今晩は、お姫さま。冬に体調を崩す原因は免疫力の低下って良く聞くよね、だけどこの免疫力をあまり僕は理解していなくて、どうしたら低下してしまうのか、低下の原因は、どうやったら免疫力を保つことが出来るのかなど……。 しっかり知っておくことで風邪などを予防出来るし、免疫力の低下は肌トラブルや口内炎にも繋がるから麗しい姫君にとっては避けては通れない問題だと思うので、しっかり対策してほしいな!! 免疫力は身体を健康な状態に維持するために、日常的にウイルスなどが原因の病気にならないように、病気になってしまったときも早く治ろうとするシステム。 低下する原因はやはり食事や睡眠など生活に関するところと、心理状態、つまりストレスにすごく左右されちゃう。ストレスをまったく受けずに生活するのは難しいけど、趣味などで上手く発散させたり、仲の良い友人と食事をしながら会話をすることで解消するのが良いと思うな。 そして、そ
免疫力低下の原因を解説しています。喉の粘膜と体内の免疫力低下が風邪の原因なので、特に冬は気をつけましょう。 忙しく働いていた時は多少無理をしても体調に問題はなかったのに 休日になると風邪を引いてしまったという経験をしたことはありませんか? これは、忙しい時と休日では身体の免疫力に差が生じるからです。 免疫力とは、病原菌などから身体を守るシステムです。 もし、免疫力がなければ私達は健康に生活することはできません。 私達の生活を左右すすほど重要な免疫力ですが、 日常のちょっとしたことで働きが低下してしまうのです。 特に、一年の中でも冬が最も免疫力の低下する季節なので注意が必要です。 しかし、なぜ冬になると免疫力が低下してしまうのでしょうか? 体内の免疫には2段階あり、第1段階は粘膜です。 粘膜は喉や鼻などの内面をおおった上皮で、 粘液は粘膜があるところに分泌される液体(唾液や鼻水)などです。
笑いはお金がかからず、いつでも臨機応変に、ストレスを管理する効果的な手段になる。「よく笑うことはストレス低減につながります。血糖値やコレステロール値を下げるのにも効果的です」と専門家はアドバイスしている。 副腎皮質から分泌されるホルモンでストレスに関わるホルモンとされる「コルチゾール」や「アドレナリン」は、過度なストレスがかかると血液中に増える。不安やうつ、怒りに満ちた状態は精神的なストレスを高め、睡眠不足、たまった疲労は肉体的ストレスを生む。こうした状態が続くと体内ではストレスホルモンの分泌が促進される。 米ロマリンダ大学の研究で、笑うことでストレスホルモンの分泌が減ることが確かめられた。また、笑いによって脳内神経伝達物質の「セロトニン」の分泌も活性化する。これにより精神が安定し、うつ病などの発症を抑えやすくなる。 毎日の笑いは、糖尿病患者の血中コレステロール値の改善を助け、心臓発作のリ
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