一ヶ月で効果を実感！夏までに腕・お腹・脚を細くする方法 | COCOKARAブログ夏が近づき、だんだんと薄着になってきました。今まで服で隠せていた腕や脚を鏡でみて「ヤバイ！」と感じている人も多いのではないでしょうか。 毎年わかっていることなのに、いつもこの時期になると身体のラインが気になって後悔する・・・。そんなことを繰り返しているあなた、今年こそそんなことを気にせず夏をエンジョイしてみませんか？ そこで今回は、1ヶ月で効果を実感できる腕・お腹・脚を細くする方法をご紹介します。 １. 二の腕ねじり 二の腕のたぷたぷとしたお肉は気になります。多少は柔らかさがあった方が女性らしいと感じる部分でもあるので、軽いエクササイズで引き締め効果を出すのがいちばんです。 どこでもできる簡単なモノが、二の腕ねじり。ただねじるだけと言うシンプルで効果的な方法です。
必要十分な事前設計を行うには
