「椎間板ヘルニア・狭窄症はセルフケアで治す本」の危険性 皆さん一度は目にした事のあるであろう 「椎間板ヘルニアは自分で治せる」 「脊柱管狭窄症は自分で治せる」 そう、このようなタイトルの本が本屋さんやインターネットでたくさん販売されています。 僕は以前は 「いやいや、、そんなに甘くないよ💦」 と思ってたりこのブログにもそういう記事書いてました。 でも本の内容は別として言葉として 「椎間板ヘルニア・狭窄症は自分で治す」 は正しい認識だと思います。 しかし、その「本」が起こす危険性も高い事をお伝えしたいと思い記事を書く事にしました。 自分で治す本の内容 読まれた方も多いかと思いますがもちろん僕もこういうブログを長く続けている以上代表的な本は読ませていただきました。 簡単に内容を伝えるならば 椎間板ヘルニアのメカニズム 椎間板ヘルニアを自然治癒させる為のストレッチ 可動域を広げる為の腰椎旋回運

Gotoキャンペーンを利用してパンダに会ってきましたpart.1 巷で物議を醸し出している政府のGotoキャンペーンで色々おっしゃる方はいらっしゃいますが個人の判断という事で今年も夏旅行に行ってきましたー！ コロナ騒ぎで旅行を控えている方には行った気になっていただきたい、そしてこれからGotoキャンペーンを利用して和歌山方面へお出かけになられる方には参考にしていただきたいと思います。 本当は長女が大学に入って大阪に帰ってきたので3年間家族四人で旅行に行けなかったこともあり北海道の知床方面へ行く予定をしておりましたがあまり遠方に行く気にはなれず隣県の和歌山県方面に行って参りました🚙 久しぶりのドライブ旅行 実は我が家、北陸方面には長女に会いに行くのに3年間車で最低1ヶ月に一度は旅をしていたわけですが僕、車の長時間運転嫌いなんです💦 特に高速道路が嫌い。 嫌いというか眠くなるんです💤 そ

ご多忙につき＆誕生日 お仕事多忙期につき、しばらく記事の更新が滞ります💦 フォロワーさんからいただいたDMなどを基に書きたい腰痛ネタがたくさんあるのでしばらくお待ち下さい😄 誕生日 本日は誕生日でした🎂 帰宅すると嫁と娘たちからプレゼント🎁が。 ネックレスとスマホ用電動ジンバル‼️ YouTubeの撮影で猫目線の動画撮るのにジンバル欲しかったんですよね。 年末にgopro購入予定なんですけどスマホ用ジンバルは旅行などでも気楽に撮影出来そうで開封が楽しみです。 ヨロコル一家が作った YouTube『ねこ科ねこチャンネル』⬇️ https://youtu.be/zGt_wdpFE5E 一度見て下さい😄 チャンネル登録よろしくお願いします。 ネックレスは『パパをオシャレに企画』だそうですw ケーキを買いに行くヒマすらなかったのですが長女がパンケーキ焼いてくれました✌️ 気持ちが嬉しいで

【椎間板ヘルニア】術後のリハビリに体幹トレーニング機器はちょっと このブログをお読みの皆さんならご存知ですがヨロコルは結構マシン好きです。 過去に紹介した腰痛関係のモノでいうと、 www.yorocor.com www.yorocor.com www.yorocor.com などです。 基本、一度試したりして効果があるなと感じたモノに関しては余程高価でない限りは購入して紹介させていただいています。 逆にいうと試して効果がなかったりすると購入に至らなかったり、紹介しないようにしています。 よく質問されるんですが実はヨロコル家には体幹トレーニング機器はほとんどありません。 時々紹介していますが我が家スポーツ一家なので二人の全国レベルのアスリートがいるのですがそれなのにありません。 では、なぜ我が家には体幹トレーニング機器がないか、そしてなぜ椎間板ヘルニアの手術後の体幹トレーニングにトレーニング

【腰痛の方必読】寝苦しい夏のベッドルーム環境 ジメジメ暑い日が続きますが皆さま体調や腰の様子はいかがでしょうか？ 今日は腰痛の方におススメの夏のベッドルーム環境について書いてみようと思います。 マジか‼️夏でも、、、 実は僕ヨロコルはこんなに蒸し暑い7月でも寝袋使って寝ています。 『はぁ〜それは暑いやろ💦』という読者様の声が聞こえてきそうですが、いやマジで寝袋で寝てますよー さすがに下半身だけしか入れてませんけどね。 今の僕の寝床はこんな感じ。 枕カバー、シーツ、タオルケットに寝袋w 暑いのか寒いのかって感じですがとにかく下半身を冷やしたくないんです。 よく『頭寒足熱』といいますがまさしくその通り。 一度腰をやっている人はとにかく下半身を冷やさないのが大事なんですよねー ちなみに今の僕の寝室のエアコン設定温度は25°。 本当は冷房は最小限が一番で、身体を冷やさないのが一番ですしエコではあ

ヘルニアより痛かった経験 『ヘルニアより痛かった経験ありますか？』 と某フォロワーさんがツイートしていたのですが今回はそれをヒントに今回はヘルニアより痛かった経験を書いてみたいと思います。 食事中の方は後ほど この記事を読むにあたり、シモの話になりますので食事中の方は後ほどお戻り下さい。 有名人の方々 ズバリ、ヨロコルが患った病気でヘルニアより痛かったのは『痔瘻（ぢろう）』という病気の処置です。 有名人もよくネタにしています。 ダウンタウンの浜田さん ダウンタウン浜ちゃん爆笑、痔瘻はサブウェイ？ TKOの木下さん 痔ろうの手術の話　芸人TKO木本さん 南海キャンディーズのしずちゃん https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/shizukachan0701/entry-12461072071.html%3Fusqp%3Dmq331AQQK

日常にもどりつつ コロナで4月からビジネスはコロナショック、大学入学の長女は入学式も何もなく部活も最近までは週一回、そして課題満載のweb授業とzoom授業、次女はチアもなく学校もようやく始まったばかりですが色んな意味でようやく日常を取り戻しつつあるヨロコル家です。 ビジネス 仕事的には6月くらいからようやく例年並みかそれ以上の売り上げでマーケットが推移しています。 5月くらいまでは本気で転職しようかと考えていました。 しかし、転職しようと思っていた業種の僕がもっているコネクションが軒並みダメになりその会社にとってとても重要なポジションを勤めていた知り合いがなんとリストラ💦 どちらにしろ転職は厳しかったようで今のビジネスのマーケットが反発してくれていて助かりました。 あんなに弱気だった取引先バイヤーもこの反発により、急に強気になり出したのかこちらにとってプラスになる提案を毎日のように電話

腰痛zoom飲み会『あつまれヘルニアの森（仮）』参加者募集 皆様、いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 日頃はブログで分からない事などは Twitter:@yorocoru のDMやリプなどでお寄せいただいてお答えしておりますがきたる6月28日（日）、腰痛zoom飲み会を開催します‼️ その名も 『あつまれヘルニアの森（仮）』 どこかで聞いたようなタイトルですがそこはスルーして下さい。 任天堂さん怒らないで下さいねw 現在、昨年YouTubeにてコラボしました僕と同じように椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症で腰椎固定術を受けられました『chamachama』氏や先日仕事復帰されたばかりの女性フォロワーさんなどが参加して下さる予定となっております。 参加人数6人を上限にしたいと思っているのであと3名の方を募集したいと思います。 日時:2020年6月28日　PM8:00〜 参加条件

中高年は毎日カニカマ2本！で筋トレ、リハビリの効果が倍増 僕はよく手術後はトレーニング 、トレーニング と言っていますが中高年の方には厳しいですよね。 ですので今回は中高年の方をターゲットにした記事にしたいと思います。 中高年は4〜5倍 トレーニング するのも大変なのに、実は中高年の方は若者に比べて圧倒的に筋肉が付きにくい。 例えば20代と60代比べると4〜5倍のトレーニングでようやく同じ効果が得られるという研究があります。 それは中高年は若者に比べて新陳代謝が下がり、尚且つ栄養素の吸収力も低下するのが原因だと言われています。 速筋と遅筋 では話は少しそれますが筋肉のお話を少し。 筋肉トレーニング によって得られる筋肉を総称で『骨格筋』と言います。 そしてその骨格筋は大きく分けると『速筋』と『遅筋』という２つに分かれます。 『速筋』は瞬発力や大きなパワー系筋肉です。 『遅筋』は持久力に優れ

※注意※インソールはなんでもかんでも入れれば良い訳ではない 以前腰痛の方はインソールを入れた方が良いという記事を書きましたが今日はそれには注意が必要だという記事になります。 2019年7月30日の記事 www.yorocor.com まずはこの記事をお読みいただきもう一度こちらへ戻って記事を読んでいただく事をお勧めします。 先日、大学での練習に備えて長女に 「インソール作りに行こうか。」 と言ったのですが長女の口からは思わぬ言葉が飛び出しました。 「もう要らん。」 んん？？ 中学の頃からカスタムインソールを入れている長女なのでなぜ？となり詳しく聞いてみました。 長女は中学の頃、某A社のシューズを履いていました。 もちろんカスタムインソールを入れて。 ところが高校に入ると高校が契約しているM社のシューズを強制的に履く事になります。 しかしシューズが合わず高校入学してすぐの大事な試合で捻挫して

熱中症でマジで命を落としかけた話 梅雨に入り、毎日毎日暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？ Twitterでフォロワーさんのツイートなどを拝見していますと、頭痛が酷かったり、腰の症状が酷くなって再発を疑ったりと皆さん体調の異変を感じておられるように思います。 かくいう僕も最近は天気痛の影響か、何かは分かりませんが頭痛があったり、身体が怠かったり、数回ではありますが腰にさすような痛みが出たりなどとても絶好調とは言えない感じです。 そしてこれから梅雨が明け真夏になると怖いが『熱中症』ですよね。 実は僕ヨロコルは冗談抜きで一度熱中症で命を落としかけた事があります。 ですので今回は僕の熱中症でマジで命を落としかけた話。 ※今記事ではお食事中やお食事前などに読むと不快になる表現が含まれています。 そういった環境の方は時間をおいて再度アクセスいただきますようお願いいたします。 熱中症でマジで

ヨロコル.com RE:5.0 手術当日〜日本の夜明けぜよ〜 真面目に さて、リメイク版もとうとう手術当日まできました。 オリジナル版では『超絶可愛い看護師さん💕』というワードが連発のどちらかというと笑える記事でしたがリメイク版ではそこを少し抑えて真面目に書いていきたいと思います。 面白いタッチがお好みの方は一番下にオリジナルのリンクがありますのでそちらからどうぞ♪ ヨロコル.com RE:5.0 手術当日〜日本の夜明けぜよ〜 真面目に この日が全て 一昔前とは違う 長い日のはじまり 寄ってたかって 目が覚めると 三時間後 四時間後 日本の夜明けぜよ オリジナル版 この日が全て オリジナル版を書いた時はまだ術後3週間ほどでしたが手術から一年経った今振り返るとこの言葉に尽きると思います。 『この日が全て』 僕のフォロワーさんでも「手術がしたくない」、「怖い」といった方がたくさんおられ僕的に

こんなのも椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の症状だったのか！ 僕にあった椎間板ヘルニアや狭窄症の症状といえば一般的な痛みや下肢の痺れなどに加えて脛前筋（弁慶の泣き所）の張りや膝の裏の張り、そして排尿障害などでしたが治った今振り返ってみると一見椎間板ヘルニアや狭窄症の症状と関係ないと思われる症状もたくさんありました。 フォロワーさんのツイートを見ていると他にもたくさん様々な症状があるのが分かります。 そこで今回はそんな『椎間板ヘルニアの症状』や『脊柱管狭窄症の症状』と検索した時にはヒットしない僕にあった症状にフォーカスしていきたいと思います。 脇腹がつる 『脇腹がつる』 これはまだブログに書いたことの無い症状です。 これは手術前数年前からあった症状です。 僕の場合、左脇腹でした。 常に痛みがある訳ではなく例えば横になって伸びをした時などに左脇腹がつっていました。 時々夜中に突然つってしまって目が

WEB授業に鎧コルセットマンが裸で登場？？ 我が家のステイホーム事情 緊急事態宣言が解除されたもののうちの娘たちはまだまだステイホーム継続中🏠 ただ娘たちがステイホームなだけで我が家には長女のお友達がホームステイに来てたり、次女のお友達がお泊まりにきたり色々騒がしくしています。 ホームステイで受け入れるのは大好きなんですがやっぱりいつも家族で過ごしている空間に他人が頻繁に出入りするのは色々気を使ったりするんですよね💦 普通に放置すれば良いのですが僕の性格上『おもてなし』をお節介なほどしたくなるので、、、 BBQしたり、長女のお友達の為にzoomを利用してうちのアルバイト君達を交えて『リモート人狼ゲーム合コン』したりね。 オリジナルのルールを加えて何気なくLINEを交換出来るようにしました💕 ☝️これマジでおススメです‼️ そのおかげ？で僕まで長女のお友達の女の子のLINEをゲットした

ヨロコル.com RE:3.4 椎間板ヘルニア？脊柱管狭窄症？どっちなん💦 間にいくつか新しい記事を挟んでしまいましたが今回はRE:3としてS病院で脊椎外科センターのあるK病院に紹介状とMRIの画像CD-RをもらってセカンドオピニオンとしてK病院にて診察を受けた話です。 まさかここでも？ たしかK病院を訪れたのは木曜日だったと思ういます。 K病院を選んだのは脊椎外科センターが設置されている事と、侵襲の少ない椎間板ヘルニアの内視鏡手術を受けられるからという理由です。 「ちゃっちゃと行って2〜3日の入院で内視鏡でサラッと手術してもらって翌日には元気に歩ける♩」 と今から考えると『超甘〜い』考えでした。 今から考えるとスピードワゴンの小沢もびっくりの甘さですw けど最初はみんなそう思うはずです。 巷の情報では 「現代の医学ではヘルニアは手術無しで治る。」 といわれていますからね。 そんな超甘い

術後一年検診がヤバかった すいません、今回もRE:3の記事ではなく術後一年検診に行ってきたお話です。 ネタがダブつく時はダブつく訳でして、、、 またネタが無くなったらじっくりRE:シリーズアップしますね。 術後一年検診がヤバかった コロナ発生後初病院でいきなり隔離された CT検査 術後一年後のCT写真 抜釘問題 コロナ発生後初病院でいきなり隔離された という事であの地獄の日々からようやく一年です。 僕の場合、地獄はあくまで術後3日目くらいまででしたけどね。 久しぶりに訪れたK病院はコロナ前とは雰囲気が全然変わってしまっていました。 駐車場に車を止めて玄関へ歩いていると目に飛び込んできたのは関所のようなテントと完全防備の看護婦さん。 そしてテレビでよくみるスピードガンのような体温計？で体表温度を測られると、まさかの 37.5°‼️ えっ！マジか、、、俺コロナ？？ 37.5°ってコロナの基準体

失敗手術【椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症】 僕のTwitterのフォロワーさんの多くが椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症患者や元患者の皆さんです。 そういった方々とTwitterやブログを通じて出会わせていただき僕の経験談や調べた事などを発信させていただいているわけです。 その中でフォロワーさんのツイートを毎日拝見していますと手術を含めた治療にてすぐに回復する人、数ヶ月経っても痺れや痛みが残っている人がいるという現実を目の当たりします。 今回の記事では『失敗』というキーワードに沿って椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、特に椎間板ヘルニアに焦点を当てて綴っていきたいと思います。 ※情報の出所は今回のお話も色々な文献やインターネットからの引用を僕なりの解釈でまとめたものになります。 失敗手術【椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症】 症状が出ているヘルニアの特定 長期放置した 脊柱管狭窄症併発 手術数不足 最後に 症