食で2キロ以上食べても、猛烈に美味しく感じる逸品だ。 そして次に調味料を。 ・醤油 大さじ3 ・ポン酢 大さじ1 ・蜂蜜 小さじ1 ・ラー油 大さじ2 ・粉山椒 軽く8ふり ・ごま油 大さじ1 ・七味唐辛子 小さじ1 ・白煎りごま 大さじ2 ・生姜/大蒜チューブ 各
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