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運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。中温反復浴とは？繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。お風呂のお湯を39℃にします。入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。それだけです。流れに沿って説明すると、以下のとおり。０．水分補給（水を飲む）１．かかり湯２．入浴（5分）３．休憩（5分）４．入浴（8分）５．休憩（5分）６．入浴（5～8分）７．風呂から上がり水分補給、休憩慣れれば簡単です。追記：ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上

mkt69 2012/04/19

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Tumblrのダッシュボードからリブログした写真のExif情報を調べる方法 : 二十歳街道まっしぐら

TumblrのダッシュボードからExif情報が見れるようなので紹介します。 1年くらい前に導入された機能だそうで。 Tumblrよくわからないという方はこちら。 →Tumblrを使いこなすために知っておきたい機能＋ツールまとめ Tumblrでリブログした写真に対して、Exif情報があれば閲覧できようになりました。この写真、どのカメラでどういう設定で撮られたのかなぁと見てみたいときにどうぞ。 Tumblrやってます。よければフォローしてください。 →Tumblrbird 以下に使ってみた様子を載せておきます。まず「Tumblr」にアクセスしましょう。ダッシュボードを開きます。自分のリブログ一覧を表示します。（ダッシュボードの右上、自分のTumblr名のとこです）写真にマウスを載せて、上記のような表示がでたらExif情報が見られます。出ない場合は、Exif情報が削除されているかと。