こんにちはみなさま！モレキレカンです！ ダイエットは順調に進んでいますか？ 今日はダイエットに使える食材についてです。 ダイエットの際に摂る栄養についてどのように考えていますか？ 私の場合は、炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素毎にメインで摂る食材を考えて、バランスをとっています。 おおまかに考えると 炭水化物＝主食系＝白米、玄米、パンなど たんぱく質＝鶏肉、牛肉、豚肉、魚、卵など 脂質＝魚油、オリーブオイル、バター、鶏皮などなど 身体に良い物からそうでもない物までいろいろな食材がありますね。 私はその内の炭水化物を摂る食品としてあんこを考えています。 今のところは順調に減量することが出来ているので皆様にもご紹介させて頂きます。 炭水化物に無糖あんこを選んだ理由1 あずきは栄養成分が優秀！ じつはこれは知られざる事実なのですが、あずきは栄養成分が優秀です。 優秀で、かつ隙がありません。全

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夜は録画した「孤独のグルメ Season8」を観ながら晩酌をしようと考えつつ、先日晩酌の様子。 秋桜こすもす　富久長　ひやおろし　純米吟醸　直汲み。 直汲み、火入れ熟成。 過去には個性的な味の、海風土（シーフード）を飲みました。 今回は、 生々しいガツンと濃い米旨味。 ジューシー微炭酸。 美味です。 つまみは、 絹ごし豆腐、あさつき、エノキのレンチン。 かぼすと味どうらくの里で。 ベーコン、茄子、シメジのニンニク炒め。 ハムカツ。 など。

昨年、ネット通販とよなよなビアワークスで数量限定販売されたらしい、こちら。成城石井で偶然見つけました。 かつおぶしを使ったIPA。コンセプト、パッケージに遊び心満載。よなよならしさがビシビシ伝わってくる。 香り良く、とても気分がよくなるビールだ。 1本でなく、もっと飲みたい。たくさん、飲みたい。 つまみは、冷蔵庫を漁り、ネットレシピを参考に作ったこちら達。 「マッシュルームガーリック」 「クレソンと干し海老のサラダ」 「げそ団子」 これは新橋の岡山県アンテナショップで買い置きしてたもの。 宅飲みは安くて気楽でそれなりに旨くて最高。 ますます飲み付き合いが悪くなるな(笑)。 気遣い飲みが嫌で、可能な限り断るようにしています。

おはようございま～す 今日は何作ろ?　ですが 今回は 福岡県みやま市にある 天狗堂と言う お菓子屋さんに 行ってみました ・丸ぼうろが美味しいと 有名らしいです スポンサーリンク 嫁さんの職場の方からの情報で 「丸ぼうろが美味しい」 と言う事なので 嫁さんとドライブしながら行ってみました お店の外見 レトロな雰囲気　(^^)/ 古くから地元の人達に 親しまれている感じがします ショーケースの中 8時30分ぐらいに到着したのですが シュークリームがかなり減っています 1個税込み120円 チーズケーキ　260円 チョコケーキ　340円　と表示してあります 栗ロールかなりでかいです1200円 レモンケーキ180円 店主さんに許可をもらっての撮影 お店由来の天狗のお面が 至るところに飾ってあります こんなところにも お菓子を包んでもらう間に 座って待ってもらえるように チョットした休憩所スペースも

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ブラジルというとどんなイメージがありますか？ サンバ？サッカー？危ない？陽気なブラジル人？ 今回は「ブラジルについて多分あなたが知らないこと」を30にまとめてみました。 知っても知らなくても、人生には全く影響を及ぼさないこの知識、でも読んだらブラジルのことがすこーし身近に感じられるかもしれませんよ！ ブラジルについて多分あなたが知らない３０のこと 1）ブラジルの首都はブラジリア。その前はリオデジャネイロ ブラジルの首都はブラジリア。なんと1956年～1960年のたった４年で建設された突貫工事の都市。そのせいで利便性の超悪い都市になってしまいました。※考えなしに建設するから。。。その前の首都は実はリオデジャネイロでした。 ちなみに、ブラジルで一番大きい都市はサンパウロです。 2）世界最大の日本・日系人コミュニティーがある（日本を除く） ブラジルには日本・日系人が１８０万人もいます！そのうち６

（２０１９年６月２２日  アルツハイマー型認知症の診断から約１２年4ヶ月） ＊おママ、１人で行かれた❗️ ８月から新しい試みとして、土曜日におママ１人でデイサービスに行く事になりました。⬇︎ harienikki.hatenablog.com これまでは、ジジを家に残して１人でデイサービスに行くのは無理だと思っていたし、「私はお父さんを残しては行きません❗️」 と主張する可能性が高いので、２人で同じデイサービスに通所していました。 しかし、８月、９月、こちらも拍子抜けするくらい順調でした。 朝、お迎えが来たら、嫌がる事もなくジジに見送られて車に乗るのです。 「なぁ〜んだ。」 ジジもオネコも私も一様に胸を撫で下ろしております。 ＊おママ、１人で行ってみたら…。 これまでは夫婦２人で通所していたので、たとえ確信がなくても、 おママは２０人くらいの中から「ジジを夫か？」と思えたようです。 ⬇︎こ

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 今日は私がそこそこやり込んだ(現在進行形でやっている)ドラクエウォークとパズドラについて思うことなどをつらつらと書いてみます。 ドラクエウォーク 地域格差について パズドラ マンネリ感がすごい まとめ ドラクエウォーク 地域格差について 位置ゲーあるあるですが、だいたい地域格差みたいなものがあります。 例えばちょっと前に大ブームになったポケモンGOを例に取り超わかりやすく言えば、都会ではアイテムやポケモンが出てくるポイントが地方に比べて圧倒的に多くアイテムもポケモンも地方とは比べ物にならないくらい手に入るので、快適にプレイできるといった感じ。 ドラクエウォークにおいてはポケモンGOを反面教師にそこらへんも意識されているようで、ポケモンGOと比べると地域格差は小さいです。 都会と地方でア

以前使っていた炊飯器との炊き比べや、大きさ比べをしてみました。 メリットやデメリットについてもまとめています。 STAN.を買おうかどうか考えている方の参考になったらうれしいです。 佇まいは、小さな武士って感じ。 象がちょこん♡ セットでついてきたのは、しゃもじと計量カップ（白米用・無洗米用）、レシピブックでした。 炊飯器を並べ比べ使っていたパナソニックの炊飯器と並べてみます。 同じ5.5合炊きだけれど、STAN.の方がひと回り小さいです。 パナの内釜は擦れ擦れでした。長い間どうもありがとう。 内釜の劣化とともに気になっていたのは、内蓋のパッキンです。 内蓋を取った蒸気口のパッキンも劣化がひどかった。 今までの炊飯器は洗うパーツが4つありましたが、STAN.はシンプル構造です。