皆さんこんにちは 日曜日いかがお過ごしでしょうか 私は朝ランニングとトレーニングをしてスタバで仕事をしました どうも歯科医師トレーニーです 本日は日曜日 朝はゴロゴロゆっくりしたいところですが、6時台に起きて走ってきました 久しぶりのランニングだったのでまったり、ゆっくり５kmぐらい 程よく汗をかいたところで公園に寄って筋トレしました 野球がギリギリ出来ない程度の広さの広場でウォーキングランジ 車止めを使ってインバーテッドロウ ベンチを使ってプッシュアップ ブランコを使ってアブローラーもどき セミの鳴き声を聴きながら汗をかく 気持ちいい朝でした おかげで午前中は集中できました 朝ランキング後、公園を見つけたのでアブブランコ もっと腕伸ばせるように頑張ろう pic.twitter.com/QqhGphDAMG— kiyo (@kiyoJAP) 2020年7月19日 ランニング→ランキングにな

みんなそれぞれの場所で 輝いてるんだよね 目次 輝ける場所 凄いこと 輝く おわりに 輝ける場所 あなたの輝ける場所はどこですか？ そう聞かれても なかなかすぐに答えが見つからない人も 多いと思う でも 私が思う 輝ける場所は それぞれが今いる場所なんだと思うな 凄いこと 昔 幼稚園教諭として 幼稚園で働いていた時 クラスの保護者の方によく言われた 「先生は凄いですね 毎日子どもたちの面倒を見て」 と。 そう言ってもらえることは とてもありがたい しかし、いやいや 私からしたら お母さんのほうが もっと凄い 私たちは 幼稚園にいる間だけのこと しかし お母さんは24時間お母さん 家事や仕事をしながら 子どもたちの面倒をみる それって本当に凄いこと 私にはできる自信がなかった だから保護者の方々のこと 凄く尊敬していた そして、 輝いてるなって思った 幼稚園教諭をやめて カフェをはじめてから

少しまだ大勢で賑わう巨大温泉施設には行きずらいなと思案しつつ、最近の晩酌の様子。 基峰鶴 夏酒 純米生。 さがびよりという酒米。 ジューシー果物感と印象的な酸味と切れ味。 佐賀の味を丸ごと体感の美味。 ラベル込みで、日本酒界の「Future Funk」。 つまみは、 カブの浅漬け。 専門店の冷凍餃子。 にんにく、ニラたっぷり。 しらすおろし。 村岡食品の訳あり国産梅も一緒に。 など。

久々の晴天ですね☀️ 雨ばかり続いていたので、本当に嬉しい一日です😆☀️ やはり天気が良いと何をするにもモチベーションが上がりますね✨ せっかくなので、そのモチベーションをダイエットやトレーニングよるボディーメイクに使いましょう😆 alexは食事制限を全くせずにbodymakeを行っています👳🏼‍♂️ そんなalexがいうのもなんですが、、、。 食事制限というより、食事管理をしっかりと行った方が、理想の体型に早く近づくことができると思っています😂☝️ 実際にトレーニングと食事管理がbodymakeを効率的にできることは言うまでもありません。 それでもalexは、食べることを管理するというストレスに耐えれないので好きなものを食べています😆 実際、食事管理、食事制限をしなくてもこれくらいは可能ですし、腹筋も割れます😊✨ では、食事管理や食事制限ってどうやってやることが良いでしょう

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ありがとうございます。ブログを解説して3周年を迎えました。今回は感謝の言葉と、ブログの状況報告と今後の方針、それから人気記事をご紹介したいと思います。 感謝の言葉。 ブログの状況報告。 今後の方針について。 人気記事TOP5 まとめ。 感謝の言葉。 ブログをはじめて3年。 だいたい週に6回、少なくても5回の更新をしてきました。 このモチベーションというのは「ファッションが好き」「自分のスタイルを確立したい」ということもありますが、何より読者の方がいるということです。 やっぱり見て下さる方がいなければ続けられないです。 特にこの1年はコメントをいただくことが多くなり、私がブログで良いと紹介したものにチャレンジしてくださる方、その後の反応をいただくことも増えました。 これはめちゃくちゃ嬉しい反面、責任というものを感じざる得ません。 今後もブログには嘘のない、読者の役に立つ記事を書いていきたいと

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『ゴジラ・決戦機動増殖都市』のあらすじと感想（第２章、ネタバレ、キャスト、アニメ、WOWOW映画） あらすじ ２１世紀初頭、人類はゴジラに蹂躙された地球に多くの人命を残し、選ばれし者達だけで恒星間移民船・アラトラム号に乗って移住可能な「約束の地＝タウ星ｅ」を目指した。しかし計画は失敗し、人類は再び地球へと舞い戻ることになってしまう。そして、長距離亜空間航行によって生じた時空の歪みは、人類が戻るべき場所を「２万年後の地球」に変えてしまっていた。その地球で主人公・ハルオたちはゴジラの攻撃を受けながら、２０年間考え続けた「対ゴジラ戦術」をエクシフとビルサルド、２種族の異星人と共に実行し、決死の戦闘でゴジラを倒すことに成功する。 しかし、喜びも束の間、地中深くから真のゴジラ＜ゴジラ・アース＞が姿を現す。２万年もの間成長を続け生き永らえ、体高３００メートル、質量１０万トンを超える姿へと進化した超巨大

【カニと旅その11】富士山は九合目が長かった…。逃げる山頂を追いかけながらさらに登り続ける事1時間、果てしなき道と思われた道もついに頂上へとたどり着きましたッ！かかった時間は9時間くらい！後半スピードガタ落ちで、平均よりもはるかに遅いペースみたいでしたが初登山にして日本最高峰！富士山を制覇する事に成功しましたッ！そして記念に山頂の山小屋でうどんを頂き。富士山頂は沸点が87度！そのせいかうどんはやたらぬるく感じましたが、疲れた体にじわりと染みるやさしい味わいと達成感に浸りました〜

ソロキャンプを始めて気になったのは、キャンプギアなどをどのようなバッグに入れて運ぶかという事で登山用やサバイバルリュックなども種類が豊富で悩んでしまいます。 そもそも筆者は、ファミリーキャンプではトランクカーゴ70Lを使用していたのですが持ち運びが不便で、今回は何でも適当に詰め込めるノースフェイス「BCダッフル」を購入したんです。 ソロキャンプの荷物運びは大変！ リュック容量を考えよう！ THE NORTH FACE 白馬店へ行こう！ ノースフェイス「BCダッフルM」はソロキャンプにおススメ！ ノースフェイス「BCダッフル M」【仕様】 THE NORTH FACE BCダッフルM ノースフェイス「BCダッフル M」に収納してみよう！ ソロキャンプギアの紹介！ ノースフェイス「BCダッフル M」に移し替えよう！ オープンカーに載せよう！ ノースフェイス「BCダッフル M」はオープンカーキャ

合わない人が断食や間違ったダイエットをするのはとても危険！ほぼ糖質オフだけどしっかり栄養！健康ふすまパンのご紹介 甥っ子の最近の流行言葉は！ 『ニンジャ~！』 と言いながらタブチマンに突っ込んできます！ こんにちは！ タブチマンです。 ご覧いただきありがとうございます。 みなさんコロナ太り大丈夫でしょうか？ 自分の知り合いは４月からほぼテレワークになり 最近体重を計ったら８キロも増えてしましたそうです・・・ 運動しなきゃと思っても近くのスーパーに買い物・・・ 遠出は車・・・そんな方が多いのではないでしょうか？ そこで皆さん始めるのはダイエット！ 運動は苦手だから・・・食事！ カロリー制限してみたり・・・もう断食始める！！！ しかし、断食は合う合わないがあるのでとても危険！ そこで今回は糖質99.3％オフの健康ふすまパンをご紹介したいと思います。 健康ふすまパン公式サイトは⇩こちら 『糖質

ちょいと工作を施しました。 豚鼻と牙。 ぶひ〜。 そんな顔するなよ。 いいじゃないか、似合ってるから。 ぶーぶー。 ぶー！ 文字通りのブーイングです。 なんだよ。がんばって作ったのに。 ちなみに、この変装者の本来の姿は、こちら。 私です。 そう。豚鼻と牙のマスクを工作して、ぬいぐるみの一つをイノシシに変身させてみたのでした。 何やってんだって？ いやあ、息子に工作の楽しさを説こうと、行動で示したのですよ。 しかしウケが悪かったもので、採用されませんでした。 プレゼンが下手だった？ フーンだ！ 夏休みの工作は手伝ってやらないもんね、 と誓う私。 えっ、今年は夏休みがないかも？ というわけで、今回の紋章はやっぱり、これ。 イノシシ同士でも、ごっつんこ。 う〜ん、紋章を取り上げるきっかけにしかならなかった。 ちゃんと工作を自分で考えるんだろうな、息子よ。

（２０２０年３月１３日　アルツハイマー型認知症の診断から約１３年１ヶ月） ＊美容院に行きました❗️ 毎度お馴染みの美容院ネタで恐縮でございます。 ブログに書かないと、おママを美容院に連れて行った時期が分からなくなるのです。 私も歴とした認知症予備軍ですわね…。(^◇^;) ２０２０年７月６日月曜日。 茫茫に伸び放題だったおママの髪の毛を、ようやく美容院で刈り込むカットする事が出来ました。 見るだに暑苦しく、ジジにまで言われておりました。 「もう、良い加減に美容院で髪を切ってもらいなさい。」 「そうね、そろそろね。」 さすがに自分でも後ろ髪をゴムで結びたいと感じるほどですから、おママは素直に行ってくれそうでした。 しかし、私は月曜日と金曜日しか実家へ行きませんし、雨が降るとおママは外出したがらない…。 それで、６月の末から延び延びになっていたのです。 この日は天気はイマイチでしたが、おママは