昨晩のうちの「デザート」はクレープ三昧、4人で12枚消費。はい、うちは全員クレープ好きです。 ハイ次、ハイもう1枚の わんこ状態だったので焼きが下手くそ（ という言い訳付きで） そして今日のランチはそば粉のクレープで x 2枚 /人（中身は最強のハム、卵、チーズね） 日本で人気のエナジージェルの会社からも、プロテインパウダーを使ったクレープレシピが届いてたので、レシピ一応載せときますね。 Ingrédients pour 1 personne :（1人用レシピ） 25g de Protéine PREMIUM WHEY (プロテイン 25g） 75ml de lait d’amande （アーモンドミルク 75ml） 1 c.c d’Huile de Coco （ココナツオイル 小スプーン1） 1 Oeuf （卵1個） 1 pincée de Sel （塩ひとつまみ） 作り方：最初にプロテ

私の中の最強のパートナーの1人、スポーツドクターのDr. B、彼は圧倒的にインソールとドロップ「否定派」です。 彼がインソールに反対なのは、生まれながらの身体のバランスをインソールで突然変えると、それが引き金になって他の場所に新しい問題が発生する。 ドロップについては、より踵着地の走りを作り上げてしまうので、着地のインパクトが大きくなり、それにより問題が発生することになる。 概ねこんなことだったと思います。 ランナーのインソールについては、それによって痛みや故障が改善された人の話も耳にするので、その可否は良くわかりませんが、私の股関節痛はインソールによって改善されることはありませんでした。 ドロップについては、以前に彼のキャビネットにあるトレッドミルで、アシックスのビギナーモデルのシューズ（ドロップ 絶対 10mm以上）と裸足とで、走る動画撮影をしてもらって比べたことがあるのですが、その違

看護師さんと理学療法士さんのルーティン訪問が続きます。 医療関係者であっても毎日他人が家にくるというのは気をつかいますね。 （ベッドルームに入るし、うっかりヨレヨレの下着はいてないか？　とか） 理学療法士さんはいつもマッサージから始まり、その次にリハビリ運動となるのですが マッサージで下半身パンツ一丁になり、そのままで運動に入ります。 ベッドの上で横になって行う運動も継続していますが、立位で行う運動も加わってきて これを窓の外から誰かが見ていたら、すごく滑稽な風景だろうなと想像しながら 理学療法士さんの声に併せて1、2、3　1、2、3と運動を繰り返します。 （ちなみにパリは見せる文化のようで、よっぽど目の前に隣家の窓があるという状態とかでなければ、レースのカーテンとかありませんので丸見えです。） マッサージのおかげか太腿の皮下出血はどんどん薄くなっていきます。 でもまだ傷口付近を中心に太腿