材料これだけ⁈ サクサク！ 今すぐできちゃう！(*^◯^*) このレシピの生い立ち ちんすこうがこんなに簡単に作れることを知って、止まらなくなっちゃいました〜

気になる男性からアプロ―チしてもらうためにも、まずは自分がフリーで彼氏募集中であることに気づいてもらいたい！　でも、そもそもずっといないのに、いまさらどうやって？　突然みんなに言って回るのもビックリされてしまいそうな気もするし……。恋愛コンサルタントの橘つぐみさんにお話を伺ってみました。 「フリーの人が自分を“売り出し中”とアピールするのは良いことなのですが、重くなりすぎない程度が大切です。長い間、彼氏がいないことを公言するときも正直に『彼氏いない歴＝年齢』とまで答える必要はありません！ ここは妥当に『1年くらい』と偽っておきましょう（笑）。いくら売り出し中の商品でも、何年間も店頭に置きっぱなしだとさすがに買うのをためらってしまいますよね。恋人募集のアピールに失敗してしまう人は、もしかしたらそうしたサジ加減が苦手なのかもしれません」（橘さん） 誰も見てなかったかもしれませんが、気づけばもう

痩せたいけど、激しい運動は続かない。 減食？断食？無理。食べないと元気出ない。 そんな私ですが、ダイエットを意識して初めて、少しですが体重が落ちたので、今回やったことを書いておきます。 参考までに軽い気持ちで読んでいただけたらと思います。 その1 夕飯は炭水化物を控える。 夕飯に米やパンなどの炭水化物は食べない。これだけ。 で、おかずは普通に食べます。肉も魚もなんでも食べます。 食事を抜くのは絶対にダメです。 偏食もダメ。おかずもバランス良く食べましょう。 栄養不足により肝臓の働きが弱まってしまうと、肌荒れしたり疲れがとれなかったり、病気への抵抗力が弱まったりするそうです。 しかし夜の炭水化物は、夜になると肝臓や筋肉に蓄える分の糖がすでに集まっているため、体脂肪に変わってしまうそうなので、控えたほうがよいとのこと。 でも一番よくないのは、我慢によるストレスです。 心と体に無理はやめましょう

普段から料理をしている人でも、“自分で魚をさばく”のはちょっとハードルが高いのではないでしょうか？骨の構造がポイントになっている「三枚おろし」の基本や、魚別のさばき方を紹介する動画、包丁の研ぎ方のコツをまとめました。 ■ ガッテン流、三枚おろしのコツ いつのまにかグチャグチャになってしまう素人の三枚おろし。NHK「ためしてガッテン」では、その原因を次のように突き止めています。 ▽ NHK ガッテン！ 魚の専門家によると、上手にさばくポイントは“骨の構造”にあるそう。多くの人が背ビレや尻ビレの下にある“ヒレを支える骨”の存在を知らないまま包丁を入れてしまうため、骨にひっかかってうまく切り進めることができなくなります。キレイに三枚におろすには、ヒレを支える骨を避けるように包丁を入れ、身をはがすようにして切り分けるのがコツ。身をはがす際は、包丁よりもステーキ用のナイフが便利です。 ■ 魚別のさば