腸内環境が整うことで便秘解消になるのはもちろん、風邪やインフルエンザの予防、春の花粉症対策にも効果があると言われているヨーグルト。実は、ダイエットにも効果的であるということがわかった。 雪印乳業と日本ミルクコミュニティ、磯子中央病院、九州大学らの研究グループは、日本人の腸内からとった乳酸菌、「ラクトバチルス・ガセリSBT2055株」（ガセリ菌SP株）の摂取で、内臓脂肪が低減することを臨床試験で確認したという。 ガセリ菌とは、小腸に住む乳酸菌の一種。大腸に住むビフィズス菌などとともに、腸内の悪玉菌の増殖を抑えている。乳酸菌やビフィズス菌は多くの種類があるが、生きたままヒトの腸に定着するのはガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株のみ。さらに口から摂取したガセリ菌SP株は、腸内に最大90日と高い定着性を持つことが確認されている。 臨床試験では、BMI24.2〜30.7と肥満傾向のある33〜63歳の8

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男性は女性よりも繊細なハートを持っていることもあり、ケンカの最中に、ただただ相手をやり込めればOK！という姿勢で女性のほうが臨んでいると、最悪の場合、二人の関係が再起不能になったりもします。 ではケンカの最中に、どういう… 男性は女性よりも繊細なハートを持っていることもあり、ケンカの最中に、ただただ相手をやり込めればOK！という姿勢で女性のほうが臨んでいると、最悪の場合、二人の関係が再起不能になったりもします。 ではケンカの最中に、どういう言葉を男性に言っちゃうとアウトなのでしょうか。売れっ子キャバ嬢の綾香さんが、お店に来ている男性客たちにリサーチしてくれました。 さっそく見ていきましょう。 ■1：「元カレはそんなんじゃなかった」 「男性はなにかにつけ、比較されるとイヤになるか、そもそも比較していることに取り合わないみたいです。“元カレはそんなんじゃなかった”と言ったところで“ああそう”と

生年月日 ： 2011年3月4日 性別 ： 牝 毛色 ： 黒鹿毛 父 ： バゴ 母 ： アラマサスナイパー 母の父 ： ステイゴールド 生産者 ： アラキファーム（新冠町） 馬主 ： M・Kenichiホールディング 管理調教師 ： 斎藤誠（美浦）→伊藤大士（美浦） 競走成績 ： 8戦2勝（2014年8月現在） 主な勝ち鞍 ： 2013年函館2歳ステークス（GIII） 備考 ：

恋愛が長続きしない。自分に自信が持てない。気分にムラがあり、落ち込みやすい。心の悩みの原因が実は母との関係にある場合が多いという。みなさんは「母という病」をご存じだろうか？ 「母には可愛がられて育ちました。勉強をしなさいと言われたことはないし、叱られた記憶もありません。成績もよかったから母にとって私は自慢の娘だったと思います。20代までは…」と話す裕子さん(34歳) 裕子さんの母親は専業主婦。家はいつもきれいに整頓され、帰宅すれば手作りのおやつが用意されていた。コンビニ弁当を買うような子どもは母親が怠慢の証。裕子さんはコンビニのおにぎりも食べたことがなかったという。 「私が机に向かっていると機嫌がいいし、テストで良い点をとると母はものすごく喜んでくれました。勉強は嫌いではなかったですが、自分のためではなく、母を喜ばせる手段でした」 一度も叱られたことがないのは、裕子さんが叱られるようなこと

「前のめり子」の危険な特徴 「前のめり子」は、ちょっといいなと思った人に対して妄想しやすい特徴があります。相手をきちんと理解する前に勝手なイメージを抱いてしまうのです。 たとえば、笑顔が素敵だという一面を見ただけで「優しい人に違いない」とか、数ある趣味のうちの一つが同じだっただけで「私たち絶対に気が合う」とか、相手のほんの一部を垣間見ただけでその人のすべてを分かったような気になってしまいます。 一部が全部であることなどありませんから、当然ながらイメージと本人は違います。にもかかわらず、前のめり子は「やっと出会えた運命の人！」と言わんばかりに妄想特急に乗って理想郷へ旅立ってしまいます。 よく知りもしない相手に対して、一人で勝手にテンションが上がってメール攻撃や電話攻撃をしたり、付き合ってもいないのに結婚の話をしたり、相手の家の近くに引っ越したり……。そんなことをされても相手は困るだけです。二

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2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

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男心が揺らぐ！ 自然な「モテる仕草」のポイント5つ 男性って、女性の「ちょっとした仕草」にドキッとしてしまうんです。指先の動き、目線、気遣い……女性ならではの仕草で、あの人をコロッとオトしてしまいましょう。ぶりっこなんかよりよっぽど効果的な、モテ仕草のポイント5選をご紹介します。

自分の事が大好き！という人もいますが、実は結構たくさんの人が自分の事があまり好きではないと思っていますよね。もしそうだとしたら、せっかくの人生、ちょっともったいなと思いませんか？ここはひとつ自分の事を好きになってみては如何でしょう。 自分を愛せる人は他者を愛する事ができます。しかし自分の事が好きでない人は、他者の嫌な事ばかり目についてしまったり、つい悪く言ってしまったりもします。 自分も周りも好きになったら世界がもっと違って見えますよ。そこで今回は自分を好きになる方法を実践して幸せになるコツについてお話しします。魅力が無い人なんて一人もいません。あなたの魅力をあなた自身が見つけてみましょう。 自分を好きになれないのはなぜ？ ではまずはじめに、自分を好きになれない理由はいったいなぜでしょう？それについて少し考えてみましょう。 自分を好きになれない理由は大きく分けて3つあり 子供の頃に「あなた