こんにちは、 QUATRE（キャトル）です。 私はコーヒーが大好きで、毎日数杯は飲んでいます。 朝に１杯。 ブログを書きながら１杯。 ３時に１杯。 日本人なのだからもっと緑茶を飲まなければと思うのですが、コーヒーです！ いつもは、コーヒー豆を挽いてからドリップでホットで飲んでいますが、日中暑いとアイスコーヒーを飲んでシャキッとリフレッシュしたくなります。 そこで、今回は、おいしいアイスコーヒー作り方について、書いてみます。 まずは、ドリップとインスタントでのアイスコーヒー作り方や、アイスコーヒーの新しい飲み方をご紹介します。みなさんのご参考になればうれしいです！ アイスコーヒー作り方〜ドリップ編 ドリップタイプのアイスコーヒー作り方を、大きく３つに分けてみました。 直冷式（急冷式） 水出し 冷ましてから メーカーさんやコーヒー通のサイトでのアイスコーヒーの作り方は、直冷式（急冷式）や水出し

メンタルと自己受容（セルフアクセプタンス） 前回の補足とまとめ ポジティブシンキングは、一般的に「不安、悩み、イライラ、葛藤」など負の感情が起きた時に気分をプラスの方向に持っていこうとして使われています。しかし無理にポジティブシンキングしようとすることで現実との乖離が起き結果、気分を低下させることがわかりました。 下記が負の感情の対策（前回のまとめ）です。（①③追記しました。すみませんm(_ _)m） ①無理にポジティブシンキングしない（さらなる気分の低下を防ぐ） ②今の自分を受け入れておく（負の感情に対する反応の改善） ③負の感情自体を受け入れる（負の感情のダメージを軽減） ①については、前回書かせていただきました。 ②について今から書いていきます。（③は、今度書きます。） 今の自分を受け入れる方法に下記の２つがあります。 ◯名言セラピー ◯セルフコンパッション どちらも科学的な検証によ

おはようございます☺ コロナ前から宅配サービスのパルシステムを利用しています。 利用歴かれこれ15年。 長女を妊娠中に、実家の勧めで加入。 妊娠中はもちろん、子供が大きくなった今でも重いお米や酒類を家まで届けてくれる利便性に感謝しています✨ 真夏の暑さの時も、雨風強い時も、どんな時も届けてくれるとい・・本当に有難い。 コロナ禍で利用者が一時増え、注文しても欠品が相次ぎ商品が届かないという事態になり、クレームが相次いだそうですが、私にしてみたら そんなこたぁどうでもいいっす。 毎週毎週汗水垂らして素敵な笑顔で届けてくれるパルシステムの宅配の人に、感謝の想いが溢れているので、不満にも思わない(￣▽￣) どの商品も安心して食べられ、家族が元気に健康でいられるのは間違いなくパルシステムのお陰。 商品の欠品が相次いだ時、ほとんど行かないスーパーで買い物をして パルシステムの美味しさを再確認するという

自分の生き方が悩みでいっぱいになっている。 身軽に自由に生きるために、何も持たない生き方を実現させたい。 そこから、自身の幸せな生き方を表現する方法を知りたい。 そんな悩みを解決します。 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を200本ほど書いてきました。 今回は、持たない人生で幸せを実現する考え方をご紹介します。 モノに縛られない、自由な生き方を体現できれば、自身が抱える悩みを解消させるきっかけになります。 それでは、早速ご紹介していきます。 目次 持たない人生 人生を身軽に生きるコツ モノに縛られない生き方 自分を解放する暮らし 捨てるものを選ぶ 必要なものだけを信じる モノが幸せの全てじゃない まとめ ：所有する人生から解放することで、心豊かな生き方を実現させよう 持たない人生 現代社会は常に目覚ましい進化を遂げており、私達の暮らしは劇的に便

どうも、みちたろうです。 半沢直樹始まりました！ 第一話の名言「どこで働くかではない、どう働くかだ！」 仕事の本分とはなにか？ 自分が目的を見失わないためにしていることとは？ トリニティを初めてどうか？ 半沢直樹始まりました！ 半沢直樹始まりましたね〜。 もちろん僕もリアルタイムで画面の前で座って見てました。 なつかしいキャラ、7年も歳月が経過しているのに、 皆さん全く変わってないという不思議。 半沢直樹を見ていると、業界は違えど仕事をする人間としては背筋がピンとなります。 それくらい半沢直樹という男は仕事に対して熱いし、まっすぐ筋が通っています。 第一話の名言「どこで働くかではない、どう働くかだ！」 第一話の最後ではなった言葉 「どこで働くかではない、どう働くかだ！」 （なるべくネタバレしないように書いています） 銀行から証券会社に出向になった半沢直樹、出向先の証券会社でも同じように銀行

キャンプ場に到着して、まず最初に始める事といったらテント設営ですが、そのときにテントを置く場所に困りますよね。 そんなときに、クイックキャンプ「二人掛け 折りたたみベンチ」ならサッと拡げる事ができて荷物置きとして便利に利用出来ますよ。 QUICKCAMP(クイックキャンプ) とは？ QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【基本仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【特徴】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【価格】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【レビュー】 【ポイント1】二人掛けにちょうどいいサイズ！ 【ポイント2】荷物置きにも丁度良い！ 【ポイント3】持ち運び便利！ 【ポイント4】カラーバリエーション豊富！ 【ポイント5】組み立て簡単！ QUICKCAMP（クイックキャ

楽天ＥＴＣカードの年会費を無料にする方法 １、楽天ゴールドカード・楽天プレミアムカードにする ２、【おすすめ】楽天ポイントクラブの会員ランクをプラチナ会員以上にする 楽天ポイントクラブをプラチナ会員にする方法 まとめ 楽天カードでＥＴＣカードを発行すると年会費が５５０円掛かります。 今回は楽天ＥＴＣカードの年会費を無料にする方法を紹介します。 楽天ＥＴＣカードの年会費を無料にする方法 １、楽天ゴールドカード・楽天プレミアムカードにする 楽天カード 楽天プレミアムカード ＥＴＣカードを無料にする方法の一つ目は楽天カードを「楽天ゴールドカード」か「楽天プレミアムカード」にする方法です。 しかしこの方法はカード自体の年会費が掛かりますので、ＥＴＣカードが無料になるというよりは、カード自体の年会費にＥＴＣカード年会費が含まれるといった感じです。 ちなみにカードの年会費は ・楽天カード（一般）　無料

ハム母で〜す♪ 早いもので、共通テストまであと半年となりました‼️ 「冠模試」と呼ばれる大学別模試もすでに始まっているようですね。 ところで、受験生のみなさん。 受験用の時計は準備できていますか？ 模試は本番の予行演習なので、なるべく模試の時から同じ時計⌚︎を使用しておくのがベストです🎶 昨年、わが家の受験生2人も同じ時計で 予行演習しまくりましたよー✊✊ 模試だけでなく、 自宅で過去問を解く時も✊ 普段の勉強の時間管理も✊ いつも机の上に置き、苦楽を共にしておりましたー。 ただの時計というモノを超えて、相棒というヤツ的な存在になっていたかもしれません👬。。。 時計は受験の合否を左右する ⭐脇役的存在⭐️ 時計なくして合格なしみたいな。。。 しかーし、 どんな時計でも良いわけではありません！！ 昨年度（令和2年度）のセンター試験Q &Aに詳しく書いてあったので載せておきます。 ハム母は

ホットケーキミックスで作る！　簡単クッキーの作り方♪ 【目次】 ホットケーキミックスで作る！　簡単クッキーの作り方♪ 【目次】 【材料】 【作り方】 【ポイント】 【食べてみての感想】 【材料】 ホットケーキミックス・・・250g バター・・・50g（無塩バターがオススメです） 卵・・・1個（S～Mサイズ） 砂糖・・・50g スポンサーリンク 【作り方】 室温に戻したバターに砂糖を加えて混ぜる。 溶き卵を少しずつ加え混ぜる。 ホットケーキミックスを加え混ぜる。 ラップに包んで冷蔵庫で冷やす。（30分～1時間） 型抜きをし、クッキングシートに並べる。 オーブンで170度で10分焼く。（時間の後半は、焦がさないように時々チラ見👀）（トースターでも焼けます。焼き時間は15分前後です。） クッキーが焼けたら、器に盛り付けて出来上がり(^^♪ 【ポイント】 バターと砂糖はまんべんなくよく混ぜて♪

あなたは周りの人に流されるタイプですか？ それとも自分軸をしっかり持って、自分が決定して行動するタイプですか？ 他人の意見を参考にすることは大切です。 しかし、人生の大事な決定事項の判断を他人に委ねてしまうと、ゆくゆくは後悔する結果になることもあります。 本記事では「自分の軸を手に入れる3つの方法」をご紹介します。

こんにちは、そして、こんばんは、ただっしゃん(@tadashian1)です。 当ブログにお立ち寄り頂き、誠にありがとうございます。 アラナイの両親がいるアラカンのtadashianです。先日、胸椎の圧迫骨折から退院した父がまた背骨の圧迫骨折の疑いのため再入院する事になりました。 24時間、そばに居てあげれば・・・と少し後悔の念を感じますが、定年退職後の再雇用の身、介護離職を私は決断できません。 私はこの介護離職に関しては・・・介護されて働いている方に対して少しでも離職せずに済む方法を探したほうがいいと思っています。 40代以降、特に介護を理由に仕事を辞める方（特に女性）が増えているそうです。厚生労働省の雇用動向調査（2016年）によると、介護を理由に離職した女性は年間５万人を超えて、人数は男性の４倍以上に登るそうです。働く方々のなかには、仕事を辞めて面倒を見るしかない、と考えている人が少な

2019年の夏に、車をいったん手放して、まだ、車を所持していないので、自動車保険の継続を停止する手続きをしました。 7等級以上の人は、中断手続きをしないと損しますよ。 たとえば、定年したから車を手放したとか、カーシェア利用するから、車を手放したとか、海外出張するから車を手放したとか、いろいろな事情で車を手放すときは、必ず、自動車保険の中断証明書を発行してもらうと10年間、今の等級を維持できます。 中断証明書の手続きの書類が届いたので、しょるに必要事項を記入して返信しました。 中断証明書の記入事項についてシェアします。 中断手続きした時の様子はこちらの記事をみてくださいね。 www.7mono.com 中断証明書って何？ 中断証明書に必要な書類は？ 中断証明書の発行条件 満期日（解約された場合は解約日)から発行期限までに中断証明書発行依頼書を提出する事 中断する契約の等級が7等級以上あること

1981年のヒット曲を「認知症の予防と対策」のために調べました 聴くと認知症に効果がある「大好きだった曲」は、大きくわけて 10歳から20代までの期間に好きだった曲 60代から認知症になるまでの期間に好きだった曲 の2グループに分けられるようです 感受性豊かな時期と、直近の時期ということでしょうね この期間に自分が「大好きだった曲」のリストを作っておくことは、認知症の予防と対策に効果があると信じて、今回も1981年に好きだった曲を探してみました 荒井由実の曲が好きだった ユーミンのファンといえるほど、たくさんの曲を聴いたことはないのですが、 荒井由実時代のユーミンの作品には大好きだった曲が多いです ユーミンご自身が、プロコルハルムの「青い影」が好きだったと話されているようですが 私も10歳から始まる「認知症に効果がある大好きだった曲」の始まりは、プロコル・ハルムの「青い影」だったかもしれま

手相の奉仕十字線は「人のために奉仕すると自分に恩恵が返ってくる」を表す線です。「情けは人のためならず」のことわざの通り、人に良いことをすると、自分にもいいことがあることを大阪大学大学院が実証しています。 【　目次　】 奉仕十字線とは？ 情けは人のためならず 大阪大学大学院が実証「情けは人のためならず」 親切は何倍返し？ まとめ 奉仕十字線とは？ 手相を信じますか？私は信じます。 それは、手相とは「現状を表す鏡」だからです。そして、「手相は生き物」と言われる通り、環境や思考によって変化します。 あなたの手の平をじっと見てください。 運命線と生命線の間に十字の線がある方はいませんか？ この十字マークは「奉仕十字線」といって、人のためになることをしていくとまわりまわって幸運を授かるという印です。 ※著作権の関係上画像に手を加えられないので、奉仕十字線の位置はご自分で確認してくださいね。 私には左

こんにちは。今回は生徒指導やお子様を叱るときに使える３つの話し方についてお話していきたいと思います。 私が教員時代に受けた研修で教わった内容で、主に生徒指導で使う手法ですが、子育てにも応用できるおすすめの技になります。 では、早速ご覧ください。 あなたならどう対応しますか？ One-ness（ワンネス） We-ness（ウィネス） I-ness（アイネス） ３つの順番が大切 まとめ あなたならどう対応しますか？ まずはこちらの例題について考えてみてください。 次のような場合、あなたが先生ならどのように指導しますか？ ①子どもが廊下で取っ組み合いをして遊んでいて、誤って窓ガラスを割った場合 ②授業中に突然授業を抜け出してしまった場合 ③アメやガムなどのお菓子を所持し、食べていた場合 みなさんならどのように指導を行いますか？ どういった声掛けが必要なのか？きつく指導するべきなのか？なかなか難し

最終更新日時：   2021年12月6日 今回は、資産を増やすための投資戦略についてお伝えしていきます。 私は現在、日経平均株価の構成銘柄になお連ねる企業の一員としてサラリーマンを続けています。 いわゆる社畜ではありますが、生活を豊かにするために投資を行っています。 資産運用と言っても、資産には優先順位があります。 生活費の確保 老後に備えること【失敗は許されない】 若いときにはリスクが取れる 20代は50％までリスクが取れる 大事なのは余裕資金と老後資金をしっかりと分けること 投資スタイルは人によって変わる まとめ 参考図書 （初回公開日時：2021年7月21日） 生活費の確保 まずいちばん重要視しなければならないのは、生活費です。 生活費の確保は、なによりも重要で必要最低限の生活を送れるだけの資金は準備しておきましょう。 その中で、備えるべき将来に対して資産を構築していく必要があります