イライラ・怒り・悲しみを解消する一つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生イライラする、悲しくなる、怒りが込み上げてくる…そんなマイナスな感情が日常でわいてくることはないでしょうか。 僕たち人間は職場や家庭、様々な人と関わりながら生きています。そんな中、価値観が合わない人や考え方が違う人がいてもおかしくはありません。 そんなときに、時にイライラや怒り、悲しみという感情がわいてきます。そこで、今回はマイナス感情がわいてきたら、どうすれば「冷静になれるか」を書きたいと思います。 もくじ もくじ マイナスの感情がわいたら、その場を離れる 一人で落ち着けるところに移動する 冷静になったら話そう おまけ：手を洗おう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ マイナスの感情がわいたら、その場を離れる イライラ、怒り、悲しみという感情に囚われてしまいそうになったら「まずはその場を離れる」というのが効果的です。 職場や家庭で相手にイライラするときはありませんか？そのまま
