毎日食べたい健康野菜のポイント。栄養価が高い、健康に良い、価格が安い
安くて健康に良い食材選んでいますか？ 栽培方法の進歩や冷凍技術や輸送技術の発達によって、季節を問わず スーパーにはたくさんの野菜が並んでいます。 しかし、たくさんあり過ぎて逆に選べないという主婦の方も多いの ではないでしょうか？ 本当に安くて栄養価の高い野菜はどれなのか、季節に左右されず 価格が安定している野菜はどれなのか？ そこで、お得に美味しい野菜生活を送る為に必要不可欠な野菜を セレクトしてみました。 ボリュームもあり安く栄養価の高い野菜の代表 白菜 白菜は、冬を旬とする野菜ですが、カットされたものは、 １００円前後で手に入りますし、一年を通して価格の変動が 小さい野菜です。 栄養価としては、ビタミンＣ、カリウムが豊富な為に風邪予防にも オススメで、体内の余分な塩分を排出するカリウムも豊富ですので 高血圧に悩んでいる人にもオススメできる野菜です。 料理としては鍋物で、豆腐やネギと一緒
低体温は要注意？平熱が35度台の弊害は様々。低体温予防に努めましょう。
低体温の人が増えている？ 平熱は36度台が普通ですが、 平熱が35度台の低体温の人が増えています。 以前は、低体温というと、若い女性に多かったのですが 最近は男性の低体温も増えているのです。 低体温の人が増えている原因は、 食習慣や生活習慣の乱れと言われています。 偏食やジャンクフードの食べすぎ、運動不足などは、 身体に必要な栄養素の不足や血行不良を招いて、 低体温の原因となりますし、 ストレスは自律神経を乱すため、低体温になりやすいのです。 35度台も36度台もそれほど変わらないと思っていたり、 低体温でも別に問題ないと考えている人もいる かもしれませんが、低体温が原因で身体には様々な問題が 起こってくるのです。 低体温の弊害は？ 人間の身体は36度台で正常に働くようにできています。 そのため、平熱が35度台だと、 身体に様々な弊害が出てきます。 1つ目が、太りやすくなることです。 人間
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