あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 只今公式LINEに登録で、自己肯定感が上がる！［感情の扱い方］動画プレゼント中です↓↓ やりたいことや好きなことと言われても、自分のことがよくわからない！！ いつも人の意見を優先してしまい、わたしは意志が弱いのかな？と感じています。 こんな風に悩んでいる人に向けて、今回はその対策をお話します。 自分はいつも、後回しにしてきた 自分を生きる覚悟をきめよう 主体性は守ることから 自分はいつも、後回しにしてきた やりたいことがわからない 期待に応えようとした 依存関係が生まれる 人の顔色を伺う 自分を生きる覚悟をきめよう 花は咲き方を変えたりしない 怖さに寄り添おう 誰かのせいにして生きないと決める 主体性は守ることから 自分の感覚を取り戻そう 自

こんばんは竜之介です。 2日前にブロガーバトンの記事の中で ここに来てくれたあなたのことが たくさん買い置きしてるチョコレートや ポテトフライをあげてもいいくらい好きです。 ともお話したのですが 私が常日頃からお菓子を大量に 買い置きしていることには理由があります。 「お菓子が好きだから？」 それも間違いではないですが お菓子が積み上げられた様子を見ると視覚的に 豪華に見えて楽しい気分になるので大量に買い置きしています。 好きなモノに大量に囲まれることで幸福度を高めているので 前回も話したある種のマキシリスト的な考え方ですね。 でも、 今回はマキシリストの話をする訳ではなく モノが大量にあると嬉しく感じることを利用した コストパフォーマンスの高いおごり方の話をします。 結論から言うと ミスタードーナツで山のようにドーナツを買ってくる コンビニでこのカゴいっぱいに詰め込んでいいよって伝える

今日は、ここ数日の沈みが嘘のように、いつもの私で過ごすことが出来ました。 また落ち込んだら…と不安になりますが、またそうなった時に考えます！ その時はその時だ！ 今の私の気持ちは、全てをリセットしたい気分です。 沈んでいた時、このブログを消してしまおうと思っていました。 何もかもが嫌になって、何もかも要らないと思ってしまって。 抱え込み過ぎて、溜め込み過ぎて、もう何にも持ちたくなかったのかも知れません。 今もこれ以上抱え込みたくない気持ちが強いです。 今回一番よくないことだと思ったのが、「私だけが…」と思うこと。 私だけが悩んでいる。 私だけがこんな気持ちなんだ。 私だけが辛いんだ。 私だけが我慢しているんだ。 私だけが抑えているんだ。 そんなことはなくて、みんな辛い。 ただ、誰とも話さないから周りの気持ちもわからないし、自分の気持ちに寄り添ってもらいたかったり、共感して欲しいだけなのです

夏休みスタートしました。 朝普通に起きて、 ハムりんと遊んでご飯あげて、 自宅で仕事して、 ベランダの柚子の木に来たアゲハチョウのイモイモを愛でて、 そのあとソマティックエクスペリエンスのセラピー受けて、 帰ってきてテイクアウトしたバーガーキング食べて。 あとはテスト勉強。 何もしない夏休みって初めてです。 でも不思議。 強迫的に旅行に行きたいとは思わない。 時間を無駄にしている感じもしないし、 なにか有意義なことしなきゃ病もない。 国の偉いおじさんが決めた休みに 私の人生を合わせる必要ないよな〜という気持ち。 お盆の時期はいつも高いし。 いままで、お盆休み5日に、 金曜深夜フライトと月曜朝着フライトをくっつけて海外行って、 休み明けは常に徹夜で出社していた。 三連休も無理やり足掛け5日にして国内を遊び歩いて。 金曜１９時の新幹線に乗って、火曜日始発の新幹線でそのまま出社していた。 まあ、

おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！ さて、本日は、コロナ禍において、色々悩みながら実践している働き方（仕事に対する考え方の変化）について書いて行きたいと思います。 （資格取得の勉強だけでなく、時には自己啓発も必要ですね！） 働き方というよりは、物事の捉え方・考え方かも分かりません。 僕は現在47歳、いわゆる『就職氷河期世代』です。 僕が大学在学中の就職活動は、ちょうどバブル崩壊後の不況に突入する入口付近でした。求人は限られていて、どんなに一生懸命就職活動をしても、なかなか内定が貰えず、就職を諦めて、就職活動自体をやめてしまう方もいた様に記憶しています。 安定を求めて、公務員試験を受験する為に、浪人した方もいました。 そして、何とか採用が決まっても、元々希望していた会社とは違う就職先の為、入社後しばらくして離職する方も多かったので

おはようございます、わん吉です。 さてさて、今日は土曜日わん吉は 販売業なんでお仕事なんですが、 皆さんお休みの方おおいかもしれませんね。 せっかくなんで、自分棚卸してみませんか？？ 「やることリスト」ってよくありますが、 今回ご紹介したいのが、「やらないことリスト」！！ 必要ないルーティンやこだわり全部捨ててみましょう。 www.tokuniyarukotonaikara.work 例えば、別にやりたくないなら無理してやらなくてもいいし、 会いたくもない友達なら遠慮なく断捨離していいとおもうんだよね。 たまに、「しなければいけない」とか言っている人いるけど 誰もそんなこと言ってないし。言ってたとしても他人だろ(/・ω・)/ なら、自分で「しなければいけない」とかもう辞めたらいいです。 www.tokuniyarukotonaikara.work 今、無理してあっている人、無理して合わせて