あまり眠れなかった日でも「よく眠れた」と思うだけで幸福感が高まる - ナゾロジーたいして寝てもいないのに「ああ、よく眠れた!」と感じた日は、元気に過ごせるという経験はありませんか？ 睡眠をポジティブに捉えることは、あなたの幸福感を高める方法として、非常に有効なようです。 英国ウォーリック大学（University of Warwick）の研究者らは、実際の睡眠時間にかかわらず「よく眠れた」と考えることが、幸福度を向上させることを発見しました。 研究者は、「この結果は、参加者の自分の睡眠に対する評価が、幸福感や生活満足度と関連していることを明らかにしました」と述べています。 研究の詳細は、2023年8月付けの『Emotion』誌に掲載されています。 How people feel about their sleep matters to their well-being, new research suggests – Press Releases https://wa
