自宅のものを極限まで減らして生活する人を意味する「ミニマリスト」という言葉が、ちょっと前に流行した。当初は「変わり者のライフスタイル」と見る向きもあったが、今では市民権を得て、「プチミニマリスト」になった人も多いと聞く。 子育てや震災をきっかけに、ミニマリストデビューをはたした森秋子氏も、そのひとり。ブログ『ミニマリストになりたい秋子のブログ』は、月間150万人が閲覧する人気ブログになり、著書『脱力系ミニマリスト生活』（KADOKAWA）も刊行されるなど、多くの人の共感を得ている。 ミニマリスト生活の原動力のひとつが、「貯金と自由時間を増やしたい」という欲望。実際、生活がミニマルになるごとに、どんどん貯金が溜まりだし、家事の時間も劇的に減ったという。 なんと現在貯金は3000万円。「モノを持たない」ということは、お財布にも効果的なのだ。 今回は秋子氏に、『@DIME』の多くの読者が関心をも

コクヨは「スマートワークスタイル」をコンセプトにこだわりのビジネスアイテムを展開する「trystrams」から、生地から縫製、包装に至るまでを日本で手がけた＜7184 30/10＞シリーズのノートカバーを9月11日から順次、全国のセレクトショップ等で発売を開始する。 ラインアップと価格は、A5サイズ（KN02）が5000円、野帳サイズ（KN03）が4000円。 ＜7184 30/10＞は、20年以上の歴史を持つ日本製の上質なスウェット生地を採用し、飽きのこないベーシックなデザインのシリーズで2015年9月より発売を開始した。 今回発売する「ファスナー付ノートカバー」は、手帳やノート、ワークツールをまとめて携帯することができる仕様で、A5・野帳（95×165mm）サイズに対応した2アイテムを展開する。 ノート2冊が収容可能で、小物用メッシュポケットやペンホルダー、名刺入れなどポケット類も充実

夏本番を迎えたが、急ぎの仕事が減ったタイミングで思い切って夏休みをとるべきなのかどうか……。都市で仕事をしている者ほど時には都会を“脱出”すべきであるという指摘が昨今増えているようだ。 ■バケーションがもたらす5つの効能 仕事が順調でやりがいを感じている時には、休暇を取ってまで旅行に行く必要性をあまり感じず、むしろ軽い罪悪感さえ覚えることがあるかもしれない。しかしそれでも「夏のバケーション」を取るべきであると強く推奨しているのが、米・ニューヨークのヘルスケア医院「Parsley Health」である。都会を離れたバケーションには得することが5つもあるという。 ●長寿に繋がる アメリカの医療研究機構・フラミンガム心臓研究（Framingham Heart Study）によれば、あまり休暇旅行に出かけない人は、年に1、2回旅行をする人に比べて心臓疾患のリスクが高いことを指摘している。休暇旅行の

ドリームファクトリーは同社が展開するトータルボディケアブランド「ドクターエア」から、3分間で最大1万回振動するハイパーバイブレーション機能を搭載したマッサージ器『ドクターエア 3Dマジックボード』を発売した。販売価格は2万8000円（税込）。 『ドクターエア 3Dマジックボード』は、3分間で、最大1万回振動するハイパーバイブレーション機能搭載のボードタイプのマッサージ器。弱・中・強・モード（弱～強）の調整可能な高速振動刺激によって、長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークによる足の疲労・むくみはもちろん、歩行や運動時の踏み込み、体をバランスよく支えるなど、生活するうえで大切な足先・足裏・ふくらはぎ・太ももまでの脚全体を短時間で一気に柔らかくほぐしていく。 また、高速振動の刺激は、肌や筋肉の表面だけでなく筋肉の深部にまで届きやすいため、固くほぐれにくいコリをしっかり緩和すると同時に、筋肉

インターネットがまだ無かった1970～80年代。 家庭の娯楽の中心は、「ラジオ」、そして「テレビ」でした。しかし1979年、携帯音楽プレーヤーの先駆けとなった、再生専用のカセットテープレコーダー「WALKMAN」が登場。一世を風靡（ふうび）しました。 そしてしばらくは、WALKMANの天下だった携帯音楽再生端末の王座ですが、その後登場したCDやDAT、MD（ミニディスク）、Video CD 、DVD、メモリー携帯音楽プレーヤー、そしてiPod/iPhoneやスマートフォンにその座を開け渡すことになりました。 今では誰もがお気軽カンタンに外で音楽を楽しめる時代となりました。実に有り難いことです。 心豊かな生活を維持するために、もはや欠かすことのできない「携帯音楽再生プレーヤー」ですが、外で音楽を楽しむには、自宅で楽曲を堪能していた時には不要であった、あることが必須になるのが悩みの種でした。

■連載／メンズビューティー通信 春は環境の変化も多く、うれしいことも楽しいことも身体にとってはストレスとなり気づかないうちに負担を与えてしまっている。 さらに急激な気温の変化が影響し自律神経やホルモン代謝に乱れが出るため疲れを感じやすくなっており、そのまま放っておくと五月病真っしぐらである。 “その日の疲れはその日のうちに”今回は背中を柔軟にすることで自律神経を整えていこう。 １、cat&caw ・手は肩幅に開き、肩の真下に手首がくるように ・足は腰幅で膝が股関節の真下にくるようにそろえる。 息を吸いながら背中を反らし胸を広げて目線は斜め上を見る。 息を吐きながら背中を丸め目線をへそに向ける。 呼吸に合わせて動きを繰り返す。 ２、仔犬の伸び 四つん這いのニュートラルな状態から、息を吸いながら両手を前に伸ばしてお尻を天井に突き上げるような体勢で胸を床につける。 額を床につけるか、きつくなけれ

「おざなり」と「なおざり」。この二つの言葉の使い分けは、ちゃんとできるだろうか？　また、「愛嬌を振りまく」と「愛想を振りまく」のどちらが正しい用法か、わかるだろうか？ ちょっと自信のない方は、近刊のコミック『会社で恥をかかないための言いまちがい正誤ブック』（KADOKAWA）がおすすめ。 本書は、とあるメーカーを舞台に、言葉の使い方がいろいろあやしい若手社員の誤代友厚と、言葉の使い方にうるさい正木部長との軽妙なやりとりを楽しみながら、間違えやすい言葉や言い回しを一通りマスターできる一冊。本書から、いくつか事例を紹介してみよう。 ●「片肘張った」VS「肩肘張った」 正しいのは「肩肘張った」。両肩・両肘に力を入れて突っ張った状態＝威張ったり気負ったりしている状態を表す。 ●「しかつめらしい」VS「しかめつらしい」 正しいのは「しかつめらしい」（鹿爪らしい）。意味は、まじめくさって堅苦しい様子の

サンコーから自立するスタンド付きのハンモック、『パッと組み立て!!いきなりハンモック』が発売された。価格は9800円(税込)。 『パッと組み立て!!いきなりハンモック』は、コンパクトに折り畳んで収納できるスタンド付きのハンモック。スタンドを広げて、ハンモックをかければ準備完了とセッティングは1分もかからず超簡単。スタンドはアルミニウム製で約6.8kgと、超軽量ゆえ持ち運びも容易だ。 ハンモック本体は、横幅90cmでゆったりワイド、身長185cmの人まで対応。体が多く触れる部分は、メッシュとなっており背中が蒸れにくく、便利なサイドポケットも付いている。いつでもアウトドアはもちろん、家のベランダや室内でも手軽にゆらゆらとリラックスができる。

■連載／メンズビューティー通信 肩こりと並んで、多くの人が悩んでいるのが腰痛。マッサージ屋さんに定期的に通って揉んでもらっても、その時だけ良くなって、後でぶり返すばかりで、本当の意味では完治する人は少ないという。 マッサージが効かないのは、的外れの腰の筋肉を揉んでいるからで、腰痛の「黒幕」は、身体の前側にあるインナーマッスル「大腰筋」だと唱えるのが、整体院「骨と筋」の代表を務める宮腰圭整体師。 宮腰氏によると、上半身と下半身をつなぎ、脚を上げるときに使われるこの筋肉の衰えが、腰痛を引き起こす主因になっているとする。 椅子や車の座席に座りっぱなしのライフスタイル・ワークスタイルが続くと、この大腰筋が収縮したまま硬くなる。この状態で椅子から急に立ち上がったときに、伸びるべき大腰筋がさっと伸びてくれず、痛みを引き起こす。これが繰り返され大腰筋が衰えてゆくと、本格的に慢性の腰痛持ちになってしまう。

夏に向けて気温もだんだんと高くなり、ジャケットを脱いだビジネスマンを多く見かける時期。Yシャツ一枚とシンプルな服装にもかかわらず印象に差が出るのはなぜなのか。夏の暑い時期でも清潔感のある印象を与えるためのポイントはどこにあるのか。今回、ユニクロのLifeWear「エアリズム」は、亜細亜大学 経営学部 ホスピタリティ・マネジメント学科 重太みゆき教授ゼミMYKにご協力いただき、「ビジネスマンの夏の服装印象調査」を実施した。 ■ビジネスマンの7割がYシャツの下からインナーが透けている 夏に向けて気温もだんだんと高くなり、ジャケットを脱いだビジネスマンを多く見かけるようになってきた。汗対策や肌の透けを防ぐためにインナーを着ている人も多いかと思うが、そのインナーがYシャツの下から透けている人は、どの位の割合でいるのだろうか。街ゆくビジネスマンを対象に、インナーが透けている人の割合をカウントした。

現在の若い世代の人たちには何が流行しているのかご存知だろうか。今回、マクロミルは、全国の高校生以上15～19歳の男女1000名に流行りのもを調査した。 ■10代の“流行りモノ”ランキング 堂々の1位は「LINE」で76％、続いて2位は「YouTube」73％、3位が「Twitter」65％で、トップ3が4位以降を大きく引き離した。4位には、「それな」がランクイン、15位には「卍（まんじ）」が入っており、若者の間の“イマドキ言葉”も選ばれている。また、有名人に着目すると、お笑い芸人の「みやぞん」「ブルゾンちえみ」がそれぞれ8位と12位、ユーチューバーの「はじめしゃちょー」が17位、将棋の「藤井聡太四段」が18位、テニスの「錦織圭」が20位だった。

■Introduction 今年の夏を乗り切る最終兵器がサンコーレアモノショップより登場する。それが『ネック冷却クーラー＆温めウォーマー』（6980円税込）なのだ。この製品より前に『ヘッドホンなクーラー』（2980円税込）も販売している。これはヘッドホンのハウジング型扇風機で風が出る仕組みだが、今回の製品は風ではなく、ペルチェ素子を使って首元を強制的に冷却するのだ。こちらの方が強力に冷えそうだ。私は仕事部屋で使いたいので、音の出る扇風機より『ネック冷却クーラー＆温めウォーマー』を選んだ。 ■Impression 箱から製品を取りだし、説明書に従って冷却部分にカバーをはめれば準備完了。付属のケーブルを使って、手持ちのモバイルバッテリーと接続。スイッチを冷却側にスライドさせると、盛大にファンが回り始めた。そうかペルチェ素子は冷却と放熱をおこなっているので、放熱側を強制空冷で冷やしているのだ。『

賃貸マンションや賃貸アパートを借りる時、どんな条件で物件を探すだろう？　バス・トイレ別、2階以上、オートロック……など、それぞれこだわりがあるかと思うが、やはり「家賃」と「立地」は欠かせない条件だ。「安い家賃で、なるだけ便利なところに住みたい！」そう考える人も多いと思われる。ただ、都心、特に山手線の内側は家賃の高いエリア。なかなか簡単に手が出せるイメージはない。そんな都心でも、比較的安く住める駅はないのだろうか。株式会社オウチーノが昨年、山手線の内側（山手線も含む）で家賃相場の安い駅はどこか調査を実施したところ、東京23区内の穴場が明らかになった。 ◎山手線内側の穴場駅ランキング（順位／駅名／路線名／所在地／家賃相場） 1位：田端駅（JR山手線、JR京浜東北線／北区）　9万47円 2位：西日暮里駅（JR山手線、JR京浜東北線、東京メトロ千代田線、日暮里・舎人ライナー／荒川区）　9万6817

SNSが普及して、いつでもサークル内の人々とコンタクトを取れる時代になった。人々の表面上のコミュニケーション“量”は飛躍的に増えているのだが、興味深いことに“孤独”を感じる人が増えてきているという。 ■SNSによる頻繁な接触が皮肉にも“孤独感”を招く 昨年、ローマ教皇フランシスコが米ペンシルバニア州で行った朝の社会教説で、今日の行き過ぎた消費社会が新たな孤独を生んでいると現代社会に警鐘を鳴らした。SNSで「いいね」を多く獲得しようとするあまり現代人は「根源的なさびしさ」から逃れられなくなっていると、SNS批判とも受け取れる発言をしたことで信者以外からも大きな注目を集めた。 「Mashable」より また2年くらい前から「Facebook疲れ」や「SNS疲れ」という言葉が聞かれるようになったのもご存知のとおりだ。やみくもに広がったSNS上の人脈をメンテナンスするのに“疲れて”、実際にSNS上

旅の計画から予約までをサポートする世界最大の旅行サイト「TripAdvisor」の日本法人であるトリップアドバイザーは、2016年にトリップアドバイザーの日本の観光地に寄せられた口コミのトレンドを発表した。 2016年1月から12月にかけてトリップアドバイザー上の日本の観光地に投稿された口コミは、日本語・外国語とも前年に引き続き増加しており、特に外国語については前年に比べて約1.5倍の伸びをみせ、インバウンドの旅行者が好調だった様子が伺えた。また口コミ数の増加でみると、日本語の口コミでは埼玉県が、また外国語の口コミでは沖縄県が対前年比でみて投稿数の割合が他県よりも増えており、訪れた旅行者が思わず口コミを書きたくなるような観光地が増えたことが予想される。 ■2016年に各都道府県の観光地に対して、日本人旅行者から投稿された口コミの割合 ・2016年の1年間に日本の観光地に日本語で投稿された口

見た目はこれまでと変わりない文具でも、実はその中身は着実に進化。より使いやすく、便利になっている。そんな機能性豊かな最新文具を厳選してご紹介！ ◎一度使ったら手放せない一歩先行く進化系文具 書きやすい、切りやすいはもう当たり前。さらに一歩先行く進化系文具が続々と登場している。簡単にデジタル化できるファイルや、消しゴムをスピーディーに使えるシャーペンなど、ちょっとした手間を機能でカバーしてくれる文具は、使い始めると手放せない。ただ残念なのは、見た目は従来品と同じところ。注意深く見ないと、その神ってる便利な機能は見逃してしまう。そこでビジネスマンにおすすめの10個の最新文具を厳選してみた。ぜひ使ってみて、その快適さを感じてほしい。 ●携帯性に優れた定番品 コクヨ『ドットライナー コンパクト』290円 のり面がドットで切れがいい定番テープのりに、シックな3色が登場。特にセピアカラー（茶）は珍しい

わざわざ高い授業料を払わなくても、今はネットを開けば、英語学習サイトが充実。しかも0円で本格ビジネス英語まで学べちゃうのだからこれは使わない手はない！ ◎英語力があればBBC！ 苦手なら気軽さで選べ 数ある英語学習サービスの中から、英語教育のプロが推すのは、BBC運営の無料講座だ。 「BBCは無料のイメージを変えるほど完成度が高く、必要なテキストまでもフリーで入手できます。日本語表記がないので、英語力がないと使い方がわかりにくいのが弱点」（MELS英語学校代表・水野稚さん）。英語が苦手なら、「EigoEgg」のような流しっぱなしで学べるお気軽系がおすすめだという。 「相性のいい学習法は無理しなくても長続きするもの。とにかく試してください」（水野さん） まさにそれが0円の魅力だ。 MELS英語学校 代表　水野 稚さん 東京大学大学院、オックスフォード大学院で英語教育などを学び、大手企業や大学