股関節がポキポキ鳴る原因と改善ストレッチ７選「股関節すっきり体操」 | 三豊/観音寺の整体【きたの均整院】産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・猫背・スポーツ整体ストレッチをする時や歩き出す時、股関節を回したり、曲げるとたまになどに 股関節の音が「ポコポキ、ゴキゴキ」と鳴ることはありませんか？ 股関節がうまく機能していない合図かもしれません。 今回は、「股関節がポキポキ鳴る原因とその改善ストレッチ体操」をご紹介します。 このような肩におすすめな記事となっていますので、股関節ケアにお役立てください。 こんな方におすすめのストレッチ体操 股関節を動かすと、ポキッ コツン ゴリゴリ といった音がする。 痛みはないけど股関節がガクガクするような感覚がある。 曲げ伸ばしに股関節に違和感がある。 足を動かすと、お尻や鼠径部そけいぶ（足の付け根）が痛い。 股関節の可動域が狭い。大きく動かすと痛い。 当記事では、正確で信頼性のある情報をご提供するために、科学的な研究論文から分かりやすく解説していきたいと思います。 股関節の痛みや不調が続く場合は、早めに医師に相談す
