タバコを辞めたいと思っているあなた。 タバコはニコチンの依存によって弱い意志では辞めることがなかなかできないです。 この記事では私が禁煙するうえで最も重要だと感じたことを書いています。 まだ工事中ですが別記事で禁煙をする際の心構えについても紹介しますので記事が完成したらそちらもご覧ください。 私が実践し成功したタバコの辞め方 タバコを辞めるのに一番重要なのは気合 身もふたもない話ですが、依存症である以上は気合が一番重要です。 何となく禁煙をしたいなぁという弱い意志でスタートしてもせいぜい3日で禁煙は終わります。 本気で禁煙をしたいならタバコを吸ったら即死くらいの気持ちが必要です。 気合が必要な理由 それではなぜ気合が必要なのか? 結局は依存症です。 依存症である以上はどうしても吸いたい気持ちがやってきます。 その時にどうやって対処するか。 まず前提になるのが自分が絶対に吸わないんだ!という