こんにちは、なべです！ 今更ながら、「肌がトーンアップする日焼け止め」を買いましたので、レビューしたいと思います！ いろんなメーカーさんから出ているのですが、私が購入したのは「スキンアクアトーンアップUVエッセンス」です。 結論をいうと、そこまで白くトーンアップするわけではないけど、ツヤっと綺麗には見える。といった感じ！ 比較画像もあるので是非チェックしてください〜！ 日焼け止めの基本知識 紫外線の種類 日焼け止めの効果の持続時間 スキンアクアトーンアップUVエッセンス 日焼け止めの基本知識 日焼け止めのレビューの前に、簡単な基礎知識をおさらい。 紫外線の種類 紫外線にはUVBとUVAの二種類があります。UVBは肌にやけどの炎症を起こさせるもの。日焼けして肌が赤くなるのはUVBの仕業です。 反対に、UVAは肌表面ではなく、肌内部にまで届いてしまいます。しみなどのトラブルを招いたり、黒く日焼

こんにちは、ぷちこです(^^) 私はいつも料理でたまねぎを調理するときに、包丁で切ってから15分以上置くことにしています。 それを見た夫が、 「なんで切ってから時間を置くの？」と。 「その方が体にいいからだよ～」 と答えたんですが、 「どうやって体にいいの？」 と追撃が…(*'▽') うむむ…。 そう言われてみると、覚えていない…( ;∀;) これは私あるあるなんですが、 体にいいと思って料理に取り入れたこと自体は残っていても、なぜそうしているのかの理由が頭の中に残っていないことがよくあるんですよね…(;・∀・) ということでですね、 今回はたまねぎを切ってから放置するとどう体によいのか、栄養を活かして賢く摂るために覚えておきたいことをおさらいしていきたいと思いますφ(..)ﾒﾓ スポンサードリンク なぜ切ってから放置する？ まずはなぜ切ってから放置するのかについて。 これはたまねぎに含ま

可愛いくまさんが、こちらを見てまして❣️ 隠れ家風のカフェで買ってきました❣️ 私の写真の腕がpoorなのが残念ですが( ｡ﾟДﾟ｡) 店主さんの笑顔も素敵でした🎵 お味の方は… 子供が帰ってきてからにします🎵

ドクターマーチンのマイルスっていうサンダル、最近流行ってるんですか？ ペアルックやニュアンスコーデ、リンクコーデって恥ずかしくて嫌がっていたのですが、少し前に同じスニーカーをたまたま買ってしまって、やむを得ずペアシューズしていました。妻的にはかなり満足していたのか、最近ペアサンダルしよ！っと、、 ということでメンズが履いても違和感なく、女性が履いてもおしゃれなサンダル！ということで、このサンダルを買ってしまいました。。 ドクターマーチンって今年買ったローファー以来ですね。 この記事も結構なアクセスを頂いていたりするので、最近のドクターマーチンは勢いあるんですかね。 購入したサイズは UK7、US8、JP26cmです。私の足は実寸約25cmです。普段、革靴は6 1/2、スニーカーは26cmを選ぶことが多いですね。 ドクターマーチンだけあってかなりメンズっぽいデザインです。女性誌で人気らしいで

庭にある小さな畑でインカのめざめとひとみを作っています。 左がインカのめざめで右がインカのひとみで昨年収穫したときの写真です。 どちらも小粒ですが、皮を剥かなくても食べられて甘みが強いお芋なんですよ。 ニョッキ作りの下準備 インカのめざめはふかしたり焼いたりするだけで美味しいので、シンプルに食べることが多いです。 でも、ニョッキしても美味しいんですよ♡ まずは、洗ったジャガイモを茹でます。 小さめのものを9個使用しました。 竹串や箸がスッとささったら準備ＯＫです。 バジルソースも手作りです 夏にはバジルも自家栽培します。たくさん採れたときに、バジルをソースにして保存しています。 バジルソースは、バジル、ニンニク、オリーブオイル、粉チーズ、塩胡椒、松の実をフードプロセッサーに入れて回転させるだけで出来ちゃいます。 フードプロセッサーがあればあっという間に出来ちゃう。 松の実はちょっと高いけれ

「ウインナーのサンチュ巻き」を作りました こんにちは。 ウインナーはお弁当のおかずによく使っています。いつもはサンチュやレタスを敷き、その上にウインナーをおいてたのですが、ウインナーに巻いてみることにしました。あらかわいい。これはいい感じです。野菜とお肉が一緒に食べられるのもナイス。 今日のポジティブワード 人の人生は山あり谷あり。嫌なことも素敵なこともありますよね。辛い時こそ、良い言葉をつぶやいたり、読んだりして心を落ち着かせましょう。 今日のポジティブワードは 「ごめんねは信頼関係を築く第一歩」 喧嘩をした時、なかなか言えない「ごめんね」。ごめんが言える人は、素直で優しい人です。表面上でいうのではなく、ちゃんと謝罪できる人が強い人です。弱くないですよ。ずるくないですよ。 喧嘩には双方に原因があります。相手を打ち負かすのではなく、良い方向に持っていこうとする気持ちが大切なんですよね。何度

今週のお題「わたしの好きな色」 好きな色は？と聞かれたら、「金」と答えるようにしています。 カネじゃないですよ、ゴールドです。 よく子どもたちに聞くじゃないですか、「好きな色」とか、「好きな食べ物」とか。 いつも選べないな〜、って思うんです。 そもそも「好きな色」に縛られたくない。 この世には素敵な色が溢れているのだから。 （←そうです。なる子、めんどくさいタイプ） ヨーロッパにいると、「空の色が違うな。」と思ったことがある人は多いと思います。 湿度が低いせいか、光の加減がどうも違う。 光によって色の見え方が違うと、その光に似合う色というのがおのずと違ってきたりするようです。 京都は盆地だから、どうも湿度が高く全てぼんやりとした色合いに見える、日本の色はそういう環境の中で生まれ、選ばれてきたんじゃないかなぁ、と勝手に思っているのです。 「日本の色」っていうと、中間色、ニュアンスカラー、アー

こんばんわ、凡子です。 皆さんはお薬手帳をお持ちですか？ 私はお薬手帳は持ってますが、最近持つようになりました。 もう十年以上薬を飲み続けているので、 お薬手帳は何度も発行されたんですが いつも持っていくのを忘れてしまい、お薬手帳のことは 殆どないものとして薬局に薬を買いに行ってました。 病院に行くときつい忘れちゃいませんか？ 十年以上薬内容が変わらないので手帳は持ち歩かなかったのですが 病気が悪化してしまい、薬の内容と量が変わってしまったことが きっかけで、新しく手帳を作ってもらい、持っていくようになりました。 でも忘れちゃうんですよ～～～～～→汗 なので忘れたら忘れたことを申請してシールをもらい 貼り付けています。 薬剤師の先生方は、多分お薬手帳をないがしろにしている凡子に 内心は怒ってるんじゃないでしょうか？ 薬って飲み合わせによっては、薬の効果が違ってきますし アレルギーがある患者

グルテンフリー・ヴィーガンスイーツが豊富なカフェ・サンテカフェまる【福岡西新駅】福岡西新駅の商店街を抜けたあたりに「サンテカフェまる」がある。 現在は通販のお菓子作りが忙しく、カフェ営業はやっていないようです。 「サンテ」とはフランス語で「健康」という意味。 文字通り人間の体の健康を考えたカフェがまるさんです。 グルテンフリー、小麦粉・卵・乳製品不使用、オーナーが選び抜いた食材で作られたロースイーツは人の体に優しい味でほんとうに美味しかったです！ 増えている？！小麦粉アレルギー 一昔前はそんなこと気にもならなかったことかもしれませんが、小麦粉アレルギー、卵・乳製品アレルギーがありケーキやパンやお菓子を自由に食べることができない人もいます。 それでもやっぱり美味しいものが食べたいですよね。 サンテカフェまるでは、そういった人の体質にも合わせて作られた米粉パンやスイーツやドリンクが提供されてお

すっかりトロントも夏です！🌻🌞 散歩中に温度計を見たらなんと28度！あついあつい🥵💦 日本もかなり夏に近づいてきていると聞きました ごろりは去年脱水症状を引き起こしてから、水分補給には敏感になっています！🍹 今週はお仕事を始めたり、探したりと奮闘しました〜😤 そしてご縁があって、月に1,2回７０代夫婦の家事をお手伝いをさせていただくことになりました！👏👏 実はわたし、日本にいるときから家事手伝いのお仕事（ダスキンさんなど）ってかなり気になっていたのでラッキー😆⭐️ 料理、掃除、買い物など家事全般のお手伝いなのですが、料理は日本食をご希望のようです 日本食を作ると言っても、日本と同じ食材が同じ価格で売っているというわけではないので、少し難しそう...🤔💭 例えば、わたし自身も顆粒だしが欲しくていろいろなお店を回っているのですが、未だ見つからず... ということで、簡単に

里芋の葉がセスジスズメの幼虫に食害されています。 里芋を２種類栽培しています。 苗を植付けた直後に鹿？か何かの動物に新芽を食害されました。 苦肉の策でキラキラテープを１本張って対処していました。 なんせ他の作業に追われていたので取り敢えずのつもりでしたが 案外効果があったのかその後は獣の食害は無く、復活してきました。 里芋さん言い訳してほったらかしにしてごめんなさい・・・ で、思いの外ほったらかしでも元気に復活してきたので何て良い子達なん やろ～と思ってまたもやほったらかしです。 そして昨日、里芋を見てみると葉が無くなっています。 「あれ？又鹿？やっぱり効果なかったのか・・・ごめんなさい・・・」と 思ってみてみると、無いやら黒く見た目にはちょっとカッコ良い虫が付いています。 虫の写真があります。 苦手な方ごめんなさい。 なるべく小さめの物にしました。 この虫は「セスジスズメ」と言う蛾の幼虫

猫雑記 ～新キャットタワーその後～ ねずみ達のその後 猫様達のその後 業務改善 しょうがない 別荘購入 むくの総評 スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～新キャットタワーその後～ この記事は2019年6月末頃の出来事です。 むくの誕生日に１８０ｃｍ以上ある新しいキャットタワーをプレゼントしたわが家です。 www.suzumeneko1.com 早速ねずみを引きちぎられたり・・・。 www.suzumeneko1.com なかなか馴染んでくれなかったりしていました。 ねずみ達のその後 最近の様子はと言うと・・・。 ねずみは応急処置をした後、なんとかくっついています。 結び目があるのが嫌なのか、むくのヒモ部分をかじる頻度が減少しました。 猫様達のその後 キャットタワーにも自ら登るようになりました。 むくが王様席、すずめが二番目の席でお昼寝していたり・・・。 よく似た格好で寝ていますね。

どもども。 ダイスケです。 やっちゃいました… （；￣ェ￣） 何をかって？？ 実は今度の日曜日に息子の小学生初のサッカー のデビュー戦があるんです。 今日サッカーの練習から帰ってきて来た息子 が、自宅に帰って来るなり、 『おとう、今度の試合ゴールキーパーになった ー』と、言うのです。 オデ＝『えー、またかよー、なんでよー』 と、、、 実は幼稚園最後の試合のときも息子はキーパー をやったんです。 途中でディフェンダーに変わったりもしました けど… その時の試合がこちら↓ ↑ゴールキーパーなので一人だけユニフォーム の色が違う… この時は、息子のお友達が、どうしてもゴール キーパーをやりたくない、と言って息子が変わ ってあげたんです。。。 オデはサッカー素人ですが、出来れば息子には 前線で攻めて点取り屋になってもらいたくて… 何せ息子はチームでは足が一番早いし、運動神 経も悪くない、そして、ボ

こんにちは。ご無沙汰しておりました。 実は、先週、元気が自慢の母が緊急入院、手術ということになり、ちょっとバタバタしておりました。来週、退院予定ですので、ひとまずホッとしています。 腸閉塞の疑いで入院でした。 私が「ちょっと、便秘気味。」などというと 母は「私は便秘も下痢もしたことない。なんで便秘になるの？」 などと言うのがいつもの会話でしたので、 ８０代でどこか悪くなるにしても、まさか腸だとは、思っていませんでした。 完全に閉塞していなかったせいか、本人も何も痛くなかったそうで、驚きました。 入院当日、ちょっと気分が悪くなり、トイレに行ったら嘔吐したそうです。（私は現場にいませんでした） それで何時ものお医者さんに診てもらい、吐き気止めをもらい、その場で飲んだらそれも戻してしまったそうです。エコー検査をしましょう。ということになり、おかしな影があったので、その後すぐに大きな病院でCTなど

次男０歳、生まれて５か月が経過しました。 寝返りもできるようになりましたが、あまり積極的ではなさそうです。 寝返る気はなかったけど、寝返っちゃったから起こしてケロ～ってな具合で泣く。 そう、寝返りはできるんだけど、元には戻れないんだよね。 不便なんだよね。 融通聞かないんだよね。 まあいいや。 そんなかわいい次男ですが、お気に入りのおもちゃがあります。 それは… レジ袋。 またの名を スーパーの袋。 というこの便利な袋。 どんなおもちゃよりもこれが一番遊んでくれる。 なんて安上がりな息子なんだろう。 このクシャクシャって音がたまらなくイイ！らしい。 出来ればちょっとお高めスーパーとかのやつで、へにゃへにゃしてないやつ。 で、このスーパーの袋。 私、英語がわからなかった。 ここまで(喉まで)出かかってるんだけど！！ 絶対わかる！わかるはずなのに！ スーパーの袋でしょ？ スーパーバッグ？ いや

家族で京都旅行に行ってきました！ 行きの子どもたちはなかなか手強い。 賤ヶ岳SA(上り)で昼食休憩。 うまいもの横丁(フードコート)にはキッズコーナー完備。 京都に到着！！1泊目はリッチにリーガロイヤルホテル京都で！ リーガロイヤルホテル京都はアメニティも最高！ 1階には温水プールもありました。 ホテルから京都駅までの無料シャトルバスでています。 京都タワー！！ 京都タワーSANDOの辻利のショップで激ウマラテを飲む！ 夜はホテルの部屋で弁当食べました。 あっという間に1日目終了です。 次回予告 家族で京都旅行に行ってきました！ こんにちは！すみこです。 毎年1回家族旅行へ行っています。 2019年は京都！！ 車で京都まで行ってきます！ 貧乏旅行なので、予算は35000円以内で！ (宿泊費、ガソリン代、ETCは抜き) 行きの子どもたちはなかなか手強い。 行きの車の中で、暇つぶしを色々と用意

フラワーサークル花笑(はなえみ) ５月のプリザーブドフラワーのレッスンは、 素敵な薄紫の箱から溢れるようなイメージで生ける、 ボックスアレンジでした。 箱の蓋が閉められるように低く生ければ、 閉めた状態でギフトとしても渡しやすい作品です。 とはいえ、箱から溢れるように生ける方が、動きも出て素敵なので、 皆さん閉じられないバージョンで(^.^)伸びやかに生けていました。 ◆皆さんの作品 私だけの宝箱♡という感じですね♪ ♠明るい黄色の薔薇に暗めのグリーンの葉をそえることで、 明暗の対比が強くなり、 より、バラを目立たせることができます。 （濃い紫の薔薇の回りに、黄色い小花（ソフトイモーテル）を入れているのも 同じ効果です。） 作品の中で、 一番、明度の差があるところ（=明暗の対比の強い所） に目が行く、 という、人間の目の習性があります。 今回はそのような明度の対比によって、薔薇（主役）を目

子どもが産まれる前は２人でデートも場所を気にせず行けましたが。 赤ちゃんが産まれるとなかなか出かける場所も限定されてしまいます。 美味しい物が食べたいけど、それよりも行きやすい、静かすぎない、他の人に迷惑にならないようになどなど気にすることが多く、外食がおっくうに。 けど、たまにはどこかに！！ と、思い切ってホテルのランチビュッフェに行ってみました。 ６月は結婚記念日だったので。 京王プラザ札幌のランチビュッフェ 料金（2019.6月現在） 営業時間 駐車料金 ６月の看板メニュー（毎月変わる） 赤ちゃん連れでもオススメな理由 1.すでに料理が出来ている 2.時間を気にしなくて良い 3.ガヤガヤしていて、泣き声がそれほど響かない 4.お客さんは「女性」が多い 5.ベビーベッドの貸し出し 6.すこしの緊張感と久々の感動が味わえる ランチビュッフェを楽しむコツ まとめ 京王プラザ札幌のランチビュ

こんにちは！ 今日はアメリカ等でよく食べられている「エッグベネディクト」を作ります！ エッグベネディクトとは、横半分にカットしたイングリッシュマフィンにベーコンやハム、サーモンなどを乗せ、その上にポーチドエッグ（温泉卵みたいな卵）とオランデソースをかけたものです。 私が始めて食べたのはハワイだったと思います。まずビジュアルにやられて注文。 余りの美味しさにハマってしまったわけですが、日本では余りメジャーではないかな。 ハワイアンのレストランではたまに見ますね。 アメリカでは多くのレストランで見かけます。ファミレスでもメニューにあったり、ホテルなんかでもよく見るかな。 と言ってもそんなに大層な料理じゃない（失礼）のですよね。 材料も極めてシンプル（なのにレストランだとお高い！）。 ・ハムやベーコン ・バター ・マヨネーズ ・卵 ・イングリッシュマフィン（パンでも） があれば出来ちゃいます☆

台風のような雨風が過ぎたと思っても 来週の半ばまで雨予報です 晴れた日よりも雨の日の蒸し暑さのほうが辛いです キーマカレーとラッシー お料理教室で最初に習ったのがキーマカレーだそうです もともとキーマカレーなんてカレーの邪道で どろどろのヘビーな方が 絶対良いと思っていたのですが それは部活生の時までだったようです ごはんを炊くときから準備ははじまっているようで ターメリック（=ウコン）によってこの色のご飯ができるとのこと お野菜をすりつぶしたりで、 かなり手間がかかっていると仰せでした 今回で作っていただいたのは3回目になりますが 回数ごとによくなっている気がします でも実は肝はラッシーなんじゃないかと思ってます ラッシー＝インド料理の飲み物でダヒーをベースとしたもの ダヒー＝インドやネパールで作られるヨーグルトの一種 とのことで、要するにヨーグルトの飲物なんですね かつてのヘビーカレー

ハイウエストブームが続いて、手持ちのローライズジーンズは何年も出番がありません。下の画像は一世を風靡したCURRENT/ELLIOTT（カレントエリオット）のボーイフレンドデニムですが、ウエスト位置が低いと、ジーンズでも流行遅れになってしまいます。 夏はクロップド丈のデニムが重宝するので、LEVI'S（リーバイス）のセールで新しいのを購入しました。501オリジナルをクロップド丈にカスタマイズしたバージョンの「501 CROP」、SHOT IN THE DARK1595というカラーです。10,800円が5,400円になっています。 501 CROP SHOT IN THE DARK 【LEVI'S 公式通販】は届くのが早くて、注文の翌々日に商品をゲットできました。 リーバイスならではの皮パッチと、ポケットに入ったステッチにプレミアム感があります。これがGUの神デニムとは違う点です。 501は

「自分の強みや才能を活かすべき」と言われています。 でも、自分の才能や強みはこれです！って自信をもって言えないですよね。 わたしの強みや才能って何？誰か教えて！って感じです。 そんなわたしたちにぴったりなのが、遺伝子検査！ とっても簡単に、自分の遺伝的な才能や強み・性格など全部で87項目も知ることができました。 中には自分でも驚くような結果も… 遺伝子検査の方法や、わたしの結果の一部をお見せします。 遺伝子検査で自分の性格・才能を調べられるのはGeneLifeの「Myself2.0」 性格分析＋遺伝子検査の結果から分かる性格 87項目の遺伝子解析で分かった、わたしの驚きの性格・体質・強み 落ち込みやすいのに楽観的なポジティブタイプ 肥満になりやすい 肌はシワもシミもできやすいタイプⅣ 記憶力が高く、情報処理速度が速い 予想外に、外見的な魅力を求める傾向は標準 遺伝子検査で自分の性格や才能を

流しそうめんならぬ、流しタピオカ というものが流行っているそうです。 www.youtube.com 流しそうめんの器があり、 タピオカが水の中に入っていて、カエルの卵のようにも見えます。 水がグルグル回転している中、タピオカが流れていきますが、それをお箸で取るのがなかなか大変です。 取れたタピオカを、器に入ったミルクティーに浸けてから、口元にもっていくのも大変そうです。

「捨てたいけれど、使うかもしれないから捨てられない」 「なくても大丈夫そうだけど、捨てたら不便になりそうで捨てられない」 このように、物を捨てるｏｒ捨てないで迷うことってありますよね。 私も生活が変わるのが不安で、捨てるかどうか迷うことが多々あります。 そんなとき私は、「隠す」という技を使って、判断しているんです。 迷いを解消してくれる「隠す」技とは？ 大きな変化は不安。なら、まずは試すところから 物を捨てると、生活や環境が変わります。 たとえば、ひらひらと風に舞う“花柄が鮮やかなスカート”。 スカートを捨てた後は、スカートがない生活が始まります。 スカートなら生活に大きな影響はありません。 ですが、テーブルやいす、本棚など、生活に密着したものを捨てると生活がガラッと変わります。 生活が変わる（今までと変わる）のって不安ですし、「捨てて不便になるかも」と心配にもなりますよね。 私も、いろい

服の断捨離がほぼ完了して、やっと落ち着いたところで、今残っている服はオールシーズンで53着です。 ここへきて、ようやく、服を減らすことがいかに幸せなのかということを実感できるようになりました。そこで、今回は服を減らすことのメリットについて書きます。 服を減らすことのメリット3つ 1. 服の管理がしやすくなる。 2. クローゼットがスッキリする。 3. 服について悩まなくなる。 それでは説明します。 1. 服の管理がしやすくなる。 1つ目のメリットは、服が管理しやすくなるということです。 服を管理するために、服の数を把握しておくのは大事なことです。服の数を数えるのはその第一歩ですが、服を減らしたことで、やっと数えてみようという気になりました。 「クローゼットに収まれば何着でもOK」という方法もありますが、服の数を数えないのは、「服の数が多過ぎて面倒くさいから」に違いありません。 過去の自分を