がアル、というのは、多数の人が知っていることですよね。にんにくを使ったレシピはスタミナ料理と呼ばれることもアルくらい、疲レター体を元気にしてくれます。それを体が知っているのか、疲レター時になぜだかにんにくが食べたくなる、という人もいます。オンリーミネラル口コミにんにくの疲労回復効果の秘密は、ビタミンＢ１。ビタミンＢ１を初めとするビタミンＢ群はエネルギー代謝に必要な栄養素です。ビタミンＢ群が不足するとエネルギーの代謝がうまくいかなくなり、結果、エネルギー不足に。体を動かすエネルギーが足りなくなるから、体が疲れてしまうんですね。特にビタミンＢ１はエネルギー代謝に重要とされています。にんにくビタミンＢ１が含偶さかていますが、ビタミンＢ１は単体では吸収されにくく、本来の力を発揮するには「アリシン」が必要なのです。にんにくのすごいところは、刻んだりおろしたりすると、このアリシンがたくさん出てくるとこ