ウイスキーでうがいするとかマスタードが入った手作りうがい液とかがのどの痛みに効くとはいえ、ちょっと実践するには抵抗がある...という人にオススメなのが、今回のマシュマロを使う方法です。 ブロガーのAshley Brownさんによると、マシュマロにはのどの痛みをやわらげてくれる効果があるそうです。 Photo by snowpea&bokchoi. のどの痛みを緩和させるために、マシュマロを３、４つほど食べてみましょう。マシュマロに入っているゼラチンが、のどの炎症や痛みをやわらげる手助けをします。薬用のどあめよりおいしい方法ですよ。 かつてマシュマロの材料であった「アルテア根」にも、のどの痛みを和らげる効果があるそう。アルテア根ならお茶にして飲むのもおすすめ（英文）。米Lifehackerには手作りマシュマロのレシピもありましたので、参考にどうぞ。 以前ご紹介した「風邪の予防と治療のための1

高い音の曲を長時間歌い続けていると、マラソンで言う喉が上がってしまうような状態になり、声の質が浅くなってしまいなかなか戻らないことがあります。 2012年7月22日運営・指導している合唱団「コール・リバティスト」の練習を行いました。夜の練習に東京混声合唱団の秋島先生にいらしていただきました。 秋島先生は、佐藤眞作曲の「蔵王」はプロでも大変な作品だとおっしゃいます。なぜなら、9曲の作品から成る組曲で演奏に30分近くかかり、そのどれもが高い音の連続だからです。 良い声を出すためには、喉頭を下げる筋肉を使います。 実は下げすぎも良くないのですが、初心者の場合はたいてい喉頭が上がってしまう傾向にあります。カラオケなどで、高い音の曲を歌い続け、コントロールがきかない浅い音になっている方がよくおられますが、それは喉頭を下げる筋肉が疲労し、喉頭が上がってしまっているからです。 喉頭を下げる筋肉をリラック