在宅ワークで運動不足＆太ってきた私が2週間で3キロやせた方法 - 絵描きパパの育児実験記ロクLABOこんにちは、ロクパパです。 今日は育児関係ではなく自分の話ですがご容赦ください。 私は田舎に来てから移動も車、在宅勤務で自室がオフィスなので正直ほとんど動きません。 スマートウォッチで一日の歩数を計測していて、一応個人的な目標値は6,000歩に設定していますが、超えないときも結構あります。(※平成29年度の国民健康・栄養調査結果の概要によると、男性の歩数の平均値は6,846歩(20～64歳は7,636歩、65歳以上は5,597歩)) もうね、完全に運動不足！！！ そしてね、田舎に来てから困ったことに「お米が美味い！」んですよね。 そりゃ自分の田んぼで育てた新米を炊いたらもう、つやっつやのもちもちで食べ過ぎちゃうんですよ、これ仕方ない。うん。 でも、そんなことをやってたら、太ってきてしまったんです。 私は代謝がいいタイプで体型変化があまりなく30代中盤まで来てたので、結構ショックでした。 そ
