【読書】ヨガを始めたばかりの人に超おすすめ！「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」 - ぐーたら兼業主婦のメモ帳数週間前に身体の調子が悪く、自律神経を整えるためにヨガDVDブックを購入したことをご紹介しました！ 実は、あれからほぼ毎日30分から1時間ヨガをやっています。特に朝にやると非常に気持ち良く、最近だいぶ身体の調子も良くなってきました〜！ gutara.hateblo.jp 以前紹介したヨガDVDブック以外にも良い本を見つけたので、ご紹介です！ 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson by水野健二 こんな人におすすめ！ ヨガをはじめたばかりの人 体が硬い人 上手くヨガのポーズができない人 目次 押さえておきたい、ヨガポーズのポイント ヨガポーズをやってみよう！ ヨガの動きを日常に取り入れよう 瞑想もやってみよう 本の内容と感想 こちらの本ヨガのポーズだけが載っているような本じゃありません。ヨガのポーズを取る上でのコツが文章で紹介されていたり、日常の中にヨガを取り入れるためのヒントや瞑
