皆さんこんにちは。蒸し暑い日が続きます。 小まめな水分補給、休憩、しっかり食事と睡眠は大事ですね。 私、やらかしてしてしまいました。 熱中症？ 以前も軽いのになりました。 症状としては ・頭痛がひどい ・食欲無く喉に通らない ・倦怠感があり何も手につかない ・微熱もあり悪寒がして吐き気もする この２～３日そんな状態でした。 仕事もあるので事情を話して適度に休憩挟んで切り抜けましたが･･･ 軽い熱中症と言っても侮れません。 重症になると自律神経がおかしくなり痙攣をおこし倒れます。 以前なった時は熱中症だなぁ～と甘く見ていて当分症状が治まりませんでした。 今回は帰宅するなり「とにかく安静！」 少し症状も落ち着きました。 この時期は食あたり、痛んだ食べ物も気付かす食べるなど雑菌も注意が必要ですよね。 今週のお題「海～(^o^)」 淡路島の海。 また行きたいなぁ～(^o^) 近くだと大阪湾に海があ