アスリートも取り入れるタバタ式トレーニングとクロスフィットとは？｜フィットネスジャンキー改皆さんこんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日は米国で流行し、アスリートのトレーニング等にも取り入れられているインターバルトレーニング、タバタ式トレーニングを紹介してみたいと思います！ タバタ式トレーニングとは？？ タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の田端泉氏の研究によるトレーニング法で、日本ではスピードスケートの清水宏保選手が取り入れていたことで知られるトレーニングで日本よりも海外で有名であり、数多くのアスリートのトレーニングに取り入れらている手法です。 総合格闘技の国内トップクラス選手である、川尻 達也選手もトレーナーの指導のもと、ミット打ちやサンドバッグ打ちなどにこのトレーニングを取り入れています。 このトレーニング法はいたってシンプルで、２０秒間全力でトレーニング（このトレーニングというのは腕立てでも腿上げでも、どの動作でもＯＫです）をこなし、１０秒休憩
