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思いは言葉に。 はてなブログは、あなたの思いや考えを残したり、 さまざまな人が綴った多様な価値観に触れたりできる場所です。

板コンニャクは斜め格子に切り込みを入れてひとくち大に切り、たっぷりの水とともに鍋に入れる。煮たったら1～2分ゆでて臭みを抜き、ザルに上げて水気をきる。

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貧血で困ってるあなたに贈ります！　って、あなたって誰よってなもんなんですが……。小松菜、ひじき、高野豆腐の小さなおかず、貧血でなくてもこれはおいしい。こんなひと皿があると体も心もほっとします。全部一緒に蒸すだけ簡単！　作り方ってほどではないけど、一応今日もレシピをどうぞ♪ ☆材料：一人分☆ 小松菜　30ｇ ひじき（乾燥の状態で）　大さじ１ 高野豆腐　1/2枚 オリーブオイル　大さじ1/2 味噌　大さじ1/2 みりん　大さじ1/2 １ 小松菜は食べやすく切り、ひじきはたっぷりの水でよく洗い、ざるにあけておきます。高野豆腐は戻して適当にちぎっておきます。 ２ 材料すべてを鍋に入れ、蓋をして火にかけます。湯気が上がったら蓋を取り、菜箸でかき回し、ササッと炒りつけ、味噌を全体に馴染ませます。 ３ 蓋をして火を止め、２〜3分余熱で蒸らしたら完成です。 出来ました♪　余熱調理がこのレシピのポイント。し

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材料（4人分） ・玉ねぎ　1個 ・ニンニク　1片 ・ダイストマト缶　1缶 ・バター　３０ｇ ・小麦粉　大２ A ・コンソメ　1個 ・白ワイン　大２ ・醤油　大１ ・オイスターソース　大１ ・ウスターソース　大１ ・砂糖　大２ ・塩　小１ ・牛切り落とし肉　３３０ｇ ・ご飯　お茶碗に4杯ぶん 作り方 １）玉ねぎは半分に切り、繊維に逆らうようにして1センチ幅くらいに切る。ニンニクは薄切りにする。 ２）フライパンにバターとニンニクを入れて中火にかけ、バターが溶けてきたら玉ねぎを入れてしっかり炒める。あまり触らず焦げ目を付ける感じ。玉ねぎがしんなりしてきたら、小麦粉を全体にまぶすようにして入れ、炒める。 そこに、トマト缶を入れ、Aの調味料を入れて煮立たせる。 ３）煮立ったところへ牛肉を入れて、肉に火が通ったら、器にご飯を盛り、上から掛ける。

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耐熱皿に果肉を取り出した柿と材料の○の砂糖を入れ、ﾚﾝｼﾞで7分加熱。（1分ごとに取り出しその都度よく混ぜる。）粗熱を取っておく。【口当たりもよく甘みが凝縮し美味しくなります。】 2 別のﾎﾞｳﾙにﾊﾞﾀｰと砂糖を入れ、白っぽくなるまでよく混ぜる。卵を溶きほぐし少しずつ分離しないように混ぜ合わせる。材料の■を合わせてふるい入れざっくり混ぜる（↑写真位）。ここに1の柿を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

材料（４人分） ・玉ねぎ　大きいの１個 ・ベーコン　５枚 ・ニンジン　１本 ・ジャガイモ　４つ ・ダイストマト缶　１缶 ・バター　４０ｇ ・小麦粉　大４ Ａ ・水　２カップ ･固形スープのもと　２個 ・砂糖　大１ ・醤油　大２ ・白ワイン　大３ Ｂ ・塩　小１／２ ・胡椒　少々 ・牛乳　１／２カップ ・ホールコーン　１缶 作り方 １）玉ねぎは薄切りに、ベーコンは２センチくらいの幅に切る。ニンジン、ジャガイモはそれぞれお好みの大きさに切る（汁にとろみをつけたまま煮込むので若干火が通りづらいので、小さめに切るといいです）。 ２）鍋にバターを入れて中火にかけ、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしてきたら、ベーコン、ジャガイモ、ニンジンも加えてさらに炒め、小麦粉を振り入れる。 ３）トマト缶とＡを加えて火を弱め、材料が柔らかくなるまで煮込む（焦げないように底をたまにかき混ぜてね）。 ４）材料が全て軟

杉浦太陽オフィシャルブログ『太陽のメッサ○○食べ太陽』 Powered by Ameba 杉浦太陽オフィシャルブログ『太陽のメッサ○○食べ太陽』 Powered by Ameba 今夜の晩御飯☆彡 ごぼうサラダ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　叙々苑のドレッシングにあえて・・・ 餃子～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裏面ぱりっと～！！！ 地鶏の照り焼き！！　　　　　　　　　　　　　　（これは宮崎地鶏のおとり寄せ♪うまい！！） キンピラ～～～！　　　　　　　　　　　　　　　　お昼から作ってました～～ シャクッ！　パリッ！！　ピリッと唐辛子～ そして～！！！ 昼過ぎから煮込んだ ビーフシチュー～～～～～～～～～ こりゃ美味い！！！ メッサ満腹！！ さすがに あしたの朝ごはん行き決定やね。 おいしくいただきました！ ごちそうさま～～～☆彡 あっ！！！ 豆腐のステーキの作り方で～す

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