【食と美容】おからですっきりボディと健全な腸内環境を手に入れよう！ - 日刊オレラ
美と食を追求する管理栄養士、さくらです(❛ ◡ ❛)❤はじめましての今回のテーマはズバリ「おから」！ 出典：http://rkb.jp/ おからはヘルシーフード、もはや世の中では常識になりつつあります。 おからはそのまま調理しておかずにはもちろん、クッキーやケーキに混ぜて小麦粉の代用にしたり、お料理に混ぜてボリュームを出したり、お肉の代用にしたり、カロリーを抑えたり節約目的で使われることが多いです。 また、たけのこのあく抜きや豚の角煮をするときに茹でる時に加えると臭みや余分な脂肪分を吸い取ってくれたりと、なかなか万能な活躍もしてくれます。 わたしのおから活用法は『置き換え』になるのですが、これがなかなか理にかなっているので紹介したいと思います(^^) 生おから。１袋５００ｇで５０円～１００円くらいの安価で売られています。 おからとは、豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかすです。 本来は
戦うお姉さんはお好き？ 女子よ、今こそ立ち上がれ！ - 日刊オレラ
オレラっこのみなさん、こんにちは。 ミーハーな、たまさき姉さんよ。 いきなりなんだけど、戦うお姉さんは好きかしら？ わたしは大好きなの。実在している人物でも、漫画でも映画でもアニメでも、好きになるのは「芯がしっかりとしている、意志の強いお姉さん」なの。 「尻に敷かれそうだからパス」っていう意見もわかるし、 「いやーん助けてー（ウルウル）」でモテちゃう作戦もわかる。 でもそれ、若い娘とお年寄りに限るわよ。 いい？ 世の中はね。甘くないの（真顔）。 これからは、ピリッと自立して、この戦場のような世間を生き抜かなきゃあイケナイの！！ じゃあ誰を見本にしたらいいのか。 そんなわけで、個人的オススメ戦うお姉さん特集を始めるわ。 一度は真似して叫んでみたい「FBIーーーー！」クラリス捜査官 出展：http://www.amazon.co.jp/ 1990年公開映画、『羊たちの沈黙』の登場人物、クラリス
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