ダイエットって、「やるぞ！」って気合いを入れるほど、逆に続かない。 私も以前はそうだった。 ある日、ダイエットを決意し、 『今日から炭水化物抜き』『毎日ランニング5km』『お菓子禁止』 など、自分に厳しいルールを次々課した。 しかし、このストイックさは1ヶ月と続かなかった。 挫折すると反動でドカ食いして、気づけば前より太った…という繰り返し。 そんな私が最近成功したのは、『ゆるダイエット』。 半年で気付いたら5キロも自然に痩せていた。 簡単にいうとリベルサスを使用した 医療ダイエットおすすめクリニック 下記はリベルサスを取り扱ってるクリニックです。

ペンシルバニア大学の研究チームが、ドリップ式コーヒーの抽出過程における水流とコーヒー粉との相互作用を解析した結果、「豆の使用量を減らしても豊かで風味のあるコーヒーを淹れる方法」を発見したと報告しています。研究チームは、抽出効率を高めるための要素として「水流の注ぐ高さ」「水の流速」「水流の太さ」などに着目し、実験を行いました。 Pour-over coffee: Mixing by a water jet impinging on a granular bed with avalanche dynamics | Physics of Fluids | AIP Publishing https://pubs.aip.org/aip/pof/article-abstract/37/4/043332/3342795/Pour-over-coffee-Mixing-by-a-water-jet-im

澄田喜広　古本よみた屋　＠吉祥寺 @sumida01 読書のコツは「ちゃんと読もうとしない」ことです。完全に理解しよう、一言一句読み落とすまい、とするから読めなくなります。読める範囲で読んで、飽きたら他の本に移る。本に打ち勝とうとしないで、旅先で出会った仲間ぐらいの気持ちで付き合うと気が楽になります。 x.com/honyasugiura/s… 2025-04-08 09:31:04 杉浦｜毎日新刊本100冊見てる書店員 @honyasugiura 月に1冊以上本を読んでる人はかなりの読書家だと思います！そんな読書家の人達がコンスタントに本を読めるのは何かコツがあると思うのでぜひ教えてほしいです！ちなみに年間数冊しか読めないぼくが言っても説得力は全くないですが出かける時本をかばんに入れるようにすると読書量が死ぬほど増えます！ 2025-04-07 16:31:53

Watercolor by Shibasaki🎨柴崎春通 @shibasaki_art 宣伝です🤗柴崎おじいちゃん先生☆大阪個展のお知らせ🖼️2025年4月30日から5月6日 大阪市のホルベインギャラリーにて個展を開催いたします。ぜひお越しくださいね♪お待ちしております チケット(無料)のご予約はこちら↓ peatix.com/event/4361452/… pic.x.com/sbMyZ2TQfn 2025-04-06 11:37:18

1971年東京生まれ。デイリーポータルZウェブマスター。主にインターネットと世田谷区で活動。 編著書は「死ぬかと思った」（アスペクト）など。イカの沖漬けが世界一うまい食べものだと思ってる。（動画インタビュー） 前の記事：枠だけのSwitchを作るとすべてがゲームになる ＞ 個人サイト webやぎの目 ちょっとしたパーティーとはなにか 参加者のドレスコードはもちろん「ちょっとしたパーティーにも着ていける服」だ。 パーティーの内容はこのようにした。 ・ちょっとした来賓による挨拶 ・ちょっとした乾杯 ・ちょっとした芸 ・ちょっとしたビンゴ（ちょっとしたプレゼントがあたる） ちょっとしたプレゼントはパーティー参加者にひとつ持ってきてもらった。

【日本初の夜行バス】フルフラット型シート「ソメイユプロフォン」で寝たまま四国へ → 快適かと思いきや震えた 砂子間正貫 2025年4月11日 2025年3月に日本初の寝台夜行バス「ソメイユプロフォン」が誕生した。高知県内のバス会社「高知駅前観光」が、東京と高知を結ぶ夜行バスに試験的にフルフラットシートを導入したという。新幹線や飛行機よりも安いうえに眠れるなんて最高である。 これまで苦行と言われ続けた「長時間のバス移動」もフルフラットなら余裕……いや、何事も試してみないと分からない。というわけで今回は、モニター運行に申し込んで7000円でバスタ新宿から徳島駅へ。実際に寝転んでみた感想をお伝えしよう。 ・ソメイユプロフォン フランス語で「熟睡」を意味するソメイユプロフォン。今回利用するのは「バスタ新宿ー徳島駅前」で、公式サイト曰く21時45分にバスタ新宿を出発して翌朝6時に徳島駅に到着するスケ

衣類の収納・整理整頓がぐんとラクになる便利な収納アイテムを5つご紹介します。新年度のタイミングで手持ちの服収納スペースを整理しようとしている人や、冬物から春夏に向けた衣替えをしようとしている人にもおすすめです。 新生活が始まって服の収納・整理グッズを買い足そうとしている人も多いのでは。特に新生活に向けて引っ越しをした人の中には、思ったよりクローゼット・押入れの収納スペースが狭くて困っている……なんてことも。 衣類の収納・整理には便利な収納アイテムを上手に使うことがポイント！そこで、衣類を効率よく整理できるアイテムを5点紹介します。これらを活用すれば、すっきり片付けられて、衣類も取り出しやすくなりますよ。 衣類収納ケース（引き出しタイプ） 衣類収納ケースの中でも、引き出しタイプは使い勝手が抜群！衣類をシーズンごとに収納しておけば、春夏用と秋冬用の衣類が混ざることなく、必要なときにすぐ取り出せ

りす子🐿️ @risuppoi1 本っ当に教えて欲しい！ どうやったら週5フルタイムで働いて自炊できるの？ 家帰ったらヘトヘトで、到底そんな気力ないんだけど…。 働きながら自炊してる人って一体どうしてるの？基礎体力が違うのか？？？ 2025-04-08 12:04:11

減酒逃避行：番外編 「尾道ラーメン 一丁 ＠福山」 訪問日：2024年10月19日（土） Tips01：揚げ玉みたいな背脂ミンチがウマさの決め手 Tips02：から揚げ、食べたほうがいいかもしれません Tips03：ちょっとだけ並びます。回転は早い Tips04：営業時間は11:00～22:00 Tips05：席はコの字カウンターのみで22席 Tips06：電子マネー、QRコード決済いけます。カードはNG Tips07：いちおう書いておきますと、禁煙です ラーメンさえウマければ、その旅路は報われる 遠出するときにまっさきに調べるもの。そう、ご当地ラーメンですね。 ラーメンには地域差がある。そしてそれは、味そのものではなく、つくりに現れる。 ざっくり麺で言うと、北はモチモチ多加水麺、南はしっかり低加水麺という傾向です。コレは、多加水麺は腐りやすく、気温が低くないと熟成できないからだという。さ

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 4月から新年度が始まり、何かと忙しくしている方は多いと思います。今回はそんなみなさんにおすすめの万能みそ！　ご飯のおともにもおつまみにも使える「香ばしウマいニラ焼きみそ」のレシピを紹介します。 ごま油で炒めたニラのいい香りが食欲をそそりますよ。 筋肉料理人の筋肉料理人の「香ばしウマいニラ焼きみそ」 材料（作りやすい分量） みそ（家にあるものでOK）　100g ニラ　1/2束（50g程度） ごま油　大さじ1/2 一味唐辛子　4～5ふり うま味調味料（あれば）　小さじ1/2 作り方 1．ニラは5mmくらいに刻みます。 2．フライパンにごま油を引いて中火にかけ、 ニラを入れて2分ほど炒めます。 3. ニラから香ばしい匂いがしてきたら、みそを加えて混ぜながら炒めます。 みそは家にあるものでOK。ここでは米と麦の合わせみそを使いました。 4.

ひじから @hijikara 喫煙部屋しか空いてなかったから仕方なく喫煙部屋で予約したんだけどホテル着いたら 「お客様の履歴を見させていただきますと今まで禁煙ルームをご利用になっておりましたので空きの出た禁煙ルームをご用意しておりますが、よろしいでしょうか？」 との事で。グッジョブすぎる。 2025-04-09 23:12:52

人に言える趣味と言えない趣味がある。 言いたくない場合は無趣味で通す選択肢もあるが、無趣味の人ってじゃあ余暇で何してるの、有り余る時間があるのに何もしないのって奇異の目で見られる。 人に言える趣味としてサイクリングを設定したときは、サイクリングガチ勢に根掘り葉掘り聞かれて死んだ。 サイクリングが趣味というのは、ロードバイクで何十キロも走ったり大会に出たりすることであって、ママチャリで日が暮れるまで行けるところまで行って日が暮れたら帰ることではないのだ。 人に言えるということはガチでやってると胸を張って言えることである。 だから人に言えない趣味があり、かつ無趣味人と思われたくない場合は、人に言える趣味の方にも情熱を注ぐ必要がある。

社会人になって安定してきた。 一人で旅行に行きたくなった。 今まで親に連れられてどこそこ行った。 ただあまり楽しくはなかったというか、ありがたみがわからなかった。 お土産を配ると「また旅行行ったの？　金持ちだね」と言われるのも嫌だった（年1回行くか行かないか）。 ふつうの大学生は夏休みとかにどこかに行くのだろうが、コロナで外出は自粛していた。 元々インドアな性格なのでそこまで苦ではなかった。 社会人になってある程度スケジュールや流れがわかってきて、そしてこの同じような1年が何度も続くと思った。 生活の安定を感じたら、旅行に行きたくなった。 親や修学旅行ではない一人の旅行。 友達はいないけど、一人がいいと思った。 学生のときと比べてお金はある程度ある。 ホテルや何を食べるか、私の自由だ。 お土産は絶対に買わない。 海外に行ってみたくもあるが、パスポートがないし、一人で行くのは危険そうだ。 パ

桜が散りはじめ、満員電車でじっとりと汗をかき、ヒートテックがお役御免になり、さすがに春が来ている。なので今日は白いプリーツスカートを履いた。そしたら、職場の人に褒められた。1日で、2度も。二人から。しかも全く話したことがない人から…… 嬉しい〜〜〜〜 嬉しすぎて筆を執ってしまった。 このスカートを買ったのは、就職が決まり、会社に着ていく緩めのオフィスカジュアルというものがなさすぎて急ぎユニクロを回った時だった。ファッションにうとく、適正なサイズを選ぶことすら難しかった私が無難そうという理由で選んだスカートは、はじめはわりと活躍していた。月日が経つにつれファッションに興味が出てきて、そのうちシルエットや丈感、好みがジャストではなくなり、鏡を見ては違和感があるような気がして、この頃は出番が減っていたのだが。 そんな中、この打率。「お似合いですね」とまで言わしめた。似合う……のか、このスカート…

日暮れひぐれん @higureshuuen 「えーっ！自宅に乾燥機ないんですか？信じられない不潔！」 同僚に言われました。 洗濯終わったら干してるから、無いよ。 「乾燥機かけないと殺菌できてないんですよ？ヤダ、汚い！」 洗濯してるからいいじゃん。 2025-04-08 07:29:18

トモ子 @mamakisha_tomo 長男。学校で仲良くなったばかりの子の誕生日に送りたいと言って、わざわざ銀座の伊東屋で3000円のシャーペン買ってきたんだけど、金銭感覚も人との距離感もおかしくないですか？　友達歴3日でいきなり高額プレゼントはびっくりされるわ。今後が心配。貢ぎそう。流石に止める。 2025-04-09 21:21:43

スーパーで半額190円で売ってたから買ってみた。 480円かよたけえ、と思いつつ食ってみたら美味すぎワロタ。 ジューシーな肉厚な甘みが口の中でほどける。 パッサパサの乾いたパイン缶詰しかしらない昭和のおっさんには衝撃的でワロタ。

ネットで「彼氏が独身時代の貯金を家計に入れない」とか文句垂れてる投稿を見てイライラしてしまった。 はっきり言わせてもらうけど、自分が必死に努力して貯めたお金を、結婚した途端当然のように共有財産扱いされるのは正直理解できない。給料が低くても飲み会を断ったり服や旅行を我慢したり、独身時代にどれだけ苦労して貯めてきたと思ってる？そんな簡単にホイホイ渡せるようなお金じゃない。 結婚式や新婚旅行にしても、結婚後にふたりで新しく貯めるのが当然だと思うんだけど。自分の貯金が少ないからって相手の貯金をアテにするような態度、本当に腹立つ。結婚ってそういうもんじゃないでしょ。 独身時代に自分で貯めた金くらい自分で自由に使う権利があるし、それを文句言われる筋合いもない。自分は自分、相手は相手。それくらい割り切れないのなら、そもそも結婚なんて向いてないと思う。 相手の貯金があるからこそ将来的な不安も減るし、万一何