作り置き可能！マヨネーズを使わず簡単ヘルシー「ツナと塩もみ野菜のサラダ」 - 朝時間.jpおはようございます＾＾ 我が家の子どもたち、そろってマヨネーズが苦手。ツナのサラダといえば、マヨネーズたっぷりで作りたいところなんですが・・・嫌がられるんですよね。 そんな時、こちらのサラダなら！！塩揉みしているので、味もしっかり！薄くならずに作り置きできますよ〜♩ ツナが入ることで、旨味もアップ。食べやすいサラダの完成です。 ＜材料＞ 保存容器1個分 キャベツ（千切り）・・・1/5玉 人参（細切り）・・・1/4本 きゅうり（薄切り）・・・1/2本 ツナ・・・60g 塩・・・小さじ1/2 （A）酢、白ごま・・・各大さじ1 （A）砂糖、ごま油・・・各大さじ1/2 ＜作り方＞ 調理時間 10分 1） 野菜を切り、ボウルに移して塩と合わせる。5分ほどおき、出てきた水分を軽く絞る。 2） ボウルにオイルを切ったツナ、（A）を加えて合わせる。 ☆冷蔵庫で2~3日保存できます。 ☆今週の作り置きです
