幅広い健康効果を持つハチミツ！咳止め・傷の治癒・歯石の抑制も | 「効果効能」の知恵袋ブログ
あなたの家では、どんな風にハチミツを食べていますか？ヨーグルトにかけたり、トーストに塗ったり、お料理に使う方も多いかもしれません。 人類には古くからハチミツを使ってきた歴史があり、古代エジプト時代には養蜂をスタートさせていたといいます。 食用としても活用されているハチミツですが、それ以外に石鹸や化粧品にも使われています。 今回はハチミツの持つ抗菌作用により、咳などの呼吸器系疾患の症状を抑える効果、傷の治りを早くする効果を紹介します。 更に、ハチミツが歯石を出来にくくする効果も紹介します。 「ハチミツと歯石に関係があるの？甘いから歯に悪いんじゃないの？」そんな疑問も、この記事を読んだら解決すると思います。 細菌を増やさない！ハチミツの抗菌作用は呼吸器疾患に効果あり ハチミツの甘さやトロミは、喉に優しそうなイメージがあります。でも、「ハチミツの何が喉にいいの？」と聞かれると困ってしまうのではな
1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！ | 睡眠・快眠情報ブログ
寝なきゃいけなのに、眠れない！そんなとき、あなたはどうしますか？ ひつじを数えたり・・・ ホットミルクを飲んだり・・・ 今回はそんな方法よりもっと簡単で確実に眠れる方法があるのでご紹介しましょう。それは、なんと瞑想なんです。 瞑想と聞くとなんだか宗教やスピリチュアルなイメージを持つ人もいるのではないでしょうか。しかし、今や瞑想は大学でも研究が行われ、科学的にも効果が実証されているんです。 瞑想を行うと脳や体がリラックスして、すぐに眠れるようになるんですよ。最近話題を集めている「1分で眠れる瞑想方法」があるので、今回はその方法を紹介します。 1分で眠れる478呼吸法！世界中で話題の瞑想方法を紹介 その方法とはアリゾナ大学医学部のアンドリュー・ウェイル教授が考案した「4-7-8呼吸法」と呼ばれる瞑想方法です。瞑想において一番大切なことは呼吸を意識することで、この478呼吸法はマインドフルネス呼
混合診療解禁で自費診療増！？民間医療保険が高くなる可能性も大 | 看護師がやさしく教える医療とお金の話
2016年から混合診療が一部解禁されることが決定して、大きなニュースになりました。実際には、すでに先進医療などは混合診療として認められていますから、「混合診療の範囲が拡大することが決まった」というほうが正確です。 混合診療の解禁は、医療制度・公的医療保険制度の改革のひとつとして長年にわたって議論されてきた問題で、今回、範囲拡大が決まった後も、賛成派と反対派のそれぞれが意見を主張しあっています。 しかし、そもそも混合診療って何なのか、混合診療の範囲が拡大されたら私たちの暮らしにどんな影響があるのか、知らない方も多いのではないでしょうか。 医療費の自己負担が高くなるなど、いろんな意見がありますが、民間医療保険に関しては混合診療に対応した保険が高い保険料で登場する可能性が大です。 混合診療とはそもそも何か、新しく導入される「患者申出療養」とはどんな制度なのかということから、混合診療解禁に合わせて
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