お母ちゃんの1食抜き生活が始まってから今日で12日目です。6月23日から始めて、結構続いているなぁ～!(^^)!  と自分でも感心します。 suoaei.hatenablog.com プチ断食、と言いましたが、もうちょっとカッコよく言うと、オートファジーといいます。そして読者のみなさん、驚いてはいけません。このプチ断食＝オートファジー、実行しているのはお母ちゃんだけではありません。家族全員なのです(*_*; 元々、食の細い次男くんが１日２食でいいと言って全くそれを意識することなく始めていたのですが、先日お母ちゃんが、健康維持にいいとYouTubeで見聞きしたので始めたら、長男くんもお父ちゃんもやり始める始末…(^^;  いやいや、家族みんなを巻き込む予定ではなかったのですが、意思が固いならどうぞ。。。と始めてみると、お母ちゃん的にはそれはめでたいくらいで、1食分の食事作りをしなくてよくなる

今回は、1940年代のアメリカ海軍MARK2ナイフを分析します。 文字通りMARK1ナイフの後継モデルですね。 メーカー毎に仕様の違うモデルが多数あったMARK1ナイフから一変して、ほぼ同じ規格で製造されているのが特徴です。 一見海兵隊のKA–BARナイフに似ていますね。 勿論、中古品なので使用感はありますが、時代を考えると程度は極上ですよ！ 目次 １  アメリカ 海軍MARK2ナイフ（BCC社製・ベークライトシース）とは？ ２  全体及び細部写真 ３  その特徴とは？ ４  製造とサイズのデータ ５  まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １  アメリカ 海軍MARK2ナイフ（BCC社製・ベークライトシース）とは？ 前作MARK1ナイフで、官給品ナイフをなんとか支給したアメリカ海軍。 戦場におけるユーティリティーナイフとしては、申し分のないものでした。 でも戦場での教訓や兵士からの

夏の元気にお勧めです！ 梅雨明けはまだ先の岩手ですが、既に体が暑さについていきません。餅だんごもいいけれど、なにか冷たいモノでも食べたいです。冷やして食べるお餅やだんごは中々ありません。お米の生地を冷やすと硬くなってしまいます。 畠山だんごさまへ行ってきました。お店で見つけたのは『あん玉』周りを寒天でピカピカにコーティングしています。これは冷やしても美味いはず！ ホックリした甘さ控えめのあんこはとても舌触りが良いです。小豆の風味が口いっぱいに広がりました。 冷蔵庫でしっかり冷やしてから牛乳と一緒に食べました。個人的にあんこと相性がいいのは冷たい牛乳と思うのです。 ☝寒天が涼しさを演出しています！ 国道沿いの和菓子屋さん 盛岡の中心地から少し離れたところにお店があります。国道３９６号線沿いにはりんごの木が沢山植えられています。大動脈である国道４号線と平行に走るこの道は、盛岡から遠野へと抜ける

どうも！伊豆山の地滑り凄かったですね…メガソーラーが関係しているのなら法規制が急務ですよね。。 さて、以前に出没！アド街ック天国で紹介されていたお店に行ってきたので紹介しまーす！ ハマのWドラゴン 龍味！アド街で紹介されていたハマのWドラゴンと称されるお店で食べる激安サンマーメン - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である 龍王🐉 お昼時は並んでました！！ ショーケースを眺めながら待つ！ 腹減りました。。 日替わりもありますが… 感謝麺半チャーハンセットで🙋‍♂️ 感謝麺は変わるらしいですが、この時はサンマーメンだったのです！！ 半チャーハンにはグリーンピースが！ 懐かしさを感じますね😂 うん！少しご飯が潰れ過ぎだけど美味しいです😋 サンマーメン！ 結構優しい味です！ 麺はこんな感じ！！ サンマーメンは猫舌の天敵なので気をつ

カカオビネガーソーダレモネード　594円(税込) ※小町本店、NEWoMan 横浜店、カカオハナレ 長谷店、CHOCOLATE BANK 限定 ただのレモネード、かと思いきや、ん？カカオビネガー？？って。 カカオビネガーonlineshop.maisoncacao.com こだわりのカカオ専門店、メゾンカカオ発カカオのお酢。カカオもフルーツの一種なんですよね。つまりこれはカカオ香る、フルーツ酢。 そしてそのカカオビネガーソーダに、宮崎県日南市の希少な国産レモンをプラスしたのが、このカカオビネガーソーダレモネードです。斬新で美しくい、夏ドリンク。 どんな味がするんだろうって、思いますよね。カカオはほんのり香りだけ。そして、優しい酸味のビネガーに、レモンは果肉ごとたっぷりと。とても上品なビネガーレモン、って感じです。 時折カカオの香りが鼻に抜ける。あ、そうだ。カカオのビネガーだったんだ、と思い

月曜恒例の読書感想。 この本、すごいです。 トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 作者:ジェイソン・ファン サンマーク出版 Amazon @waamamaharu 全ての内容がエビデンスベース！引用論文もデータもインパクトファクターがあるものなので納得感が高い本です。インスリン抵抗性を起こさせないことが「太らない」カラダを維持、つまり病気になりにくい「健康寿命」に繋がる。様々なエビデンスから、あなたが何故痩せないのか？を説いてます。個人的には、痩せる痩せないではなく、この知識が健康寿命を伸ばすと思うので、読んでおくべき一冊。 ハルさんの言う通り、エビデンスやデータベースなので、信頼性があります。 しかも栄養に関するいろいろな疑問が一気に解決しました。 ポイントは インスリンが肥満の原因なので、インスリンを出さないようにする。 つまりファスティング（断食）時間を長くすること。