【簡単1分！】ストレートネック・スマホ首緩和！理学療法士推奨ストレッチあなたはストレートネック？ 本来、首の頸椎は緩やかなアーチ状になっていますが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎなどが原因で、頸椎のアーチが失われ、真っすぐになってしまうことを「ストレートネック（スマホ首）」といいます。ストレートネックになってしまうと、肩こりや頭痛など、身体の様々な部位に不調をもたらします。 まず、ストレートネックかどうか、簡単なセルフチェック方法をご紹介します。 ①両かかと ②おしり ③両肩 ①両かかと②おしり③両肩の順に壁につけ、あごを引いた状態で、後頭部が自然と壁につくことができれば、ストレートネックの可能性は低いと思われます。しかし、後頭部が自然と壁につかない場合は、ストレートネックの可能性が高いです。（あくまでも可能性ですので、正式な診断ではありません。正式な診断は、レントゲンで骨の状態を確認する必要があります。） 今回は、ストレートネックを改善する簡単なスト
