【すべて無料】おすすめのオンライン支援（相談）｜陽色しな
対面での相談はハードルが高い最初になぜ対面でのハードルが高いのか、どうしてオンライン支援（相談）が有効なのかをお伝えしていきます。 （そんなのいいからオンライン支援を受けられるところを教えてよ！って方は読み飛ばして目次から飛んでくださいね） 様々な事情があって対面での相談が難しい方というのは、かなりいます。 例えば… ◎相談窓口に行くための交通費がない ◎引きこもりの状態で外に出ることが難しい ◎パニック障害等で公共交通機関が使えない ◎内科的な病気がありベッドから起き上がることも困難 ◎対人恐怖症等で顔を合わすことが怖い etc そもそも初めて会う人に顔を合わして相談をするというのは心理的なハードルも高いですし、現実的に不可能な人もいるということがわかってもらえたかと思います。 現実は対面での相談がほとんどしかしながら日本の公的な相談窓口のほとんどが対面でしか相談を受け付けていない現状が
精神科の受診を考えている方へ - 子ども情報ステーションby ぷるすあるは
精神科の現状を知って受診するためのヒントをまとめたページです。これから受診を考えている方、あるいは、身近な人や、学校や地域でかかわっている人の受診を考えている方に向けて書きました。ページの終わりの方には、病院選びについての参考ページなどものせています。 精神科の外来は、一般的に、ゆっくり時間をかけてカウンセリングを行っている場所ではありません 誤解の多いところではないかと思います。 精神科の外来は、（多くの場合）薬物療法を併用しながら、短時間の診察の中で、病状や、人間関係や生活上の困りごと、対応について助言したり話し合うことが一般的です。 初診は30分～1時間程度。再診からは短時間の診察になることがほとんどです。５分や10分ということも珍しくありません（ここの議論は置いておきます。精神科医個人の裁量をこえたシステムの課題と考えています）。 例えば、毎回50分間の診察を行うといったことは、か
高校生です、親を精神科に受診させたいです…ー精神科受診Q&A - 子ども情報ステーションby ぷるすあるは
チアキの回答 しんどい思いをしながらの相談やと思います、質問、本当にありがとうございます。 子どもが親の受診を考えるって、親と子の役割が逆転していて…家の中のことを、ほかにもいろいろされているのかなと思うと、なにか、少しでも力になれないか…と思います。 親が子どもを無理やり受診に連れて行くのも難しいけれど、子どもが親を…というのはその100倍くらい難しいと思います。 実際に今こうして相談をくれているということは、まわりに頼れる大人がいないのかな…とも思いますが、いっしょに考えてくれる大人につながれたらと思いますし、（もし受診が）うまくいかなかったとしても、いろんな方法があります…。 とはいえ。 今のしんどい状況について、親の受診について、いっしょに考えたいと思います。 実はよくきかれる相談で、このことで困っている人は、ほんとにたくさんいます。 ＊ お母さんのどんなところが心配ですか？ まず
『精神科はどこに行けば良いかわからないと言う話』
精神科に限らず、どの診療科でもどこの病院やクリニックが良いか意外にわからないものだ。 僕も困ることがよくある。なお、過去にどこに行くか最も悩んだ診療科は整形外科であった。歯科もわからない科で、友人の間で評判の良い歯科に行くようにしていた。 今はインターネットに口コミなるものがあるが、あれはアテにならないので、信用できない。 そもそも僕が15年くらい通院した歯科は口コミは酷いものだった。その歯科医は僕が生まれて以来最も上手いと思ったが、口コミはほとんど技術的なものには触れていなかった。なお、今はその歯科医には通っていない。その理由は自費医療費が不明瞭だからであった。たぶんその歯科医は東京だと今よりずっと成功すると思う。 嫁さんはとっくにその歯科に見切りをつけたが、その理由は痛いからであった。よく、歯科医の良し悪しを痛い・痛くないで評価する傾向があるが、あれって関係なくないか？ 僕は精神科医な
子どもがそうだんできる電話や場所の情報 - 子ども情報ステーションby ぷるすあるは
「子ども情報ステーション by ぷるすあるは」精神障がいやこころの不調、発達凸凹をかかえた親とその’子ども’の情報＆応援サイト
当事者が行きやすい、居心地のよい家族会って？ - Break
Breakは、5月より『KHJ奈良わかくさの会』の月一回ある定例会にお誘いただいております。 この会は、ひきこもりの家族会の全国組織として知られる『KHJ全国ひきこもり家族会』の奈良支部です。 ご家族に当事者も交えて会議室等で話し合うというスタイルをとってらっしゃいます。 続けて3回、参加させていただいたのですが、その間、当事者のかたにとっての行きやすさや居心地のよさをBreakなりにちょっくら考えてきました。 振り返ってみます。 今後も、『わかくさの会』さんからも、Breakつながりでいらっしゃるかたからも、必要とされるのであれば、企画にして呼び掛けて、参加させていただこうと思っています。 もっとこうしたらよい、こう考えたらよいというご意見、お待ちしています。 なぜ、家族会なのか とっつきやすさを 定例会（一次会） 二次会 ラーメン 参加者の違いがやり方の違い なぜ、家族会なのか なぜ、
オンライン当事者会のすすめ - ひきポス -ひきこもりとは何か。当事者達の声を発信-
（文・Medium） 「わかる人」と話したい ちょっと困りごとがあったり、何となく不安で話がしたいとき、ひきこもっていても話し相手の心当たりがある当事者は少なくないかもしれません。 しかし、たわいない話でも、一部の親や支援者のように、頭ごなしに「甘え」「わがまま」「自業自得」だのと説教をしかねない相手であれば、うかつなことは言えず、話し相手がいないのと同じかもしれません。 安心して話せる相手となると、やはり同じ立場のひきこもり当事者や経験者が一番でしょう。 最近では当事者同士が知り合う機会として、全国で大都市圏を中心に、「当事者会」の存在が知られてきており、数多く開催されるようになりました。 ただ、当事者会の参加は、「行ける距離で開催されている」「人前に出る身だしなみ」「会場まで公共交通に乗る」「現地で開催してる部屋を探す」「人が待っている部屋に入る」「受付を済ませる」と少しハードルが高く
クレプトマニアの自助グループ
クレプトマニアなどの依存症治療に効果的とされているのが自助グループです。わたしもクレプトマニアの自助グループの運営や依存症のオンラインミーティングへの参加を続けており、仲間から大きな力をもらっています。 自助グループとは 自助グループとは「なんらかの障害・困難や問題、悩みを抱えた人が同様な問題を抱えている個人や家族と共に当事者同士の自発的なつながりで結びついた集団（Wikipediaから引用）」です。特定の障害など共通の問題を持つ者同士が互いに励ましあいながら、その問題を様々な形で克服していくために活動しています。 もともとは1930年代のアメリカでアルコール依存症の仲間が集まって始まったもので、日本でも依存症の自助グループなどが活動しています。 病院に通っていなくても本人の回復したいという思いがあれば参加することができます。 また、自助グループへの参加は、医療機関での治療と並行して行うこ
中にため込まず、正直に話せる場を
精神的に苦しい時、その苦しみを中にため込まずに外に出すことがとても大切です。弱っている自分を見せることには大きな勇気が必要ですが、どこかに正直に話せる場所があると精神的な負担は全然違います。 隠すことが自分を追い詰める 依存症であることなど、精神的な苦しさを内に抱えたままにする人はとても多いです。精神疾患に関する世間からの目が厳しいことが理由として考えられます。日本の社会はうつ病や依存症などの精神疾患について、否定的にとらえがちです。以前よりは改善していると感じることもありますが、まだまだ精神疾患の理解は十分とは言えません。 クレプトマニアはその依存行為が犯罪であるため、カミングアウトをすることのハードルは特に高いと言えます。しかし、クレプトマニアであること、窃盗行為に依存していることを内に秘めたままにすることはよくありません。犯罪行為に依存している状態を隠すことが精神的な負担になり、自分
SNSを活用して仲間とつながる ほんとにおススメです！
SNSをうまく活用すれば、自宅に居ながらにしてクレプトマニアや依存症の仲間と簡単につながることができます。 SNSとは？ SNSはSocial Networking Service（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）の略で、直訳すれば社会的な繋がりを提供するサービスという意味です。インターネットを利用して人とのつながりを作ることできるスマホ・パソコン用のWebサービスの総称で、「情報の発信・共有・拡散」に重点を置いているのが特徴です。 スマートフォンが普及したことで、より気軽につながれるようになっています。 お勧めなのがTwitter いろんなSNSがありますが、おすすめなのがTwitter（ツイッター）です。 Twitterはツイート（つぶやき）と呼ばれる140文字の短文を投稿することができるSNSです。他人のツイートをコピー・転載できるリツイートという機能があり、それを利用して発
アニが考える『不登校ひきこもり当事者・経験者のための居場所選び』
アニです。 随分と久しぶりの投稿になります。 今回は『不登校ひきこもり当事者・経験者のための居場所選び』について考えてみたいと思います。 アニの個人的な意見ですので、参考までにご覧頂けると幸いです。 そもそも『居場所』とは？ 不登校ひきこもり当事者にとっての『居場所』と言われると、一般的にはフリースペース(特に目的を持たず集まっているフリーな場所)、もしくは当事者の自助グループ(当事者・経験者が目的を持って、主体的に活動しているグループ)が思い浮かびます。 この不登校ひきこもり情報たーみなるinながさきでも『当事者グループ』というカテゴリーで取り扱っています。 なのですが、実はアニ自身、これが『居場所』というものを正確に表現したカテゴリーだとは思ってません。 『居場所』と呼ばれる空間に要求される機能としては、以下が考えられます。 参加者(当事者・経験者)が安心できる空間継続的に他人と関われ
居場所の違和感を超えるには時間をかけて自分仕様にすること | 引きこもり居場所だより
引きこもりの高年齢化による対応の難しさが指摘されています。 ごく大まかに、（１）居場所に行けるようになること（外出プラスα）、その先に（２）社会参加になることの2段階があると考えてきました。そのうち居場所について気づいたことを少し書きましょう。 引きこもり状態の人、とりわけ20代後半以上で10年以上の引きこもりを重ねた人が医療機関や居場所などに行けるようになっている人は数％にすぎないと推測します。 家族を含めても１０％を超えてはいないのではないでしょうか。そういうわけですから居場所にくる引きこもり経験者は居場所にとっても貴重なのです。 引きこもり経験者の集まる居場所は「同じような体験をした人なので理解しあえる」と称しています。ところが実際に行ってみると、表面的には穏やかそうであっても強い感情の空気が激しくぶつかる“修羅場”です。違和感いっぱいで「ここは自分の来る場所ではない」と逃げ出したく
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8050「限界家族」支援センターとは – 一般社団法人エスポワール高知
資料編 / セルフヘルプという力 / 東京ボランティア・市民活動センター
依存症当事者･家族によるオンライン活動＜マニュアルと事例集＞
https://pweb.cc.sophia.ac.jp/oka/papers/2008/yamaguchi/
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当事者活動人・聞風坊のブログ:当事者どうし集まれば幸せ。とは限りません。
当事者活動人・聞風坊のブログ:ひきこもり支援の中核・就労準備支援の計画書（支援プラン）は、嫌なことをせねばならない計画書だ
ひきこもりの居場所の居心地が悪い理由を考えてみた【体験談】 | ひきこもりの生きる道
