こんにちは、ゆららです。 私はいつも、仕事か子育てか、仕事か子育て・・・エンドレス(^◇^;) ２人の子どもを育てていますが、下の子・中学生は不登校です。 （これについては、また別記事で～） なので、自宅にいても、ずっと「職場感」が否めず。。 なかなか、ひとりの時間がありません。 ストレスがたまる一方だったある日、「そうだ！喫茶店に行けばいいんだ！」と思いつき、一人で珈琲を飲んでいたら気持ちが落ち着きました～♪ それ以来、「ちょっとゼイタクかなあ」と気にしつつも、くたびれたときは、ひとり喫茶店に飛び込んでエネルギーチャージ。 あるとき「これは私にとって必要経費だ～」と割り切ることにして、近所の喫茶店でコーヒー・チケットを買いました。私にとって、オアシスのようなモノです(笑) ＊　＊　＊ 先日は、さらに気分転換をしたくって、ちょっと雰囲気のよい喫茶店へ。 そこは、午前中の２時間だけ、ドリンク

鯖缶で作る炊き込みご飯風の混ぜご飯 ある日、娘の離乳食作りであまった鯖の水煮缶を使って夫用に混ぜご飯を作りました。 混ぜただけなのに ｢あのご飯もうないの？｣と とても美味しかったみたいなのでレシピを。 材料 （二人分） 鯖の水煮缶 1/2缶 醤油 小さじ2 大葉 ──あれば── レモン汁 少々 ごま 作り方 ①鯖の骨を取り除き、ほぐす 水煮缶は骨まで柔らかく食べられますが、ご飯に入っているとやはり邪魔になるので取り除きましょう。 鯖缶の汁も栄養満点です。 ほぐした鯖がしっとりする位入れましょう。 ②醤油とレモン汁を入れ混ぜる ③温かいごはんと混ぜる ④大葉を乗せ、ごまをふったら完成 火をいっさい使いません。 とても簡単！なのに本格的な味で大葉の香りが食欲をそそります。 少し甘めがいい方は煮切ったみりんを入れてもOK! みりんを鍋で煮切るのはめんどうなので、レンジでラップをぜす加熱すると楽

前回の音シリーズに続きまして、私が考える最高の風景です。 ellun.hatenablog.com 先に答えを言うと、夜景です！ 特に夜景は写真も好きですが、映像が好きです。 気持ち悪いことに、夜景を見ると感情が高ぶって、静かに泣いたりするんですよね。 自分でも不思議です。 数ある夜景映像のシリーズで一番好きなYoutubeはこちら。 (HD) 夜のゆりかもめ（新橋→豊洲） 01 特にこの動画は投稿した時が、2009年7月で、この投稿されてから間もないことから、この動画を今まで500回近くは見ていると思います。 映像も2009年ともう10年も前ですが、非常に綺麗で、BGMもうるさくなく非常に見ていて心地がいいです。 少し前ですが、東京スカイツリーも行きました！ あぁ～社畜の光が眩しい～！！ この時、椅子に静かに座ってずっと眺めていましたね。 多分ですけど、夜景を見ると、自分の人生を振り返っ

こんにちは、 愛と友情の金のマドレーヌ工場長 松本加奈バナナです。 とろけそうにあつくて、飲んでも飲んでも、蒸発しています。焼き加奈バナナになってます❤️ 今日はみほちゃんにモプレシャスサロンを任せて、加奈バナナは友達のちゃーちゃんイベントに参加中です！！ the beaches ザ ビーチーズ。 加奈バナナはマドレーヌの売り子です。場所は中野四季公園です！中野駅から歩いて5分ぐらいです❤️ 是非今日19時と遅く迄やってるので、是非遊びにきてください！！ 今日は一人で参加はイベント慣れしていないので、お友達の斎藤なおちゃん(門香堂)を誘って一緒に参加です！ なおちゃんは台湾のかき氷と烏龍茶を売ってますよ！！❤️ 門香堂❌モプレシャス愛と友情の金のマドレーヌ工場 美味しい美味しいかき氷ですよぉ！ 今日はスーツケースにマドレーヌ詰めてきたよ！階段がとってもおもかった！！ケータリングって大変だあ

先日、友人より 「これ美味しいから食べてみて♪」 とサバ缶を頂きました(^-^) なんともおしゃれで斬新なパッケージ!! これがサバ缶！？ サヴァ缶って書いてある(^^♪ 赤いほうが「パプリカチリソース味」 緑が「レモンバジル味」 調べてみるとあともう一種類 黄色い缶の「オリーブオイル漬け」があるとのこと。 キッチンに飾っておきたくなりますねo(*^▽^*)o Cava?(サヴァ)缶とは？ 「一般社団法人東の色の会」と「三陸フィッシャーマンズプロジェクト」は、東日本産の缶詰製品をはじめとする商品のプロデュースを通し、東日本の水産業復興を支援しています との記載がありました。 「一般社団法人東の色の会」とは震災被災地の食の復興を目的に支援企業が集まって立ち上げられたものだそうです。 そして、缶詰のパッケージデザインは、 岩手県が震災時に全国の方々からもらった元気を返したいという気持ちを込めて

5/25（土）は息子の通う小学校の運動会でした。 当日は33℃まで気温は上がりました。 急に暑くなったこともあって、炎天下の中で１日校庭にいる子ども達は大変だろうなぁと心配していたのですが、小学校がきちんと対策をとってくれたおかげで、無事に運動会を終えることが出来ました(^-^) ありがとうございますo(*^▽^*)o えとんさんによる写真ACからの写真 無事に運動会を終えることができたのは、 小学校側で行ってくれた事前の準備や対策のお陰だと感謝しています。 この記事は真夏日の運動会で小学校がとってくれた準備と対策について、紹介しています。 家庭で出来る運動会の熱中症対策については下記記事を参考にしてください www.703-39.com 前日のお手紙の配布 運動会当日の熱中症対策 プログラムが終わる毎に放送で水分の補給を呼び掛け 午前中のプログラムの途中で給水タイムを設けた 午前中のプロ

力技で割り切って下さい!! 目次 肯定的どうでもいい 原因 本当にどうでもいいこと 重要な1割 無駄な時間 過去のしがらみ 勇気 肯定的どうでもいい 人間には「肯定的どうでもいい」が 必要です。 嫌なことや煩わしいこと どうでもいいと肯定的に割り切りましょう。 情報過多のネット社会においては 人それぞれに千差万別ありますが ポジティブにとらえて 物事を「どうでもいい」と割り切っていきましょう 。 生きて行く上で壁にぶつかることがあります。 その数は数え切れないでしょう。 その煩わしい瞬間が 原因か何か考えていきましょう。 原因 恋人の浮気 信じていた恋人に浮気をされ 人生を悲観する人もいるでしょう。 その時に嫌な気持ちが湧き起こるのです。 突然の離婚 当たり前のように このまえまでずっと夫婦で 暮らしていたのが愛人ができて 突然に離婚ということもあるでしょう。 そういう時は思考停止になりま

夏のような陽気で、冷たいものが恋しくなりますよね。そうなると、やはり麺類。ちょうど鶏モモ肉のゆで汁があったので、それをスープに転用したラーメンを作ってみました。もちろん、冷たいやつ。 自宅ではよく鶏肉を「白ワイン＋水」で塩ゆでするのですが、ゆでた鶏肉と残ったゆで汁は何にでも使えるので、ストックしておくと手早く調理できて便利です。昨年何となくラーメンを試作したところ、わりと好評だったので持ちネタに加えました。今ではすっかり定番メニューになっています。 作り方は、いつもながら実にカンタン。そのゆで汁を煮立たせ、顆粒になったカツオとアゴの天然出汁を紙パックの3分の1ぐらい投入。味付けはしょう油にみりん、紹興酒、塩コショウ。それでおしまーい。麺を冷水ですすぎ、焼き豚、ゆで卵、のり、ネギ、レタスなどの具材を載せて完成！いただきます。 おっと氷も。ズルズル、ズルズル、冷たくて美味。しみじみと美味。商品

今日の東京地方の最高気温は31度と、久々に夏を感じさせる陽気になりました。こんな日は火を使う料理はしたくありませんよね。といっても、おめかしして外食という気分でもありません。そうだ！あれでいこう。 同じ世田谷区内で、自宅からクルマで15分ぐらいのところに昔ながらの肉屋さんがあります。そこではランチタイムに合わせてお弁当を販売しているのですが、それが好きなんですよ。10年以上前に二子玉川に移住し、わりとすぐにその店を発見。自分のなかでは「地元の味」の1つになりました。 店の戸を開けると、いつも人懐っこい笑顔を浮かべる店主が待っていました。肉屋さんらしく少し太めの体形で、それもまた愛嬌がありますね。「今日はねえ、みそ焼肉弁当ね」と頼むと「あいよ」と言って、販売している豚肉をガラスの棚から取り出し、店の奥へと調理に向かいます。 奥の方からジュージューと肉を焼く音が聞こえると、それにやや遅れてに肉

pixabay 向こうから、見ず知らずの人が、あなたに向かって歩いて来ます。 会ったこともない人です。 その人は、遠慮がちに近づいてきて、おそるおそるあなたに尋ねました。 「○○さんですよね？」 あなたが、「違います」そう答えると、その人は不思議そうな顔をしてじっとあなたを見ています。 どうやらあなたは、誰かと人違いをされたようです。 そして、その誰かは、あなたに瓜二つの人のようです。 この世には、自分にそっくりな人が、少なくとも3人はいると言われています。 「他人の空似（そらに）」というものですね。 外見の多様性を研究している、米コーネル大学のマイケル・シーハン氏によると、多くの人の中で似た顔が出現するのは、意外にも 「遺伝子の多様性が限られている」 という理由からだそうです。 pixabay 一卵性双生児がまさにいい例ですが、家族や親戚同士は遺伝子の関係で、顔が似ているケースが多いです

こんにちは、はぴらきです。 さわやかな季節ですね。 一年で一番、好きな時期です。 実はこの季節、私の職場が一年の中でも一番忙しくなる時期です。 そのため、更新が滞っております。がんばって更新していきたいと思います。 今頃ですが、長い連休のある日、普段はなかなかタイミングが合わずにできなかった廃油と電池をリサイクルに出してきました。 目次 海洋生物とプラスティックごみの被害 普段のゴミ出しとリサイクル ペットボトルのキャップはどうしていますか？ リサイクルは機能しているのか問題 都市の鉱山と油田 都市鉱山 東京の「油田」 海洋生物とプラスティックごみの被害 ときどきこのようなニュースをみかけますよね。 【動画】餓死したクジラ、胃にビニール袋80枚 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト 海洋生物がビニール袋を餌と間違って食べてしまうというものです。 クジラやイルカが大量の海洋ごみを食べる

こんにちは。 いつも当ブログをお読みくださりありがとうございます！ 今回は、かつて医療技術者として働いていた時のこと思い出して、食べ物を飲み込むときの「むせ」について書きます。 このご時世で各種医療・介護施設等に通いづらい中、ご家庭で食事介助をされている方に少しでも参考になれば幸いです。 目次 高野豆腐は意外にもむせやすい 飲み込みのプロセス 高野豆腐は意外にもむせやすい 介護食の情報を見ると、「むせやすい食べ物一覧」が載っていることがあります。 そこには、サラサラした水分（水やお茶）や、パサパサしたパンなどが、よく挙げられています。すっぱいもの（酢の物）などもむせやすいです。 突然ですが、下の写真は、昨年、実家の母がつくってくれたお料理です。 サーモンのマリネと高野豆腐。 私は特に高野豆腐が大好きなのですが、この「高野豆腐」は、よく「むせやすい食べ物リスト」に挙げられます。 サーモンのマ

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今、令和最初の大相撲５月場所が行われていますね。 知ってるよ～と声が聴こえてきそう～👂 毎日欠かさず相撲を見ています。 こんなことは生まれて初めて。 元々そこまで大相撲に興味はありませんでした。 昔の若貴ブームの頃はちょっとだけ。 でも今は興味アリアリ。 何故かというと、もちろんお目当ての力士がいるからです😊 大相撲と言えば、 かつては八百長問題、そして日馬富士・貴ノ岩の事件。 貴乃花親方が辞めたりと、 なんとな～く私の中ではダークなイメージでした。 出典： いらすとや それに、 お相撲ってずっと、おじいさんが見るものだと思ってたし。 偏見ですね。 父の入院中、夕方に顔を出すと 父が居るのは病室ではなく、テレビがある娯楽室。 そこはおじいさんの達の憩いの場。 父の他にもおじいさん達が何人かいます。 大相撲の時間になると病室から、おじいさん達がテレビを見に集まってきます。 なぜか、おばあ

知り合いが面白い2台の乗り物を持ってきたので、私も乗せてもらいました。 その1台が「BLAZE」という会社で販売している電動バイク、そしてもう1台ネクストクルーザーというミニジープです。 BLAZE　電動バイク 電動バイクの仕様 実際に乗ってみた感想 ミニジープ　nextcruiser（ネクストクルーザー） ミニジープの仕様 ミニジープに乗ってみた感想 MTGって名古屋の会社だって知ってました？ BLAZE　電動バイク 販売元：https://www.blaze-inc.co.jp/ 仕様は以下の感じで完全なバッテリー駆動、 ガソリン車から電気自動車へ移行していく時代はバイクも例外ではないようです。 電動バイクの仕様 約12万円～ Amazonでは18万弱で販売中です。 代理店だとAmazonよりは安くなりますが、代理店によって違う可能性がありますので、配送など諸々の経費も考慮して事前に確

Ｑ：なかなか運動が長続きしません。なにか良いアドバイスがあったら教えて下さい。 Ａ：気合いを入れすぎないことが大切でしょうね。 Ｑ：武藤さんはサンドバッグしている時にオッサンのくせに気合いが入っているように見えますが・・・。 Ａ：「オッサンのくせに」という表現は気に食わないが、 普段のお仕事や家事、通勤、通学などで十分カラダを使っている方は、それが良い運動になっているので、他の運動種目に気合いを入れて行わなくても良いと思います。 Ｑ：なんだか、ピンボケのような気がしますが、それでも継続して運動がしたいという方や普段カラダを動かさないから運動したいけれど継続しにくい方には？ Ａ：カラダをゆるめて、より動けるカラダに変えていくことが大切です。 Ｑ：「カラダをゆるめる」って？ Ａ：あくまでも私の個人的な意見ですが、紹介しましょう。 私は20年くらい前に「ゆる体操」を考案された高岡英夫先生のご本と

ワタクシとんでもないラーメンを発見してしまいました。 こんなラーメン生まれて初めて食べたのですが、まさにアートです。 味も凄いんです。 ラーメンなのに高級料亭で食べているようなお味でございました。 場所は新大阪の駅近なので、新幹線で出張の際にフラッと寄れちゃいます。 「まるでラーメン屋じゃないみたい」がコンセプト「鯛白湯らーめん 〇de▽」 店舗情報 ラーメン屋さんとは呼ばせない ラーメン一杯で鯛のコースを堪能した気分 まとめ 「まるでラーメン屋じゃないみたい」がコンセプト「鯛白湯らーめん 〇de▽」 新大阪に寄る際、ラーメンを食べたいなといろいろ検索しているとこのお店が出てまいりました。 写真を見てまず衝撃を受け、コメントもかなり上々だったのでランチはこの店に行く！と前日から決めておりました。 店舗情報 鯛白湯らーめん 〇de▽ (マルデサンカク) 住所：大阪府大阪市淀川区西宮原1-5-

今年も固定資産税の支払い の季節がやってきました。 何も考えずに現金で 支払えば簡単ですが、 それではもったいないと思い、 電子マネーnanacoで 支払うことにしています。 要はポイントをゲット したいわけですが、 みなさんは、 色々なポイントをゲットするのに、 還元率を覚えているでしょうか？ 私はすぐに忘れてしまいます。 今回、 nanacoポイントの還元率 を忘れていたので、 これを機に再確認してみました。 私はセブンカード・プラス なので、 セブンカード・プラスのルール についてになります。 フォトACより ①　JCB/Visaが使える お店で買い物をすると 200円につき nanacoポイント1ポイント ②　nanacoにチャージ した場合 200円につき nanacoポイント1ポイント ③　ためたnanacoポイントを 電子マネーnanacoに 交換して買い物 しても、 またn

GWももう終わり。いかがお過ごしだったでしょうか？ 僕は・・・といえば、このGWは、サロンもずっと休まずやっていましたが、サロン以外は、他のすべてのことを先送りにしてほぼ「あること」で始まり、そして終わりました。 正確にはGWの前からなのですが。 それは、 「フリマの森」 という、メルカリやフリマで稼ぐための塾プロジェクト。 www.frm7.com スマホでかんたん「フリマの森」へようこそ！ この「フリマの森」のプロモーションが「石田塾」塾長、石田さんの会社主催で昨日の午後6時にスタートしました。 じつは、この「フリマの森」に、僕もかなり関わらせていただいています。 今回から、何回かに分けて（一度ではとても書ききれません）なぜ僕が「フリマの森」に関わらせていただけるようになったのか、そこからどのような日々を過ごしているのか？といったお話をしていきます。 詳細を語る前に・・・ この「フリマ

しゃがみ込みが出来ない子どもが近年急増しているそうです。 実は息子もしゃがみ込みが出来なくて、ショックを受けました(>_<) しゃがみ込みとは 年度始めの運動器チェック 子どもロコモとは？ 「子どもロコモ」のチェックをする 子どもロコモの対策 片脚立ちができない場合の対策 しゃがみ込めない場合の対策 肩が垂直に上がらない場合の対策 体前屈で手の指が床につかない場合の対策 「子どもロコモ」チェック項目以外の対策が必要な事例 肘や手首の動きが悪い場合の対策 浮指の場合の対策 体のかたさを改善するには まとめ しゃがみ込みとは しゃがみ込みとは、名前の通りしゃがむことです。 この時に足の裏は地面にしっかり付けます しゃがみ込みが出来ていない状態というのは、しゃがみ込むときに ・途中で止まる ・かかとが上がる ・後ろに転ぶ という状態のことを言います。 息子は後ろに転んでしまいました。 実は息子は